女人完美就是拥有细腻的肌肤、精致的面孔以及丰满的乳房，但总是事与愿违，丰满的乳房却是少女们的最大烦恼，不要怕，今天小编就为大家带来了神奇的丰胸妙招。
1：荤素搭配合理帮助丰胸
猪肝和牛肉等肉食中含有维生素E和维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质，能刺激乳房发育和维持乳房丰满与弹性，而新鲜的蔬菜和水果能帮助肠胃蠕动和影响小肠吸收速度，这样合理的搭配能让女人在丰胸的同时还不是去苗条的身材。
2：保证植物脂肪摄入量
体瘦的人乳房中脂肪积聚较少，因此乳房也小些，想要增加脂肪，在正常的脂肪摄入量中就要提高植物脂肪的摄入量，像如蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过脂肪的积蓄，消瘦的身体就会丰满起来，乳房也会变得挺拔而富有弹性，想丰胸的MM不妨多吃一些。
3：维生素E调节激素分泌
中老年女性的乳房松弛、下垂，甚至多皱、干瘪，要想使乳房保持健美，重点应注意维生素E和维生素C的摄取，维生素E是能调节雌激素分泌的物质，蛋白质、亚麻酸、B族维生素是身体合成雌激素不可或缺的成分，想要丰胸就应多吃咯。
4：多吃豆类丰胸
豆类所含的蛋白质为优质蛋白，可与瘦肉，鸡蛋的蛋白质媲美，还含有人体不能自身合成的多种氨基酸，豆类所含的多种微量元素对人体生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，所以女性经常吃写豆类可以大大改善乳房的发育状况。
5：饮食中加入中药调理
中药丰胸也是一个有效安全的丰胸方法，平时女性朋友们可以多吃一些含有中药成分的靓汤，含有中药成分的靓汤不仅能丰胸还能养颜呢，所以多喝汤，使乳房丰满优美而性感。
以上这些神奇的丰胸妙招MM们都谨记了吗？想要丰胸就赶紧试试吧！
相关知识
平胸美眉必看的平胸丰胸秘籍
平胸美眉的福利来啦，小编为大家带来了平胸丰胸秘籍，能让你快速摆脱平胸，轻松拥有傲人的性感身材。
1：沐浴水疗按摩丰胸
在洗澡的时候，利用花洒，利用冷热水交替的方式由下往上冲洗，刺激胸部，洗完后擦干身体马上擦上滋润露按摩胸部，很有效哦，在丰胸的同时还能减肥和滋润皮肤呢。
2：强化天然丰胸
洗完澡擦干身体，趁着身体微热时，用滋润露给全身涂上，然后尽量将嘴巴张大做出微笑的动作反复做20次，强化颈部肌肉，用手由下往上，由外往内往上提升将乳房按摩，一直延伸至胸部上方到颈项的部位，手丽同样为向上提升，按摩5分钟左右，对丰胸有很大的帮助。
3：催眠丰胸法
记得心理学家强调过，胸部直接保留着女人心里成长的痕迹，平胸的美眉一定要常常告诉自己“我是完美的，我的胸部会变得越来越挺拔丰满”。这种心理影响的丰胸效果不比按摩的差。
4：巧用3种精油按摩丰胸
基础油加上天竺葵、玫瑰和伊兰，双手从乳房的下沿沿外缘向上按摩到颈下锁骨的位置，从乳房中心的位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨，每个动作至少重复8次，才能起到明显的丰胸效果。
5：游泳丰胸
蝶泳和自由式游泳这两种泳姿十分容易使胸部肌肉强韧并能使乳房丰满，游泳除了对乳房有健美的帮助之外还有对肺部和保持健美身材有益呢。
看了上文的平胸丰胸秘籍感觉怎么样呢？平胸的美眉们不管三七二十一了，只要能丰胸的都试试吧！
平胸美眉不得不看的丰胸偏方
当需要丰胸的你，使用过丰胸食谱，按摩丰胸，运动丰胸都不见得有明显的效果的时候，这时你也许用较极端的手法手术丰胸，但这个时候你也许会害怕有很多的后果这个丰胸。不过民间的偏方也许合你的丰胸欲望的。
第1招--催眠丰胸
招数详解：告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第2招--强化天然
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手丽同样为向上提升，按摩5分钟左右。
第3招--巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-1次。
第4招--沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
秋季丰胸秘籍 罩杯暴涨不做平胸妹
秋季如何丰胸呢？下面给大家带来秋季丰胸秘籍，赶紧过来看看吧！
秋季丰胸秘籍
1、精油按摩
抓住经期丰胸的黄金期做一些精油按摩，能收到事半功倍的效果。在经期前或者行经期，我们的胸部可能会出现胀痛。这时需要靠精油来调理，使用专门的丰胸按摩精油，早晚按摩、拍打，多吃含有胶质的食物，上围就会慢慢胀大。
2、睡前按摩
每天晚上睡觉之前，抽出15分钟的时间按摩。每晚临睡前才洗澡，沐浴完之后趁皮肤还没有完全干，在胸部涂上胸部肌肉紧致霜。而且不是直接涂上去这么简单，一定要以逆时针的方向打圈按摩。按摩完之后，不戴胸罩睡觉。
3、注意坐姿的正确性
在坐着的时候，应该尽量挺起胸部，不要放松腹部使得胸部下垂，这样有助于胸部的矫正，而且也有利于女性体态的矫正。
4、懂得呼吸
在呼气的时候要含胸，吸气的时候要挺胸，如此交替进行5次。这样就能够使得身体的内循环系统变得更加顺畅，有助于辅助其他丰胸动作发挥最大的作用。
