无论是春夏还是秋冬，好身材是每个女人都憧憬的，我们要随时准备着展示我们的身材，但是有些人还在烦恼自己的胸部不够丰满，现在我们一起来学学小编带给大家的丰胸肚皮舞吧，既能让你丰胸还能减肥哦。
丰胸肚皮舞动作一
双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。挺起胸脯，把力量集中在双峰上，然后充分地向前挺胸，双臂在身体后侧内收，让身体极力后仰，依旧保持脖子地伸展与背部的挺立。
丰胸肚皮舞动作二
接着通过腰部前收，身体保持平直地慢慢向前，向下，整个人略呈S状，再通过腰部上挺，支起上半身，人继续向后，也就是反复地以腰部为前后作用点，不左右晃动，保持身体挺拔，让上半身直立地前后方向伸展运动。
通过有氧动作让胸部变得丰满是蛮困难的，但是让胸部变得更加挺拔是绝对可以的。
小提示：丰胸3忌2宜
1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
2、忌穿戴过紧的胸罩。
3、不要趴着睡。
4、可以常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。
5、宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。
想要丰胸减肥的MM们记住这些动作了吗？还要记住小编的小提示哦，只要坚持做下去你会发现惊人的效果呢。
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一月减5斤 听音乐丰胸又减肥
奇!听音乐减肥丰胸!你相信吗?听音乐减肥丰胸。我们追求完美身材的女性一直梦想着找到有效的减肥丰胸方法，达到快速瘦身同时丰满胸部的目的。现在，听音乐减肥丰胸也是一种减肥丰胸方法，来看看吧。
最近，在日本的各大媒体相继传出：在日本学者苫米地英人博士提出听音乐可以丰胸的理论基础上，日本的一家医疗美容的机构便开始尝试音乐疗法涉足人体科研领域，将丰胸音乐法和减肥音乐法这两种技术合二为一，提出了一项名为『丰胸减肥音乐疗法』的研究成果，同时实现了丰胸和减肥两大功效。这一成果在日本引来了千人参与体验丰胸减肥的热潮。
『丰胸减肥音乐疗法』的来源
关于『丰胸减肥疗法』的来源，真可谓是『无心插柳柳成荫』。据日本有关报道称：这家名为馨梨妮的医疗美容机构在听说了苫米地英人博士的音乐丰胸理论后，起初只是想借苫米地的名气来为自己作宣传，该机构对苫米地提出的理论也不敢打包票。于是当客户在进行美容医疗时，只是把这种丰胸音乐当作普通的休闲音乐来放给客户听，以利于其放松心情。但令人意想不到的是，当客户们在听到苫米地发明的丰胸音乐时，不但感觉心境很平和且无杂念，而且大脑感觉颇为舒服，于是不断地要求店员多次重复播放此音乐。
此现象引起了该医疗美容机构有着经商头脑的老总堂本念的注意，在他研究过苫米地的丰胸音乐后，他觉得此音乐用于美容行业一定可以带来高额利润。于是通过相关渠道，与日本(珠)JUST系统基础研究所的高层人士经过创新，研究出了一种将丰胸音乐和减肥音乐两种技术合二为一的新型音乐疗法，名为『丰胸减肥音乐疗法』。
『丰胸减肥音乐疗法』的推出与试验
据日本奈良新闻近日报道，为了证实该『丰胸减肥音乐疗法』是否真的可以带来丰胸与减肥成效，馨梨妮医疗美容机构专门为少数想要减肥与丰胸的老客户们进行了为期一个月的免费试验。
不仅对音乐本身的旋律，更是因为其带来的效果。这些老客户们赞不绝口：『刚开始听的时候，觉得这种音乐的旋律很特别，是我所听过的音乐里最好听的一首。后来听过一遍以后，渐渐地感觉这音乐越听越好听，越听越想听。』
『最让我感到惊喜的是，进行了一个月的『丰胸减肥音乐疗法』后，我的胸部真的有增大，而且体重真的有从55公斤减到50公斤。』
『与那些针灸和抽脂减肥比，我更喜欢这种『丰胸减肥音乐疗法』既轻松成效又明显，而且还没有反作用。』
『丰胸减肥音乐疗法』广为流传
据了解，『丰胸减肥音乐疗法』原理就是利用特殊的音频，有的甚至是耳朵听不到，但身体能吸收的声音，来刺激特定腺体或神经活动，使其在无意识的状态下运动。这是一项利用潜意识效果的技术，属于认知科学的一部分。这种新型音乐不但能够刺激肾上腺激素、多巴胺等的分泌从而涉及到乳房的发育，还能够控制饥饿感、减少食欲，摆脱强制节食的痛苦。因此也就能达到丰胸与减肥的双重效果。
