办公室OL们只要利用休息时间就可以令胸部快速增长，赶紧来试试下面的办公室实用丰胸妙招。
办公室实用丰胸妙招一：拜佛动作
上班一族，平常只要利用休息时间，在办公椅上做拜佛动作一分钟，就可以轻松丰胸，坐在椅子上，挺直身体，将双手合十，然后左右手掌用力推挤，吸气时放缓力道，吐气时增加力道，每天一分钟，就可以锻炼到胸部肌肉，令胸部增加发育，而且还能消除腋下脂肪，有效防止副乳的生成。
办公室实用丰胸妙招二：椅上健胸动作
这个动作最适合整天伏案工作的OL了，长期伏案，容易令胸部变得平坦，想要丰胸，不妨每天花一分钟做这个椅上健胸动作，趁休息时间，将双手扶住椅背，将胸部向前挺，连续做十个，就可以有将增加胸部韧带，令乳房变得更有弹性。
办公室实用丰胸妙招三：做“一”、“O”嘴型
这是个最简单而又最实用的丰胸方法，坐在椅子上，挺直身体，嘴巴夸张地做出“一”、“O”的形状，反复做三分钟，做这嘴型，可以拉紧下巴至颈部的肌肉，可有效提升胸部与增强胸部弹性。
办公室实用丰胸妙招四：腋下夹书动作
身体站挺直，在两侧腋下位置各夹住一本书，然后将手臂弯，再向前平举，保持平举动作十分钟，一次练习三次，可有效收紧胸部，令胸部防止下垂，而且可减少副乳的生成。
这几个动作非常简单，而且实用，很适合久坐不运动的办公室OL丰胸，赶紧试试吧！
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女人大爱的简单实用丰胸妙招
非常简单而且使用的丰胸妙招，相信女性朋友们都想希望能做到吧，下面就一起看看简单而实用的妙招丰胸是如何进行的。
丰胸妙招1：温水冲拍
非常简单而且实用的丰胸妙招，最实在的一招就是在洗澡的时候，把温度调得比较凉一些，再利用莲蓬头对着胸部进行边冲边拍，让温水充分激发乳腺的血液循环，进而帮助有效丰胸，同时这个妙招还有没胸的效果哦！
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丰胸妙招2：手法按摩
在每天睡觉之前，都对胸部进行一些列的手法按摩，也是一个简单实用的丰胸妙招，虽然称为一系列，但确实是简单的，先从两侧向中间推动按摩，再从下往上承托按摩，然后圈式轻柔按摩等手法按摩，都可以促进乳房的发育以及防止下垂等。
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丰胸妙招3：运动丰胸
运动丰胸所需要做的运动也是比较简单的，游泳、仰卧起坐等，这些既让人喜欢，又能强效丰胸的运动，因为这些运动可以刺激到胸部的新陈代谢，进而促进胸部的加快发展。
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丰胸妙招4：K歌丰胸
如果说运动丰胸你不太喜欢，那么K歌丰胸大家应该都喜欢了吧，这个既轻松又实用的丰胸妙招，只需要在唱K的时候，握麦克风的手与肩部呈直角，并且把另一只手放在胸下围抬起乳房，然后调整呼吸进行唱歌，就可以帮助放松乳腺，促进丰胸。
非常简单实在而轻松的丰胸妙招，女的们，赶快实验一下。
黄芪红枣泡水丰胸 塑造傲人曲线
黄芪红枣泡水丰胸
黄芪含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。
黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。
植物黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，为国家三级保护植物。中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。
在中国黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，现代研究，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
天气渐渐的寒冷，一些体质比较弱又怕冷的人，已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了，能量也足了，不但不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，斑点、疤痕也容易消失。
血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月，最好根据各人的体质来决定喝法。
黄芪红枣泡水做法
1、红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核);
2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出);
3、点火，煮滚了以后转小火煮20分钟以上(不要用电磁炉，要用明火)。
有效丰胸方法 快速塑造诱人曲线
利用月经周期来丰胸的原理
乳房是由脂肪、肌肉和腺体组成，由韧带固定住，胸部腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天，雌激素分泌量增加，会使小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳房部位不适，发胀，乳房会变得比较大，而且坚实，甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。月经期后雌激素分泌减少，雌激素对乳腺的刺激也随之变弱，乳腺慢慢回复回状，乳腺导管的上皮细胞分泌量减少，乳房就会变小变软，疼痛感会消失，块状物也会也缩小或消失，恢复原来大小。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食物象是海鲜，其中所含的锌，能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大，胸部也会因此变大。
以什么年龄层的女性利用月经周期丰胸效果最好?
