UP“涨”不停 办公室丰胸法

食物丰胸会涨吗 丰胸方法法

发布时间:2019-11-26

最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。大部分男人喜欢丰满而肌肉紧致的女人,尤其是成熟男性,更是如此;营养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的性伴侣。

丰满的胸部,除了哺乳之外的大部分时候,乳房只有一个功能:发出性信号。处在性旺盛期和生育高峰期的女人是男人的最爱;当然也包括她们坚挺而富有弹性的胸部。若隐若现的乳沟对男性的诱惑有时候甚至大过整体。

性感吸引力NO.1胸部

若隐若现的乳沟对男性的诱惑有时候甚至大过整体!

UP“涨”不停办公室凹凸有致丰胸法:

现在上班族每天坐在办公室里,长时间的面对电脑,不用说运动了,就连站起来的时间都少之又少,下面教你几招在办公室里既不耽误工作,又能丰胸的简便方法哦!

1、用书做道具

上班应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。

坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。

2、提臀收腹

双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房上,然后向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。

3、饮料瓶子来帮忙

将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。

4、反复做五次

将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。

5、调整内衣的动作

将两只手的拇指和食指分开,分别放在胸部下边和外侧,向上提拉,感觉到像是在调整内衣的动作即可。

6、呼吸的丰胸运动

最后我们来做呼吸的丰胸运动,做在地板上,将腿盘坐,脚底并拢,上半身保持向上伸展,将两臂向上伸直,用鼻子吸气,尽力扩展胸部,上半身同时向前倾,腹部下压。

上半身前倾到身体的最大限度,憋气到忍不住,边吐气边抬上身,两手臂不要用力。然后站起身,深呼吸5次。调整好后,重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部,收紧小腹,呼吸节奏尽量不要太快或太慢。

相关文章
超有效办公室丰胸运动(图)

一、侧腰扭转式 背脊挺直坐在椅子上面,双手轻放在大腿上。 用右手去扶住椅子左边的扶手,左手放在右边的扶手上面,膝盖指向前方,臀部不要动。 吸气背部挺直,呼气身体向右侧扭转,脊背尽量挺直,不要弯曲,肩膀...

简单的丰胸运动 在办公室拥有完美胸部

对于经常坐在办公室里的MM来说,不仅仅苗条的身材容易变肥胖,胸部也会慢慢地缩水呢!现在,小编为大家带来officelady们最爱的几个丰胸运动,非常地简单易学,MM们赶快学起来吧! 久坐办公室的off...

胸部保养方法 办公室教你成功丰胸

办公室的女白领们一般每天大部分时间都要坐在办公桌前,不过即使如此她们也发明了一套适用于办公室工作的女生们胸部保养方法,下面就让小编为大家介绍下如何坐办公室也能轻松丰胸。 大部分女生上班都是坐在办公桌前...

日常简单的丰胸方法 在办公室就能丰胸

日常简单的丰胸方法有哪些?对于OL美女白领们来说,由于长期坐着导致体形发胖、胸部下垂等现象,因此办公室丰胸势在必行! 对于OL美女白领们来说,由于长期坐着导致体形发胖、胸部下垂等现象,那么如何在办公室...

办公室丰胸操 我只偷偷告诉你

想要丰胸的女性朋友们,是不是想要找到一些适合自己的丰胸方法呢?对于居在家里的幸福女人来说,各种丰胸方法都能试试,但是整天坐在办公室的白领呢?下面小编偷偷告诉你在办公室也能做的丰胸操,不要错过咯。办公室...

最新更新
4步丰胸操 简单易做变丰满

谁不想简简单单就能让胸围暴涨几倍,小编今天就教你这个最简单的丰胸方法。只要坚持做以下四个丰胸操,每天只需花10来分钟,你就能轻松拥有C杯。 动作一,首先双手并拢放在胸部下方(注意,要整个胸部都在手掌内...

呵护乳房 从饮食调节入手

乳房,成全了女人的曲线和美丽,成全了襁褓中嗷嗷待哺的宝宝。然而在女人的一生中,各种乳腺疾病总是悄悄袭来,让乳房失去美丽,人生也不再完美!那么,该如何呵护乳房呢? 对于乳房发育不丰满的女性 多吃一些热量...

5大方法 让你拥有迷人乳沟

想拥有迷人乳沟吗?那就赶快来试试以下5种方法吧! 扩胸器 选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度?使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手...

饮食+运动 丰胸不再困难

以“飞机场”来形容女性的身材,绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来,齐齐健“胸”大行动,特地为你网罗了被公认的饮食+运动丰胸大法,款款都行之有效。 饮食法:蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等...

夏季食补丰胸 魅力女性的最爱

食补丰胸向来是中国女性最为推崇的丰胸方法,既美味又能丰胸,何乐而不为呢? 木瓜炖鱼 材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随小我爱好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。 作法: 1、先将木瓜洗净并切块...

丰胸四动作 让女人“挺”起来

要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。 唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,...

洗澡+饮食+按摩 丰胸六箴言

洗澡+饮食+按摩,丰胸六箴言。 洗澡 千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的负担。 1、不要用太高温度的水洗澡,因为这样会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,越薄越松弛。 2、不...

丰胸六动作 向C罩杯前进

谁不想简简单单就能让胸围暴涨几倍,小编今天就教你这个最简单的丰胸方法。只要坚持做以下六个丰胸操,每天只需花10来分钟,你就能轻松拥有C杯。 丰胸动作一:首先双手并拢放在胸部下方(注意,要整个胸部都在手...

丰胸最佳时段生理期前三天

女人一生会经历400多次月经,每次2-8天不等。如此算下来,女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸。 但专家提醒:“月经期间,在脑垂体激素控制下,女性体内雌激素和孕...