自从这种丰胸减肥音乐在日本面世以后，一传十，十传百，百传千，神秘音乐在日本都传开了。特别是对于美容一族来说，这可是个天大的好消息。
据悉，这种『丰胸减肥音乐疗法』为该医疗美容机构带来了众多的客流量。据该医疗美容机构统计，自神秘音乐推出到日本记者去采访的前日，专程来体验『丰胸减肥音乐疗法』的顾客就达到了1500人以上。
除此之外，日本各美容行业也纷纷效仿，利用神秘音乐把日本的丰胸减肥热推向了高潮。
瘦人丰胸方法让苗条与丰满二者兼得
女人总是贪心的，当一个女人减肥成功的时候又何尝不想自己的胸部丰满一点？平胸女人的苦恼鲜为人知，下面小编就让苗条与丰满二者兼得，让你自信更十足。
1：保持睡、坐、站姿正确
站如松，坐如钟，睡如弓，站的时候要抬头挺胸，肩膀自然拉直不要弯着，坐的时候要时刻提醒自己千万不要驼背，否者胸会下垂的，右侧睡是最好的睡姿，不但对心脏好，对胸部也好，不要趴着睡，趴着会压迫心脏和胸部的。
2：适当补充营养
想要丰胸当然离不开吃了，所以日常最简单的丰胸方法可以从饮食上补充，因为胸部主要是由乳腺和脂肪组成的，平时可以多吃富含维生素E的食物，还要多吃卷心菜、芝麻油、动物肝脏、蛋类、奶类和豆制品等食物，能够促进卵巢发育，增加卵细胞活性，帮助丰胸。
3：中医调理刺激
中药是可以调理刺激胸部发育有效的选择，在配以中医经络理论，沐浴后或者临睡前给胸部最好的养护和刺激，几时错过了发育期的女性也能再次发育哦~
4：吹气球丰胸
吹气球丰胸是一个小偏方，每天吹气球3次，每次吹前要先做深呼吸，然后呼尽全力吹，一次吹5到10遍，慢慢加大力气，其实吹气球是一种深呼吸的扩胸运动，能锻炼胸部肌肉让胸部变得更加坚挺。
这几种丰胸方法十分适合瘦的人用哦，让你既能保持身材苗条又能丰满胸部，真是二者兼得啊！
怎么做可以丰胸？让胸部二次发育的方法
丰胸已经不再是什么羞耻的事情，爱美之心人人爱之，谁都想让自己变得更加完美，谁都想自己身材好到让人羡慕，所以就得跟着丰胸达人丰胸呀，安全可靠的丰胸方法，不用担心会反弹，那是不存在的哈。
怎么做可以丰胸
01 对胸部进行按摩
想必每个人都喜欢按摩吧，按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，想要丰胸的话，那么就一定得对胸部进行按摩哦，按摩胸部可以让胸部的组织细胞变得更加活跃，让胸部的乳腺发育变得快速，从而达到丰胸的效果哦。
02 多吃丰胸的食物
当然单靠按摩是没有办法丰胸成功的，平时还得多吃丰胸食物，像木瓜排骨汤，这个丰胸汤，是经过许多明星和网络红人的验证的，丰胸效果确实厉害，某知名女明星刚开始推荐的这个丰胸汤的时候，超级多人煲来喝了，简直把木瓜和排骨的价格都拉高了。
丰胸的食物非常之多，不知道小姐姐们平时有没有吃对了呢？像一些富含蛋白质的食物，就是具有丰胸的效果的，因为乳房是靠细胞组织而成的，像鸡蛋、牛奶、猪脚吃这些就可以丰胸哦。还能吃一些坚果和豆类，这些食物也是有助丰胸，让胸部二次发育哦。
03 做运动丰胸
想要丰胸的话，那么运动丰胸，运动丰胸效果也是非常快速的，但是要选取针对丰胸的运动，例如瑜伽、扩胸运动、仰卧起坐，这是就是针对丰胸的运动，因为它做运动的过程中可以刺激到乳房的发育，从而达到丰胸的效果哦。
04 冷热水交替刺激乳房
想要丰胸的最简单的方法就是，在洗澡的时候，将花洒对着乳房喷射水，但是要用冷热水交替刺激乳房，才会起到丰胸的效果哦。而且这个方法是经过科学验证的，很多人说经常用热水刺激乳房也不见有效呀，小编今天回答你，是要用冷热水交替，并不是单独用热水哦。
05 用丰胸乳
很多小姐姐问可以用丰胸乳吗？丰胸乳可靠吗？小编回答你，是可以用丰胸乳的，但是只能用纯植物精华提取的丰胸乳，这些丰胸乳就没有任何的化学物成分，是推荐小姐姐们使用的，但是市面上的一些丰胸药就尽量不要使用哦，尽量不要吃丰胸药，因为那是不可靠的。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
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