既有小S的搞怪主持风格，又有瑶瑶的傲人胸器，十足的天使面孔、魔鬼身材让陈乔恩杀遍宝岛无敌手。她的剧集从《王子变青蛙》、《命中注定我爱你》到如今的《佳期如梦》部部都成经典，她堪称偶像剧的收视保障。因为丰满有料推出乔见没、乔见，巴黎等唯美书籍和半露酥胸出镜的清凉写真，广告更是从头发到鞋子、从内衣到护肤样样拍齐。难怪媒体称她身材火爆能当饭，在最近的一集内衣广告中乔恩又因身材傲人，又配上颤抖和激动时的丰富表情动作，激人想入非非，而遭到网友和观众批评，有网友称乔恩人小小，胸围过大，有丰胸嫌疑，也有网友评论说乔恩过于挑逗，好色情。
不过说到丰满身材，陈乔恩自信自己丰满完全是天然，刚出道时还曾因胸部不够丰满让自己错失很多接拍剧本的机会，后来营养师让她吃有丰胸作用的食物。自己每个星期都会去做一次SPA，配合使用魔尓丰胸精油顺着经络按摩***神经，所以就有了大家现在看到的好身材!而对于被外界称色情，乔恩表示只因比基尼上镜比较炫目，但是广告情节浪漫，画面唯美，不觉得尺度过大。
妙计1食补+精油按摩安全有效的丰胸法则
工作忙碌的乔恩，对于如何护理胸部自有一套独家的心得。除了每日都乖乖参考专业营养师提供的1日3餐健康丰胸料理，还不忘在饭后泡一杯丰胸茶来滋养胸部。
对于丰胸产品，乔恩咨寻过很多专业的医师和健身教练，一致认为丰胸精油永远是最安全有效的。每天沐浴之后涂抹精油进行按摩，坚持一个月之后，不仅胸部变得更加饱满坚挺，皮肤也比以前细腻了很多。
妙计2保持运动助吸收保证身材
除了食补和丰胸精油，陈乔恩还有着保持运动的习惯。因为运动可以促进血液循环，帮助身体吸收营养，同时锻炼身体线条。这样，不管怎么补都不用担心发胖的问题了。补充阅读：
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怎样丰胸好 丰胸方法丰胸窍门
下面为你介绍五个丰胸方法，教你怎样打造坚挺胸部。
丰胸方法丰胸窍门
1、锻炼
丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键，胸肌结实的话，才能承托起胸部脂肪和对抗胸部下垂问题，而平时做些健美操、跑步以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。
2、保养胸部
精心保养胸部对女性来说都非常重要，每周1-2次定期去角质，使用胸部护理霜，保持胸部的滋润与丰盈，再使用胸部紧实露，可使乳房更具有弹性。
3、穿稳固的胸罩
在选择胸罩的时候，一定要选择比较稳固的胸罩进行穿戴，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
4、游泳丰胸
游泳是丰胸最好的方法，特别是蝶泳与自由泳，游泳可以不分季节进行，每周游泳1-2次只要坚持一段时间，你就可发现胸部变得丰满。
5、经期丰胸
从月经开始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时期，这段时间，体内激素分泌到最高峰，在这段时间里进行食补，结合按摩，可达到丰胸效果。
以上就是关于丰胸方法丰胸窍门的内容，希望可以给你帮助。
丰胸方法丰胸窍门 教你如何自己丰胸？
丰胸方法丰胸窍门教你如何自己丰胸?
1、沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
2、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
3、强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
4、药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
5、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
6、牛油果丰胸
招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
7、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
神奇丰胸 3天快速丰胸方法
现在网络上非常流行着一个“有沟必火”的名词，低头看看，你还在为自己事业线烦恼吗？一起来看看 3天快速丰胸的方法吧。
3天快速丰胸方法一：沐浴按摩
MM们在洗澡的时候不妨用花洒朝着自己的胸部喷洒热水，水温不易过高。同时打湿双手，按上沐浴液涂在乳房的周围，然后以打圈的方式按摩乳房至微微发热时，再用花洒从下往上的冲洗干净，这样不仅可以刺激乳腺，还可以增加乳房的弹性。
3天快速丰胸方法二：经期酒酿
在月经期间借用酒酿，不仅可以促进女性胸部的天然荷尔蒙，还能有效改善胸部血液循环，从而达到紧实和丰胸的效果。方法是酒酿加上适量清水，一起放入微波炉叮2分钟即可食用。
3天快速丰胸方法三：经期后药膳
当经期结束后就开始吃这款当年太医为慈禧秘制的丰胸偏方了，助你加快丰胸的步伐。首先准备花生100克、去核红枣100克，、黄芪20克，将它们一同煮成粥即可食用，不仅丰胸，还能调节女性内分泌。
3天快速丰胸方法四：夹书
首先找来两本较厚的书，习惯后再改为较薄的书。做法是将书放到腋窝底下夹紧，双手向前举起至与肩同高，一直坚持到手臂发酸或者书本掉落为止。通过这个动作，不仅可以锻炼到胸肌，还能让胸部更加挺拔。
3天快速丰胸方法五：扩胸运动+深呼吸运动
早晚做扩胸运动和深呼吸运动的话，有利于胸肌的发达，同时还能消除副乳。为了达到更好的丰胸效果，必须要坚持早晚都做。但运动后切勿急着放松，还要加上适量的胸部按摩，才能让胸部肌肉巩固，变得挺拔。
关于神奇丰胸之3天快速丰胸方法的内容就到这里了，更多详情请留意本网站丰胸频道。
有效丰胸方法 如何丰胸最有效？
有效丰胸方法如何丰胸最有效?
