丰胸对现代女性来说似乎越来越重要了，大家都在不断地寻求各种丰胸方法，稍对胸部有利的食物也不放过，今天小编告诉你，酸奶也是可以丰胸的，一起来看看吧。
酸奶丰胸原理一：酸奶帮助促进肠道蠕动
酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调整肠道菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘，所以酸奶是即可以丰胸还能减肥的。
酸奶丰胸原理二：加快新陈代谢提高免疫力
酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，加快新陈代谢，还能抑制有害菌对肠道的入侵，能够产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫。
酸奶丰胸食谱一：青木瓜酸奶
取150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁即可食用，喜欢吃冰冻的可以放入冰箱冷冻，口感更好呢，这款酸奶中加入的青木瓜汁能起到有效的丰胸作用。
酸奶丰胸食谱二：炼奶酸奶+丰胸按摩
每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀就可以吃了，在调配酸奶的时候可以多做一些，在每天晚上沐浴后，将酸奶涂在胸前部分，按顺时针逆时针交替按摩15分钟，以胸部感到发热后冲洗干净。
爱美的女性们，你们记住这些酸奶丰胸的小秘籍了吗？想要拥有完美的胸围就不妨试试咯。
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办公室丰胸操 我只偷偷告诉你
想要丰胸的女性朋友们，是不是想要找到一些适合自己的丰胸方法呢？对于居在家里的幸福女人来说，各种丰胸方法都能试试，但是整天坐在办公室的白领呢？下面小编偷偷告诉你在办公室也能做的丰胸操，不要错过咯。
办公室丰胸操具体方法如下
第一招、张开双臂，抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。
第二招、按摩背部，单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟。
第三招、挺胸动作，收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。
第四招、双手合掌于胸前，将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。
第五招、交互伸手，一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。
第六招、扩胸动作，双臂伸开，可锻炼胸肌，预防胸部下垂。
是不是很简单呢？只有六招，而且每次只要用5分钟就可以咯，工作累的时候就试试吧。
6个丰胸小秘籍 让你告别“飞机场”
第一招：了解你的胸部秘密
很多中国女性都因为自己胸部太小而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。
青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是不可能完成的任务。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二招：胸部保养的必修课
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的sisley美胸霜可以预防松弛现象;含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象;海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的帮助来恢复胸部美感。
食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。
第三招：挺胸着装DoDont
想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。
如果你的胸部不是非常丰满，请doit：
1.穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。
