想要丰胸的女性朋友们，是不是想要找到一些适合自己的丰胸方法呢？对于居在家里的幸福女人来说，各种丰胸方法都能试试，但是整天坐在办公室的白领呢？下面小编偷偷告诉你在办公室也能做的丰胸操，不要错过咯。
办公室丰胸操具体方法如下
第一招、张开双臂，抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。
第二招、按摩背部，单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。
第三招、挺胸动作，收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。
第四招、双手合掌于胸前，将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。
第五招、交互伸手，一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。
第六招、扩胸动作，双臂伸开，可锻炼胸肌，预防胸部下垂。
是不是很简单呢？只有六招，而且每次只要用5分钟就可以咯，工作累的时候就试试吧。
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酸奶丰胸小秘籍只告诉爱美的你
丰胸对现代女性来说似乎越来越重要了，大家都在不断地寻求各种丰胸方法，稍对胸部有利的食物也不放过，今天小编告诉你，酸奶也是可以丰胸的，一起来看看吧。
酸奶丰胸原理一：酸奶帮助促进肠道蠕动
酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调整肠道菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘，所以酸奶是即可以丰胸还能减肥的。
酸奶丰胸原理二：加快新陈代谢提高免疫力
酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，加快新陈代谢，还能抑制有害菌对肠道的入侵，能够产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫。
酸奶丰胸食谱一：青木瓜酸奶
取150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁即可食用，喜欢吃冰冻的可以放入冰箱冷冻，口感更好呢，这款酸奶中加入的青木瓜汁能起到有效的丰胸作用。
酸奶丰胸食谱二：炼奶酸奶+丰胸按摩
每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀就可以吃了，在调配酸奶的时候可以多做一些，在每天晚上沐浴后，将酸奶涂在胸前部分，按顺时针逆时针交替按摩15分钟，以胸部感到发热后冲洗干净。
爱美的女性们，你们记住这些酸奶丰胸的小秘籍了吗？想要拥有完美的胸围就不妨试试咯。
八个有效丰胸秘籍只告诉——爱美的你
想要丰胸的美眉们，你们知道如何去丰胸吗？知道如何丰胸才有效吗？快来看看小编为大家带来的一些丰胸秘籍吧，不妨在其中挑选适合自己的一种，让它帮助圆丰胸梦。
1：针灸法激发胸腺再次生长发育
配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使乳房再次生长发育。
2：脚底按摩法丰胸
脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。从而起到丰胸的作用。
3：精油指压法有效丰胸
指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合，可以上网查查那些穴位更加帮助到胸部的发育，这个方法绝不会让正值发育期的你失望，至于过来青春期的美眉们也不要气馁，只要坚持，这个方法也还是使用的。
4：美容沙龙丰胸
美容沙龙是美容医院常使用的按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主，再是使用所谓的“热导膜”，热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在乳房上面，利用热导膜的热来达到塑型丰胸的作用。
5：穿调整型内衣丰胸
调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。
6：瑜珈丰胸
瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽自觉的境界。现在有另一类的心灵瑜伽是可以同时解决生理与心理方面的问题，履行起来更加方便，这种瑜伽能有效起到丰胸作用。
7：催眠有效协助丰胸
乳房太小的原因多半是家族遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助，推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能，令你的乳房再次发育。
8：熏脐丰胸
肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本；而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。
以上八种丰胸秘籍都是有效的，至于信不信，你试过就知道咯。
懒人丰胸方法，告诉你怎么丰胸最简单
怎么丰胸最简单，懒人们该怎么丰胸？下面小编给各位MM说说怎么丰胸最简单，最省时间！
懒人丰胸方法一：沐浴水疗推拿
沐浴时用花洒用温水和冷水由下往上交替冲洗，以刺激胸部，从而达到丰胸的效果，冲洗后，往胸部擦上滋润露，按摩胸部。
懒人丰胸方法二：养成挺胸收腹的习惯
含胸弯背会影响胸部的发育，所以平时要养成挺胸收腹的节惯，这样不仅可以使你的胸部线条更完美也可以使你更自信哦。
懒人丰胸方法三：多吃丰胸食物
平时没事可以吃些花生、杏仁、桃仁、芝麻，也可以多喝牛奶，多吃豆类，橙、西柚、蕃茄这些，这些食物都有助于丰胸，而且效果也很不错的。
懒人丰胸方法四：心理暗示
保持积极的心态，总是告诉自己，自己的胸部越来越挺拔，越来越饱满，这种心理暗示对促进胸部发育有我们意想不到的效果哦，所以平时不要总是嫌自己的胸小，而是要时常给自己心理暗示。
看了小编给大家说的丰胸方法是不是很简单啊？这些方法特别适合懒人一族和那些大忙人们，只要坚持，相信你们也可以让胸部挺起来哦！
美胸达人告诉你经期丰胸最佳时段
经期是女人特有的生理现象，而在经期丰胸能够得到显著的效果。我们不妨来了解一下经期丰胸的最佳时段！
经期1—3天
根据研究表明，经期的1—3天是丰胸的最佳时段。因为这三天里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素会等量分泌，可以刺激乳房的发育。
丰胸建议：建议在这三天里，可以多吃一些胡萝卜、马铃薯、大豆类的食物，可以满足丰胸所需要的营养物质。
经期最后两天
在经期的最后两天，是雌性激素大量分泌的时候，在这两天丰胸可以得到最好的效果。这两天可以给胸部进行按摩，有利于刺激胸部组织，让乳房增大。
丰胸建议：在这两天了，可以配合一些有利于丰胸的食物促进胸部发育。不妨食用木瓜炖牛奶帮助经期丰胸，木瓜可以促进荷尔蒙的分泌，让丰胸事半功倍！
经期丰胸技巧
1.直推按摩丰胸
首先，将右手掌覆盖在左侧的乳房扇面，然后柔和地向乳房下直推按摩至乳房的根部，再按照原来的路线返回推按。重复50次左右，再换右侧的乳房直推按摩50次。
2.热水冲击刺激丰胸
热水冲击刺激丰胸这一个方法有不少明星们都在使用。在沐浴的时候，利用洗澡的蓬蓬头用热水冲洗胸部大约1分钟左右，能够通过外部的刺激让胸部增大，促进血液循环。
各位MM们可要巧妙利用经期来丰满你的胸部咯！
达人告诉你隆胸前后禁忌的问题
爱美之心人皆有之，但追美者是否做好准备呢？下面小编与你分享隆胸前及后的禁忌吧！让你永无后顾之忧！
隆胸前五禁忌
忌一：草率选择医院
都说“冲动是魔鬼”，目前隆胸技术虽然非常成熟，可是不是每家医院都能驾轻就熟。最好先到正规医院做个全身检查，确保在安全的情况下，才考虑隆胸做个最具风情的女人。
忌二：只重医院名气，不重视医生水平
这是一种麻木的态度，名气是不能帮你动手术的，只有医生的技术才是真正的武器，为你从身高、乳房发育、胸廓、乳沟全面量身设计，提供最适合的方案。
忌三：胸部越大越好
胸部不能过于的突兀，不然术后看起来不够自然，只要秀挺、集中、塑形、提升三位一体，大而优美才是真正的美！
忌四：自己吓唬自己
许多人对隆胸手术的过程不是太了解，一想到是要做手术的就害怕得浑身麻酥酥。其实这些隆胸术实在无痛麻醉下进行的，所以广大爱美的女性不必惊慌。
忌五：贪图便宜
人们都说贪图便宜的最容易上当杯骗，我们始终相信一分钱一分货的道理，MM们注意啦！
隆胸后三禁忌
忌一：不能随便穿衣隆胸手术后第一个月要按照医生的指示穿着合身、柔软的胸围或定位的胸带。术后初期乳房会感觉不怎么柔软，等术后2个月，乳房的质感及形态都会比较自然及柔软。
忌二：不能高举手、沾水一般在手术后的两至三天恢复，隆胸手术后的第五天至第七天便可像平时一样恢复正常上班工作，但是这个时候还是要避免高举手手臂及提举重物等，还有术后的两个星期内都应避免进行蒸气浴、游泳等沾水行为。
忌三：不能有性行为隆胸手术后的两星期内最好避免性行为，以免碰伤乳房。
成功永远都是留给有准备的人！追求完美之人必看。
健康丰胸 我的丰胸日记
朋友们说生活中我是个平凡知足的人，她们的话没有错。我自己经营一家美容院，国内拥有32家连锁分店，但我自己却很少美容，在我拿品牌化妆品往脸上扑时，闺友们垫下巴，整容，丰胸各种与美丽相关的项目已统统经过。面对她们渐臻完美的身材和脸，我才不情愿地相信自己已被时尚甩的很远。
但我不心动，我知道所谓的垫下巴，整容，丰胸都是要付出代价的。我自己给人美容，或听老公所在的医院给人整容，一般都明确告诉此手术保鲜期的时间有多少年。多少年暂且不论，健康多少是有损的。说不定哪年多出的一块无声无息地掉了下来，那岂不是很失尊严?所以在闺友们怂恿我丰胸，说哪个男人不希望自己的老婆美丽过人时?我婉言拒绝了她们。
我也算是天生丽质，在医学院读书时身后排队跟帮的男人不在少数，是看老公人品正，肯疼人成绩又好才跟他在一起的。难道现在他反挑剔我不成?!