秋季丰胸食谱推荐
1、青木瓜汤
做法：
1.青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。
2.锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
小贴士：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2、酒酿甜品
做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
小贴士：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
3、药膳粥
做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
小贴士：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
按摩丰胸手法
1、一只手手掌托住一边乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
2、右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。
3、双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。
4、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
5、两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。
6、双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。
7、两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。
8、右手放在左胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
9、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推，另一边乳房也重复同样的按摩手法。
秋季丰胸运动
1、扩胸运动
丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
2、游泳丰胸
丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。
美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。
秋季想要丰胸的赶紧行动起来啦！这些方法可以助你圆大波梦哦！
神奇丰胸方法 让你晋升为大波霸
洗澡丰胸法
1.每天洗澡时用双手按摩胸部，由下往上，由外往内，一边按摩，一边检查胸部是否有硬块。最后用冷水由下往上冲胸部，可以防止胸部下垂。
2.洗完澡后，涂抹适量的胸部保养品，用双手掌心包围胸下围，由外向内推按，指腹由胸下围往上拍滑，一直到上胸、颈部的位置，反复数次。
3.用四指指腹，双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围，双手掌心置于乳房两侧，用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
吹气球丰胸法
1.准备好一个大气球，每日用力吹它，每日三次，每次吹5～10遍。以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。注意在吹气球前先做深呼吸。
2.吹气球需要深呼吸，这样能增加人的肺活量，促进人体的新陈代谢，消耗脂肪，起到瘦身作用。
3.深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
简单拽一拽
1.找到胸大肌的上方位置，双手用画圆的方式由外向内做按摩，两边可以一起做，也可以单做，左右两边要各做三次;
2.用手将胸部托起，由内向外按摩，一组10次。双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复3次。
3.用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部，让你的胸部自然地涨起来。
身圈也丰胸
1.抬头挺胸收腹，双脚岔开与肩同宽，握住健身圈，把健身圈向内压，直到健身圈变成0型，再慢慢放松，将健身圈恢复原位，要连续做20个哦。
2.每天做3～4次，每次20个。整个练习中，要抓住健身圈向内用力，只有胸部感到用力了才能收到练习的效果。
3.动作一定要轻缓，要量力而行。这组动作锻炼的主要是胸部，它可以能使你的胸部更加结实。
如果你对自己的胸部不满意，或者是想塑造傲人的上围，不妨试试小编给你推荐的这四个日常另类丰胸法吧，只要每天能坚持做一做，丰胸效果会很不错哦。除了这四个丰胸方法外，平时的时候你还可以做一下丰胸瑜伽，或者是吃些丰胸的食物，丰胸的效果会更显著的。