善用月经期间女性荷尔蒙分泌对乳腺的影响变化，虽然可以达到一定程度的丰胸作用，不过还是以青春期女性的效果最佳，因为此时女性的乳房还没有发育完全，可塑性大，成功机率也最高。成年女性已经发育成熟，丰胸的话要多配合运动，使原本的「料」更坚挺、有弹性，加上饮食滋补，一样可以有丰胸的效果。
科学丰胸的最好方法?
在月经来的第11-13为丰胸最佳时期，或第18-24为次佳时期，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物;因这时期卵巢动情激素分泌量高，是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。
丰胸的最快食疗方法?
(1)酒酿蛋
【功效】酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，可以养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
食用期间：月经来前早、晚吃一碗
食用方式：当一般用餐后的甜点吃
(2)当归
【性味与归经】甘、辛，温。入肝、心、脾经。
【功效】补血调经，活血止痛。当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。
食用期间：平时
食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁腌肉皆宜
(3)人参
【性味与归经】甘，平。入脾、肺经。
【功效】大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。本品补气作用较强，一般不用于实症，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。
食用期间：平时
食用方式：在药膳中自行加入一些，或是直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。
(4)山药
【性味与归经】甘，平。入肺、脾经。
【功效】补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。
食用期间：月经来潮前七天
食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。
(5)枸杞子
【性味与归经】甘，平。入肝、肾经。
【功效】补肾益精，养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小搓枸杞子。
(6)蒲公英
【性味与归经】苦、甘，寒。入肝、胃经。
【功效】清热解毒。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛。
(7)紫河车
【药用】本品为人的胎盘。
【性味与归经】甘、咸，温。入心、肺、肾经。
【功效】益气，补精血。含大量女性荷尔蒙，多用于更年期综合症状与骨质疏松，可增强抵抗力，亦含绒毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促进乳腺、卵巢发育，风寒痰喘、胃弱者忌服。
食用期间：平时
食用方式：将药膳中加入少许即可。
(8)海鲜类
【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此变大
食用期间：月经来潮前七天
食用方式：任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。
(9)肉苁蓉
【性味与归经】甘、咸，温。入肾、大肠经。
【功效】补肾助阳，润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：药膳中使用，平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。
(10)黄豆类制品