秘籍Part1：饮食疗法
食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
秘籍Part2：运动丰胸
这是最多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。
秘籍Part3：内衣调出好身材
美国创造了一种神奇胸罩，据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步，30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉，从而增大胸部。
好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
秘籍Part4：针灸
中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。
建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行胃经、肝经和冲、任、带脉，换言之，必须达到胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。
秘籍Part5：精油丰胸+自我按摩法
按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10-15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸目的。力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。
方法如下：
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
喝茶丰胸 最有效的丰胸方法
25岁的我相貌娇美，体型纤瘦，皮肤白皙，在职场上也是属于干练类型的，所以收入也是相当可观的，然而站在适婚年龄线上的我却还是孤身一人的贵族。其实不是我眼光高，也不是找不到合适的，是根本没有人追我。为啥?答案让我有点难以启齿，体型纤细的我却长了一副搓衣板式的身材!
胸部扁平无奇，没有傲人的胸围，脸蛋再漂亮，再聪明能干，也是失去了最重要的资本，无人问津，让男人敬而远之。周围的朋友都有了男朋友，只有我被剩下了。为了变败犬为胜犬，我决定丰胸，争取在26岁之前把自己推销出去。
补得快要吃的好，我到处搜集丰胸食谱，为自己量身定制了一套丰胸套餐，每天坚持食用;闲暇之余，我就跑去练丰胸瑜伽，白天上班我就把按摩胸垫塞进内衣以促进血液循环，达到保健的效果，但胸部依然干瘪，始终挺拔不起来。其实助我丰胸成功的还是京草堂丰胸茶，这是做化妆品的一个朋友推荐的，我在淘宝网上订购了3个月量的京草堂丰胸茶，在好朋友的支持和鼓励下，我每天坚持，以喝丰胸茶为主，丰胸瑜伽和丰胸套餐为辅，短短数十日的时间，京草堂丰胸茶的效果已经在我身上体现。
现在的我身材火辣魅力四射，在配上原本就漂亮的懒蛋和白皙的皮肤，更是气质非凡，仰慕我的男士也尾随而来，我成了身体曲线完美的气质女。其实丰胸不仅仅是为了满足自己的虚荣心，最重要的是给自己增加自信心和资本。所以，像我一样的败犬女王们，千万不要绝望，挺起傲人的美胸勇敢的去追求属于你的幸福吧!
我相信京草堂丰胸茶最主要的原因就是它是纯天然成分研制而成，没有任何刺激和毒副作用，而且丰胸不反弹。京草堂丰胸茶还具有通、活、养的三步组合科学方式，能迅速提升乳房分泌雌激素的能力，以中医喝茶调理的手法将微量元素进入乳腺通道，使细胞快速喷张，并吸收所需要的丰胸微量元素，全面启动乳房雌激素内分泌的自然感应机制;激活乳腺细胞、囊性细胞、脂肪细胞、纤维细胞;红枣、黄芪、野葛根等多种植物成分可以有效的增强乳房网状支撑结构，补充营养，使乳房饱满度在15天内得到全面激活，2-3个月快速变得丰满坚挺，白皙富有弹性，丰胸效果持久不反弹。体现在我身上的效果和我的亲身感受，胸罩增大了3个罩杯证明了京草堂丰胸茶没有辜负我的信赖。同时京草堂丰胸茶还具有缓解痛经、调理内分泌、改善肤色等功效。
经期丰胸菜谱，经期吃什么丰胸
月经期是修复身体的好时机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽，经期吃什么丰胸？经期丰胸菜谱推荐。
月经期丰胸菜谱第一款：木瓜鲤鱼煲
材料：鲤鱼、木瓜、枣、姜、黄酒、盐、味精、植物油
做法：
1、首先是将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分，木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块，红枣洗净去核待用。
2、在锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火。
3、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒。
4、最后开锅后改转小火煲2小时，加盐、味精即可。
月经期丰胸菜谱第二款：花旗参木瓜排骨煲
材料：西洋参、木瓜、猪排骨、陈皮、姜、盐
做法：