但说归说，对老公还是有一丝愧疚。当初在学校没发现他有多自爱，但结婚三年他明显把自己收拾的干净有致了。他是一个生活情感丰富的人，用古龙水，喝咖啡，喜欢打高尔夫就在业余时间把自己泡在一望无垠绿草茵茵的高尔夫球场，每晚回家闻到他身上清雅的古龙水味道，我都心有所忌毕竟他喜欢精致生活的。而时尚精致却与我无缘。
为了心安，还是试探性地问了一句，我丰胸你赞成么?他说：为了美丽，拿健康担保，你至于吗?一句话就我心安了。
守着这样的心态过了半年，而每到傍晚老公出游我才发现自己有多寂寥，我想改变，但知道很多产品不能用着玩的，我想起码我的健康不能被侵权。
京草堂丰胸茶的出现，让我生活有了很大的改观。在此我要感谢我的亲密网友小妖。
京草堂是一家中医药铺，诊所里平时主要经营一些祖上传下来的传统中医疗法，真正让我注意的是他们网店里所销售的两款经典产品，京草堂丰胸茶和京草堂减肥茶。凭我多年接触此类产品的经验，我知道这是一款绿色纯天然产品，采用纯中药的保健调理疗法，既保证了服用者的自身安全，同时效果也是非常的让人惊叹，同时适用于天生发育不良、产后萎缩下垂等人士。了解到这些，我相信这是个惊喜，因为只要有健康保障，还是很适合自己用的。
事不宜迟，我马上去他们在淘宝的网店订购了三盒京草堂丰胸茶。产品收到那天，老公是久违的惊讶：你也时尚啦?，看他满脸笑意我点头称是，说以后还麻烦你为我观察效果呢。老公笑说那当然，为老婆服务是老公的义务嘛!
用产品的日子里我们都心怀虔诚，用心的严格按照店主的要求饮用，为丰胸我们制造了良好的氛围，但一个月过去，效果并不如预期的明显。我心顿灰，产生了放弃的心思。老公有耐心，说再坚持看看。
以往给人美容用的产品都是速效的，从未经历这般漫长的时间，但做为医生的老公说，中医的效果较为缓慢，但绝对不会有啥副作用。在老公鼎立支持下，我还是坚持下来。不想第二个月过半，胸部渐渐的挺立起来，增大了近一个罩杯。这让我十分欢颜。在高兴的同时才发现为陪我完成丰胸计划，老公已很久没碰高尔夫了，这让我心愧疚。我说，不如今晚我们出外吃饭?
好消息还是不忘告诉小妖的，如果不是三个月前那次美丽邂逅，我一定还是那个土土的我。重要的是，现在的我在众闺友面前有了尊严，她们再不敢说我是干瘪包，终于我也和时尚沾了边!
而现在的幸福，是大恩公小妖一手缔造，怎能不感谢她呢。
成功丰胸后我发现自己有更多的信心投入到工作。这尤其重要，因为信心十足让我有机会把最好的手艺献给姐妹，让她们接受来自于我手心的美丽。而姐妹们羡慕的眼神，已让我成了京草堂丰胸茶的活广告，这让我很有成就感，我站在那里，挺胸昂首，似在说，看吧，这就是我的丰胸秘诀，成功，不反弹。
不，不，不不不，这些都不是最重要的，最重要的是如果我没有使用京草堂丰胸茶，只怕这个傍晚老公还在喝咖啡，打高尔夫，甚至是任何一家破烂不堪的店里消磨时间。现在，我真的要感谢小妖了，因为现在，老公在我身边。
我的丰胸心得 照做就变大
我的身高168cm，皮肤白净，也可以说就是大家说的秀气，在很多人的眼里我条件很好。可是因为胸小，我买的内衣，全是厚厚的海绵垫的那种，冬天还好，夏天的时候穿着两块大海绵走在太阳底下确实是心中有苦说不出。
19岁前我以为自己还有长的可能，但随时年龄越来越大，我有些失望了。于是就一直寻找可以丰胸的办法。吃葛根粉，喝牛奶，按摩这些东西几乎成了我生活中必备的食品。除了刚吃那段时间，不知道是心理作用还是真的有效果，感觉是比以前大了些，但没有量过，而且内衣穿着也不觉得小。时间过去了，没什么变化胸小的尴尬还有很多!丰胸食品，我选择木瓜丰胸
可是，目的没达到，我怎么会甘心呢，在网上查了很多信息，去年的时候，网上很火的一款产品叫红酒木瓜靓汤丰胸，我开始关注起来，一有时间我就去看网上对他们的评论，有很多使用他们产品的MM在网上发表感受或提问。看着实在是大家都说不错，我就买了回来使用，吃了不久，就开始感觉胸很胀，里面发热，有点痒，感觉很好。用了不到半个月感觉穿的内衣有点紧了解更多红酒木瓜汤产品信息