【功效】如豆浆、豆腐等等，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。
食用期间：平时
食用方式：豆浆最好，因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华，其他如豆花、豆腐也都不错。
左永宁丰胸秘籍 塑造魔鬼曲线
天生的漂亮胸型令许多名模望其项背，她是如何兼顾纤瘦身型和丰满胸部的秘诀也在网络备受讨论。
左永宁S曲线34D美胸呼之欲出
S曲线美胸呼之欲出，左永宁让人看了脸红心跳。关于黄金标准身材的由来，她说，由于从小就喜欢吃，到了上中学的时候自己就已经达到了65公斤，妈妈要求她减肥，并且只让她每天喝1杯牛奶补充营养，时过三月以后身体是瘦下来了，但确得到了一个太平(胸)公主的称号，这让上大学时就有C罩杯好基础的左永宁非常不满。某天她兴起和好友做实验看看成年之后是否能减肥不减胸，没想到通过一种名为红花素Carthamidi的减肥产品在使用三个月以后即减掉了全身部位的多余脂肪，又保持了34D的美胸。此外，她每周上健身房2~3次、每次至少2小时，做滑雪机、踏板或跳韵律舞，运动量不小，加上在家随时拉筋伸展，维持曲线窈窕。
美胸纤腰按摩运动
左永宁说许多女生瘦下后胸部也变小，多半是因胸部上方的肉变少或松垮，而让胸型走样，每天洗澡后用魔尔精油按摩胸部可保持乳房坚挺不下垂。
按摩避免下垂
虎口握住乳房，从外而内画圈按摩，稍微施力按压，可反覆多次。
按到腋下淋巴时可加重力道，感觉有点酸疼就对了。
以食指对准咪咪点下压，连续按10次。
双手轻握拳，用四指的指节处，使用魔尔精油在胸口处由下往上反覆推揉。
四指指节处，力道较重，按摩起来很有效果。
平夹集中胸型
对着镜子做可确保手肘维持水平，也可做重量训练的卧推。
Step1
手向两侧平举，往内夹时手肘需维持水平。
Step2
同时肩膀向内夹，拉紧腋下肌肉。
绑腿消萝卜腿
左永宁说穿长裤时，她会在腿上涂抹红花素瘦身啫哩再穿上弹性绑腿袜，有助纾缓肌肉，燃烧退部多余脂肪，记得白天使用比晚上更有效。
侧抬腿小蛮腰
Step1
侧躺后右手撑起上半身，右腿微弯。
Step2
左腿伸直抬高，夹紧腰侧肌肉数5秒。放下时越慢越好，快碰到床时再抬起，让肌肉持续紧绷。
左氏6大肥胖禁忌
Top1美食地图
平时少运动，假日就上网查美食地图吃大餐，自然瘦不下来，想瘦最好不研究美食!
Top2吃到饱
为了赚回本往往吃太撑，久而久之胃就撑大。尤其刺激的麻辣锅或烧烤，吃多易老。
Top3团购点心
团购美食很容易买下平常很少吃的零食，或为省运费而买太多。
Top4零食
避免打开零食，以免吃太多;左永宁嘴馋时只吃蒟蒻乾和海苔。
Top5清剩菜
若想着要把剩菜清光，就会吃过量，左永宁说要减少妈妈心态，最好煮少一点。
Top6宽松衣着
许多人变胖后就越穿越宽松，结果是赘肉四处窜;发现变胖就要马上控制食量。
没空运动就泡澡
没办法运动时怎么办?左永宁会改用温水泡澡或足浴，加强血液循环，让自己流点汗，都能或多或少弥补运动的不足。
左永宁喜欢泡澡或泡脚时，加姜味汤一起浸泡，能加速血液循环，促进新陈代谢，泡完后很好入眠。
睡前丰胸小妙招 教你打造完美胸部
现在为你介绍几招睡前丰胸的方法，让你拥有完美胸部。
睡前丰胸小妙招
1、按摩丰胸 丰胸按摩是一种健康安全的丰胸方式，经常做胸部按摩不仅能让你的胸部挺拔起来，身心都能得到释放。
按摩手法：可以打圈按摩，先岔开拇指，手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩，注意一定是用手掌发力，发力的动作要轻柔均匀，避免伤到乳房，经常做这个动作可以防止胸部下垂的问题。
2、瑜伽丰胸 做瑜伽是可以打造完美身材的好方法同时也起到了丰胸的作用。
瑜伽动作：先做好跪姿的姿态，然后上身倾斜，慢慢起身，挺胸，刚开始时动作不能太剧烈，可以做20次一组，每天3组。
3、饮食丰胸 除了表面的功夫，还需要内在的东西，平时可以多吃点蛋白质丰富的食物，可以动手做丰胸食谱，如木瓜猪蹄汤。