1、先将木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块，排骨洗净剁成小块，沸水焯过，花旗参洗净切片，陈皮洗净，老姜洗净切片。
2、将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。
月经期丰胸菜谱第三款：猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾巴、红枣、干莲子
做法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥，红枣洗净，干莲子浸泡2小时。
2、熬猪尾巴汤：水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。
3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
4、红枣莲子汤可加糖或加盐自行调配，滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。
月经期丰胸菜谱第四款：三仙禽参汤
材料：母鸡、麻雀、鸽肉、人参、盐、姜、大葱、黄酒
做法：
1、将麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净。
2、人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内。
3、加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟，即可食用。
经期吃什么丰胸？以上的四种菜谱都很补的哦！特别适合经期丰胸吃呢！你还在为自己的“飞机场”烦恼吗？那赶紧动手吧！
按摩丰胸方法 丰胸按摩正确方法
1. 懒人丰胸方法
操作步骤：首先先按摩乳头的位置，然后使用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头的柔嫩性，然后使用双手手指，轻轻将乳房整体都包围住，然后使用适当的手部力量从底部往上推至乳房进行循环的按摩，建议大家每次最少进行十分钟的按摩，这样可以增加血液循环的效果和淋巴结的循环，更好刺激卵巢分泌雌性词素，让胸部皮肤变得更加有弹性，让乳房长大达到丰胸的目的。
2. 精油式按摩方法
操作步骤：将含有丰富植物精华的精华均匀的涂抹整个胸部，就算是涂抹得非常薄，在使用右手拖住右边乳房的手指开始慢慢进行合拢，然后将左手放在右边乳房上面，然后手指开始慢慢并拢起来，然后沿着乳房的线条开始掌心往上拖着，重复十次以上这样的动作，左乳房也是同样进行按摩。
3. 集中式按摩
操作步骤：双手放在乳房的外边，然后双手从内往外一路轻轻推动，从外面从里面进行推拿，然后松开手以后，重复这个动作进行二十到二十五次，这是一种非常健康的丰胸办法。
4. 抚摸办法
操作步骤：左手轻轻抚摸右边乳房，右手抚摸着左边乳房，这样抚摸三分钟，三分钟可以更好旋转、横向、纵向，良好的抚摸方式可以更好刺激血液循环从而达到丰胸的效果。
5. 关元按压穴位
操作步骤：关元穴位主要在中心的下腹部，然后使用手指轻轻进行按压，这样不仅可以让腹部恢复原本的弹性，让肚子更加柔嫩柔软，还可能更好预防女性生殖系统的疾病，改善多功能妇科疾病，大约每次按摩十五分钟，在早上起床或晚上临近睡觉的时候按压十五分钟，在早上起床以后或晚上睡觉之前锻炼是最好的时间。
6. 旋转式运动
操作步骤：首先将双手放在腋下然后沿着做出圆形的丰胸按摩，双手从乳房下面开始往两边进行往上提，直到摸到锁骨的位置，然后将手放在乳晕的上面，进行螺旋形状的按摩，这样可以更好刺激胸部组织，直到起到非常好的丰胸方法。
丰胸数字口诀 速效丰胸
如何才能速效丰胸呢？下面小编为大家分享丰胸数字口诀秘诀，让你拥有完美胸部。
①每天冲一分钟
有许多人不知道，在沐浴的时候也能有效的达到健胸效果，沐浴时，建议使用温水，借助花洒冲洗胸部，每次至少冲洗一分钟，可以有效促进胸腺发育，促进血液循环，增加胸部的有韧性，防止乳房下垂。
②两种健胸运动
想要丰胸，健胸运动是一项至关重要的运动，不仅能丰胸，还能促进胸部血液循环，使胸部更加的挺拔。
椅上挺胸健胸
双手扶住椅子的背部，重复做10个突胸部姿势，可以有效的加强胸部的柔韧性。
床上蛙泳健胸
俯卧在床上，胸部以上的部位探出床外，挺起上半身，双手做蛙泳般的划水运动，重复做10个蛙泳健胸运动，可以增强胸部的肌肉弹性。
③按压三大穴位
从中医的角度来说，按压膻中穴、乳根穴和天溪穴三个穴位，有利于乳房的发育。每次按压5秒，一次重复10次左右，再配上精油按压，有效助于胸部发育，进而达到丰胸效果。
膻中穴：胸部平行线上的中心点，位于胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，双乳分别都有一个乳根穴。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
④每月10天黄金期
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳丰胸的时期，在这10天内可以影响胸部的发育，激发乳房脂肪堆积的最佳时机。
谨记丰胸数字口诀，掌握丰胸口诀要领，让你速效丰胸！