2.选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。
但是千万donot：
1.和太露、太紧的上衣saybye-bye吧!它们会毫不留情地暴露你的缺点。
2.领型的挑选是重点，翻领的设计很适合你，而要尽量避免高领及大圆领。
第四招：日常美胸小贴士
除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。
1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。
2、控制吸烟或饮酒。
3、不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。
第五招：运动丰胸不容忽视
通过运动可以使胸部变大吗?答案是不能!也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你乳房的大小无法改变，因为乳房内并无肌肉。
但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。
相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
第六招：食物健胸怎可错过
乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
懒人丰胸方法，告诉你怎么丰胸最简单
怎么丰胸最简单，懒人们该怎么丰胸？下面小编给各位MM说说怎么丰胸最简单，最省时间！
懒人丰胸方法一：沐浴水疗推拿
沐浴时用花洒用温水和冷水由下往上交替冲洗，以刺激胸部，从而达到丰胸的效果，冲洗后，往胸部擦上滋润露，按摩胸部。
懒人丰胸方法二：养成挺胸收腹的习惯
含胸弯背会影响胸部的发育，所以平时要养成挺胸收腹的节惯，这样不仅可以使你的胸部线条更完美也可以使你更自信哦。
懒人丰胸方法三：多吃丰胸食物
平时没事可以吃些花生、杏仁、桃仁、芝麻，也可以多喝牛奶，多吃豆类，橙、西柚、蕃茄这些，这些食物都有助于丰胸，而且效果也很不错的。
懒人丰胸方法四：心理暗示
保持积极的心态，总是告诉自己，自己的胸部越来越挺拔，越来越饱满，这种心理暗示对促进胸部发育有我们意想不到的效果哦，所以平时不要总是嫌自己的胸小，而是要时常给自己心理暗示。
看了小编给大家说的丰胸方法是不是很简单啊？这些方法特别适合懒人一族和那些大忙人们，只要坚持，相信你们也可以让胸部挺起来哦！
美胸达人告诉你经期丰胸最佳时段
经期是女人特有的生理现象，而在经期丰胸能够得到显著的效果。我们不妨来了解一下经期丰胸的最佳时段！
经期1—3天
根据研究表明，经期的1—3天是丰胸的最佳时段。因为这三天里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素会等量分泌，可以刺激乳房的发育。
丰胸建议：建议在这三天里，可以多吃一些胡萝卜、马铃薯、大豆类的食物，可以满足丰胸所需要的营养物质。
经期最后两天
在经期的最后两天，是雌性激素大量分泌的时候，在这两天丰胸可以得到最好的效果。这两天可以给胸部进行按摩，有利于刺激胸部组织，让乳房增大。
丰胸建议：在这两天了，可以配合一些有利于丰胸的食物促进胸部发育。不妨食用木瓜炖牛奶帮助经期丰胸，木瓜可以促进荷尔蒙的分泌，让丰胸事半功倍！
经期丰胸技巧
1.直推按摩丰胸
首先，将右手掌覆盖在左侧的乳房扇面，然后柔和地向乳房下直推按摩至乳房的根部，再按照原来的路线返回推按。重复50次左右，再换右侧的乳房直推按摩50次。
2.热水冲击刺激丰胸
热水冲击刺激丰胸这一个方法有不少明星们都在使用。在沐浴的时候，利用洗澡的蓬蓬头用热水冲洗胸部大约1分钟左右，能够通过外部的刺激让胸部增大，促进血液循环。
各位MM们可要巧妙利用经期来丰满你的胸部咯！
达人告诉你隆胸前后禁忌的问题
爱美之心人皆有之，但追美者是否做好准备呢？下面小编与你分享隆胸前及后的禁忌吧！让你永无后顾之忧！
隆胸前五禁忌
忌一：草率选择医院
都说“冲动是魔鬼”，目前隆胸技术虽然非常成熟，可是不是每家医院都能驾轻就熟。最好先到正规医院做个全身检查，确保在安全的情况下，才考虑隆胸做个最具风情的女人。
忌二：只重医院名气，不重视医生水平
这是一种麻木的态度，名气是不能帮你动手术的，只有医生的技术才是真正的武器，为你从身高、乳房发育、胸廓、乳沟全面量身设计，提供最适合的方案。
忌三：胸部越大越好
胸部不能过于的突兀，不然术后看起来不够自然，只要秀挺、集中、塑形、提升三位一体，大而优美才是真正的美！