4、运动丰胸 可以做做俯卧撑，或者引体向上，还有多做扩胸运动，做扩胸运动能防御胸部下垂。运动丰胸能整个身体机能都得到了锻炼。
以上就是睡前怎么丰胸的小妙招，但不管是用什么丰胸方法，都要坚持才能达到目的。
做真空女人 对胸罩说“No”
两个时间别戴胸罩
差不多每个女人每天都在使用胸罩，能够主动选择放弃胸罩的是少数，虽然那样更舒服自在一些。但在下面两个时间段，女人要对胸罩说No。
1、享受睡眠时
在睡前给乳房自由。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。
2、外出度假时
无角色时间更有理由还乳房一个自由。没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
如何选择合适胸罩
对完美身体的追求，是女人不能释然的原因之一，流行势力是那么的不可阻挡，他人的评判让女人不在意也难。女性要穿对胸罩，选择时在面料、尺寸以及设计等几方面应有如下讲究：
面料：应挑选以纯棉或丝等天然原料为制作面料的胸罩，化纤合成材料的胸罩虽然外形挺或酷，但长期使用会影响乳房健康。
尺寸：胸罩的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到承托乳房的作用，太小则会令乳房受挤压，还会影响其发育。要选对尺寸，关键是弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差，这是确定胸罩尺码和罩杯型号的依据。罩杯代码为上下胸围之差，差10cm左右为A杯，差12.5cm左右为B杯，差15cm左右为C杯。
设计：虽然目前市面上不少胸罩都有钢托，号称使外形更挺拔，但不见得适合每一个人。
乳房分龄保养法
30岁女性乳房保养法
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为乳房衰老，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁至40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
40岁女性乳房保养法
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。
站直了，是这一年龄段女性健乳的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称胸部都快垂到肚脐了。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人盈盈一握之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的小腰精又回来了。
50岁女性乳房保养法
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
夏季丰胸的最快方法做挺好女人
平胸妹子赶紧看过来啦，夏季丰胸的最快方法让你快速丰满胸部，今夏也可一秀性感身材。
夏季丰胸的最快方法一：十字姿势画圈圈
双臂左右伸开，上半身呈十字状，然后转动两条手臂，以画圈的方式进行，动作要慢，这样可有效消除副乳，并能促进乳房的发育，同时还可以消除蝴蝶臂哦！
夏季丰胸的最快方法二：祈祷姿势
双手在胸前合掌，后手臂与地面平等，前臂与后臂呈90度，然后将合掌的双手往上抬拉，双肘要收紧，每天坚持锻炼，可有效让胸部更集中。
夏季丰胸的最快方法三：结合食疗
在丰胸的过程中，食疗也起到很大的作用，多吃有助于丰胸的食物，满足乳房所需营养，可有效让乳房发育得更丰满，有助于丰胸的食物有核桃、松仁、莴笋等。
夏季丰胸的最快方法四：精油推拿
给胸部进行推拿可促进胸部的血液循环，在进行推拿时，涂抹上精油，可令精油成分更快渗透，提供乳房所需营养，可令乳房更坚挺更丰满。
夏季丰胸的最快方法五：热敷按摩乳房