跟MM们说一下，一两天丰胸不可能实现的，人从青春期发育，一直到成熟期经过了长大十年左右的时间，要想安全丰胸不可能在短时内完成。丰胸就像蒸馒头都是要有个过程的，我上面说的这款产品对我很适用，丰胸，找到适合的产品相当重要。
五大点告诉你产后丰胸的最佳方法
准妈咪产后要怎样丰胸？下面告诉你哦，准妈咪不妨来看看！
1、产后三个月内乳房疏通
产后的妈妈很容易会出现一些乳房变形和病变等情况，出现这种情况的原因是妈妈们在断奶后的几个月里没有进行专业的乳房疏通，如果在3个月里可以及时的到专业的机构进行乳房疏通，那就可以避免发生这种情况，而且进行乳房疏通可以还可以避免乳汁留在乳腺里面，从而造成一些感染和堵塞，如果进行一些乳房疏通的有氧运动不仅会使乳房恢复还可以修护卵巢和子宫。
2、哺乳可以刺激乳房，使乳房更坚挺
有不少人认为哺乳会使乳房下垂，其实哺乳不仅不会影响乳房，如果再按一定的指导进行，还会使乳房更丰满，因为在哺乳的过程当中，婴儿吸吮乳头的时候会刺激母亲的乳房，而乳腺组织越受外界刺激将会越发达，和平时做一些胸部运动一样，所以坚持捕乳会使乳房变得更大更坚挺，当然，除此之外，妈妈们还还可以到一些专业的机构进行一些专业护理，还可以做一些健胸运动。
3、不能为了身材而盲目节食
很多准妈妈在产后为了减肥而采用节食减肥，为了身材而急于节食减肥，节食后减的不仅是大腿、小腹、手臂等还会减乳房的脂肪，但是很多准妈妈会发现，要减的地方没减，而不该减的胸部却变小了。
4、产后按摩丰胸
有时间可以给胸部进行一定的按摩，给自己制定一个好的丰胸按摩计划，每天早晚可以用双手配合着一些丰胸美胸乳液进行按摩，沐浴的时候也可以进行，反正就是要坚持。
5、多吃富含B族维生素、维生素E的食物
当然，在饮食上准妈咪们也要特别注意，如果想丰胸那就要多吃一些B族维生素、维生素E类食物，含有这些维生素的食物可以刺激和调节雌激素分泌，还可以多吃一些蛋白质和胶质类食物，不仅具有营养还可以丰胸哦！
准妈妈们在产后也要坚持穿戴胸罩，如果不坚持穿那会增加下垂的机率。
分享我的五天丰胸日记
丰胸？不妨可以参考一下我的五天丰胸日记，在五天的时间里好好地修炼，从而练就出完美的胸膛，让丰胸飞起来。
丰胸第一天：喝木瓜鱼汤
在我的第一天丰胸日记里面，喝木瓜鱼汤是最重要的，此汤中的木瓜醇、与蛋白质可以很好地刺激乳房发育，让乳房在随后的几天里慢慢丰满，达到完美的状态。
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丰胸第二天：扩胸运动丰胸
在经过饮食上的刺激之后，丰胸日记的第二天，就是到了进行运动丰胸的时间了，可以通过一系列的扩胸运动来促使女性的胸部得到锻炼，从而增强胸部的新陈代谢促使乳房丰满。
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丰胸第三天：按摩丰胸
在我的丰胸日记里，第三天进行的是按摩丰胸，结合天然丰胸精油一起进行的丰胸按摩，避开乳头，在乳房肌肤上涂抹适量的丰胸精油之后，再进行轻柔的按摩，可以加快乳腺吸收精油，从而令精油中的激素刺激乳房增长，达到完美丰胸。
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丰胸第四天：手法推动丰胸
我的丰胸日记第四天，采用一些自己力所能及的推动手法，从下往上，把胸部下垂的脂肪紧致与乳房中间，让乳房挺拔起来。
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丰胸第五天：泡澡丰胸
经过前几天一系列的丰胸搞作之后，第五天的丰胸日记中记载的是相对较为放松一些的丰胸方法，泡澡丰胸，在浴缸中撒一些玫瑰花，在里面泡个一小时，通过泡澡放松全身经脉，并且利用泡澡中的浮力来帮助丰胸。
五天的丰胸经历，效果出来了，非常不错，大家也不妨利用五天试一试。