忌四：自己吓唬自己
许多人对隆胸手术的过程不是太了解，一想到是要做手术的就害怕得浑身麻酥酥。其实这些隆胸术实在无痛麻醉下进行的，所以广大爱美的女性不必惊慌。
忌五：贪图便宜
人们都说贪图便宜的最容易上当杯骗，我们始终相信一分钱一分货的道理，MM们注意啦！
隆胸后三禁忌
忌一：不能随便穿衣隆胸手术后第一个月要按照医生的指示穿着合身、柔软的胸围或定位的胸带。术后初期乳房会感觉不怎么柔软，等术后2个月，乳房的质感及形态都会比较自然及柔软。
忌二：不能高举手、沾水一般在手术后的两至三天恢复，隆胸手术后的第五天至第七天便可像平时一样恢复正常上班工作，但是这个时候还是要避免高举手手臂及提举重物等，还有术后的两个星期内都应避免进行蒸气浴、游泳等沾水行为。
忌三：不能有性行为隆胸手术后的两星期内最好避免性行为，以免碰伤乳房。
成功永远都是留给有准备的人！追求完美之人必看。
五大点告诉你产后丰胸的最佳方法
准妈咪产后要怎样丰胸？下面告诉你哦，准妈咪不妨来看看！
1、产后三个月内乳房疏通
产后的妈妈很容易会出现一些乳房变形和病变等情况，出现这种情况的原因是妈妈们在断奶后的几个月里没有进行专业的乳房疏通，如果在3个月里可以及时的到专业的机构进行乳房疏通，那就可以避免发生这种情况，而且进行乳房疏通可以还可以避免乳汁留在乳腺里面，从而造成一些感染和堵塞，如果进行一些乳房疏通的有氧运动不仅会使乳房恢复还可以修护卵巢和子宫。
2、哺乳可以刺激乳房，使乳房更坚挺
有不少人认为哺乳会使乳房下垂，其实哺乳不仅不会影响乳房，如果再按一定的指导进行，还会使乳房更丰满，因为在哺乳的过程当中，婴儿吸吮乳头的时候会刺激母亲的乳房，而乳腺组织越受外界刺激将会越发达，和平时做一些胸部运动一样，所以坚持捕乳会使乳房变得更大更坚挺，当然，除此之外，妈妈们还还可以到一些专业的机构进行一些专业护理，还可以做一些健胸运动。
3、不能为了身材而盲目节食
很多准妈妈在产后为了减肥而采用节食减肥，为了身材而急于节食减肥，节食后减的不仅是大腿、小腹、手臂等还会减乳房的脂肪，但是很多准妈妈会发现，要减的地方没减，而不该减的胸部却变小了。
4、产后按摩丰胸
有时间可以给胸部进行一定的按摩，给自己制定一个好的丰胸按摩计划，每天早晚可以用双手配合着一些丰胸美胸乳液进行按摩，沐浴的时候也可以进行，反正就是要坚持。
5、多吃富含B族维生素、维生素E的食物
当然，在饮食上准妈咪们也要特别注意，如果想丰胸那就要多吃一些B族维生素、维生素E类食物，含有这些维生素的食物可以刺激和调节雌激素分泌，还可以多吃一些蛋白质和胶质类食物，不仅具有营养还可以丰胸哦！
准妈妈们在产后也要坚持穿戴胸罩，如果不坚持穿那会增加下垂的机率。
五点小秘诀让你的胸部一大再大
丰胸的方法各种各样，可是有效的丰胸秘诀你又知道多少呢？丰胸就一定要花钱吗？下面来看看小编为你介绍五点小秘诀，让你的胸部一大再大，让你做挺女人。
1：呼吸丰胸
双腿盘坐，双脚并拢，上半身尽量向上伸展，双手尽量向上伸直，吸气，然后上半身前倾，腹部尽量向下压，屏住呼吸，实在憋不住时，边呼气边抬起上半身，重复5到10次，过程中小腹要收紧，呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢，每天坚持下来，你会得到意外的丰胸效果哦。
2：唱歌丰胸
练习一下山田式呼吸法，用鼻子吸气，双肩不要向上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气，小腹保持收缩状态，这种方法能帮助你掌握唱歌时的呼吸，帮助你锻炼乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，让乳房看起来就会比较丰满。
3：毛巾丰胸
双脚脚跟贴住，呈八字形站直，双手下垂与肩膀同宽，握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举起过头顶，把毛巾想象为单杠，双手拉杠上提，深呼吸，重复10次，能使胸部抬高，防止胸部下垂。
4：催眠丰胸
很多情况下乳房生长的决定更在于大脑对它的暗示，所以催眠自己，每天告诉自己的胸部正变得越来越丰满，越来越挺拔，那么它的丰胸效果远远超过我们用任何丰胸方法哦。
5：夹书丰胸
双臂腋下各夹书一本，一直坚持到手臂发酸或者书掉落为止，每日多次练习，书的厚度因个人而异哦，腋下夹书能有助锻炼胸肌，挺拔胸部。
看了这五点使胸部变大的秘诀，一定能帮到大家哦，赶紧来试试吧，很简单很轻松呢。
