减脂后乳房会缩水这是100%正确的，严格说来可能的缩水量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说丽却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。
抢占胸部脂肪:
虽然胸部不是第一受害者，但我们有方丽让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下细节:
1对神速型减肥说NO!
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧缩水，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。
TIPS:最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!
2让健美胸肌成为乳房的护花使者
你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为介质。
当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方丽。
3改掉小视胸部的坏毛病
也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，小视自己的胸部，并错误地认为文胸
穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致副乳的出现。
TIPS:下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。
4胸部健康，一掌于椅背的距离
坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓成也萧何，败也萧何，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6～10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成日常作业，更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
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重温我们必须要记住的那些护胸常识
丰满富有弹性的胸部是女性展现性感的魅力，所以乳房对女性来说是非常重要的，平时我们要对自己的胸部细心呵护，才能保持乳房的健康成长，一起来看日常生活中的一些护胸常识吧。
六点日常生活乳房保健
1：保持营养充足，使乳房部的肌肉强健脂肪饱满。
2：行端坐正，保持优美体态，抬头挺胸、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地听出。
3：根据自己的乳房情况佩戴质地柔软、大小合体的内衣，让乳房得到很好的固定和支撑。
4：要时刻注意保护自己的乳房不使其受到意外伤害，特别在拥挤的公交车及逗弄小孩的时候都要注意。
5：要注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕的地方，这点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6：定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查。
最后，还要保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动哦，MM们，一定要谨记这些护胸常识哦。
木瓜丰胸的最佳做法更科学丰胸更理想
木瓜丰胸的做法大家又知多少呢，最佳的做法会让木瓜丰胸的效果事半功倍的哦！来看看小编今天为大家整理的木瓜丰胸的最佳做法吧，看看你又做对了多少？
1、木瓜炖牛排
原料：木瓜1个，牛排200克左右，另外还要加入蒜末。
做法：木瓜要切成一条条的形状，用小火将其过油后再将已经腌制过约4小时的牛排放入，加入蒜末。
这样做出来的木瓜炖牛排丰胸效果更佳。
2、银耳炖木瓜
原料：木瓜1只，银耳约15克。
做法；将木瓜削皮并去籽，切成一小块一小块的。然后t洗净的雪耳一起放入锅内。
明火钝后的银耳炖木瓜不但美颜，更丰胸，丰胸效果更佳呀。
3、椰奶炖木瓜
原料：木瓜1个，椰奶约100毫升左右。
做法：木瓜一定要去籽，然后倒入椰汁，将这些材料放入蒸锅内里，用大火蒸约30分钟或以上。即可。
椰奶营养效果好，加上具有丰胸效果的木瓜，丰胸效果水到渠成了。
4、木瓜莲子乳
原料：这样选择的木瓜要约600克且要熟木瓜葛，莲子肉约25克即可。
做法：新鲜的熟木瓜要去皮去核，切成一粒一粒形状，莲子肉则要用清水洗净。然后将这些材料一并放入锅内，明火，之后食用，可达到丰胸效果。
5、生食木瓜
其实最简单却也是最实用的方法莫过于生食木瓜了。生食木瓜，丰胸效果很好，而且生食木瓜，木瓜里面的营养万分也一直没有变过。所以生食木瓜不仅简单，更是木瓜丰胸 的最佳做法哦！
木瓜丰胸，掌握最佳的做法，不仅健康，科学，更能让丰胸的效果事半功倍。
平胸丰胸秘籍大公开，按摩运动是关键
平胸的妞们要注意了，下面给你介绍几个平胸丰胸秘籍，各位妞们学着点哦！
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1、坚持做按摩
平时要坚持做按摩，平时沐浴后可以轻柔地按摩胸部，大概按摩5分钟就可以了，轻柔的用手转圈和托举并且按摩胸部，只要坚持，就会看到丰胸效果哦！
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2、进行穴位丰胸按摩
这个按摩是有讲究的，按摩的时候要看准穴位，分别用手指按摩坛中穴、鹰窗穴等丰胸穴位，按摩这两个穴位，坚持一段时间你就会发现有效果哦！
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3、做丰胸运动
平胸的MM可以试试多到健身场所进行运动，坚持下去不仅可以丰胸美胸还可以减肥瘦身，在锻炼的时候可以增加胸部运动，适当地做一些比如飞鸟和卧推哑铃等动作，这样可以增加胸部肌肉，有助于乳房发育。
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4、进行精油丰胸
精油丰胸经过不少MM的认证了，在按摩的时候配合着精油，可以促进胸部发育，只要每天坚持，就会有效果哦，不过在选择的产品的时候最好挑选植物成份的精油，这样不仅可以促进胸部发育，还可以美胸哦！
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5、食物丰胸
想丰胸的吃货们别错过了，平时可以多吃蛋白质、胶质、坚果类和维生素E类食物，不过这种方法相对来说会比较慢，但却非常安全，像鸡蛋、黄豆等食物都是丰胸的不错选择。
想丰胸？按摩是很重要的哦，可是要注意按摩的方式，记住要轻柔，还要配合一些丰胸食物和丰胸运动，这样就可以轻松摆脱平胸啦！