用热毛巾敷胸部与腋下3-5分钟，并用手掌隔着热毛巾对乳房进行按摩，从左往右，各按摩20—50下，可有效促进乳房的血液循环，可令乳房变得更坚挺丰满。
只要按照上面的方法，在夏天你也可以收到各种惊艳的眼光哦！
正确的丰胸方法 做性感女人
正确的丰胸方法做性感女人
健康正确的丰胸方法一、呼吸丰胸法
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成果：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
健康正确的丰胸方法二、夹书丰胸法
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
健康正确的丰胸方法三：适当运动
很多女性长期久坐，而且坐姿不太正确。驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，使乳房得更丰满，更富有弹性。
网络最热丰胸法分享 塑造完美胸部
下面小编为大家推荐最有效、最专业、最热门的网络丰胸方法，一次解决平胸、下垂、松弛问题，让你拥有完美胸部曲线。
丰胸按摩方法
1.用左手在右乳房下侧，沿着胸部曲线向右侧部分进行按压，八字的方式滑向左边乳房进行按压，重复以上步骤，换右手对左边胸部进行按压丰胸按摩。
2.用双手由下向上轻拍右边的乳房下半部分，重复以上步骤，换左边乳房进行轻拍运动，每次轻拍15次左右。
这个丰胸按摩方法得到了许多网友的认同，有着网友评论：30多岁了，胸部逐渐有了下垂、松弛的现象，自从看完这个网络热门的丰胸按摩方法，有效的增加胸部肌肤的弹性，改善了胸部松弛的状况，非常有效。
食谱丰胸方法
牛油果奶昔
材料：牛油果1个、苹果1个、低脂奶200亳升、果糖适量、水200亳升
步骤：首先将牛油果和苹果去皮，洗干净待备用，然后将牛油果及苹果放入榨汁机内，加入200亳升的低脂奶和适量的水搅拌，待榨好汁，最后加入适量的果糖调味即可，这样既能吃到美味的奶昔，又能有效的达到丰胸效果。
网友评论：一直为胸部扁平的问题烦恼，一直在尝试着各种丰胸的方法都没有效果，在上网时候，无意间看到牛油果奶昔丰胸效果，就每天坚持食用，坚持了一个月，有了不少的改变，乳房慢慢开始增涨了。
涂抹胸膜的丰胸方法
材料：鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒。
做法步骤：将鸡蛋、酸乳酪同时放进碗里，将维生素E胶囊剪开，放进碗里进行搅拌均匀即可。
使用方法：用手将胸膜从胸部从下往上涂抹，涂抹均匀后，穿上旧文胸进行固定，敷大概20分钟后，脱掉文胸，使用温水将胸部冲洗干净即可。
网友评论：在网上看到涂抹胸膜的丰胸方法，感觉很新鲜，对于自己的胸部一直都不是很满意，于是尝试了涂抹胸膜的丰胸方法，每周坚持不下3次涂抹胸膜，坚持了1个月，发现胸部肌肤增加了弹性，胸部变得更加挺拔了。
以上是网络上整理出来的最热丰胸法和网友们使用的心得，想要让自己的胸部更加丰满更加挺拔的MM们，不妨来学一学吧！
民间丰胸秘籍之丰胸食谱篇，轻松吃出完美胸部曲线
民间丰胸的秘籍有哪些？民间丰胸秘籍应该从食谱说起哦，下面小编就带大家去看看那些民间的丰胸食谱哦。
民间丰胸秘籍一：木瓜莲子羹
在锅里加入适量清水，再往锅里放入10个洗干净的大枣和80克莲子，用大火煮好后再往里面加入适量冰糖，此时将青木瓜洗干净，切成小块放入锅中和大枣、莲子一起煮20分钟即可食用。
民间丰胸秘籍二：木瓜鲜奶糖水
先将洗净去皮、籽切成小块的木瓜和高钙鲜奶，少量水放入榨汁机中榨成汁再加入少量冰糖即可饮用。
民间丰胸秘籍三：酒酿甜品
往酒酿里面加入适量清水，再放入微波炉或者是放入锅中煮几分钟至沸腾即可，也可以用洒酿做成酒酿蛋或者是酒酿汤圆哦。最好就是在月经来潮前食用哦，这样丰胸效果更好哦。
民间丰胸秘籍四：花生炖猪蹄
将洗干净的花生、人参和洗净切好的猪蹄一起放入锅中加适量水煮2个小时，加入调味料即可食用。
小编给大家介绍的民间丰胸食谱，美味那肯定是不用说啦，而且丰胸效果也很好哦。
