下面小编带来几组冬日丰胸瑜伽教程,是最有效的冬日丰胸秘籍,喜欢的朋友们不妨学一学。
丰胸瑜伽第一组:手肘合十
1、首先吸气,将双手打开,手肘弯曲成90度。
2、双手手肘用力向中间挤压,以至于双手手肘完全贴紧,感受到挤压的感觉,维持10秒钟即可,慢慢呼气,重复以上步骤10次左右。
功效:第一组的丰胸瑜伽可以使你的胸部更加富有弹性和挺拔,改善胸部向外扩张现象。
瑜伽丰胸第二组:掌心画圆
1、手臂伸直,双手向前拉伸。
2、手掌向前画大圆圈,以肩膊为中心点按摩着。
3、再向后画大圆圈,重复动作10次左右即可。
注意按摩力度不能过大过小,要感受到拉伸的感觉,这样才能让丰胸效果更佳理想!
功效:第二组的瑜伽丰胸动作,能到你的胸部明显感到肌肉的用力,让胸部收得更加美,画圆圈的幅度愈大愈好,利用双手尽量向外画圆,瑜伽丰胸按摩,每天坚持着,坚持2个月之后,能明显感觉到胸部丰满现象。
瑜伽丰胸第三组:双臂交叠
1、双手的手肘弯曲,重叠放置在胸前,然后吸气。
2、双手手肘放于胸口中央的位置,向左右伸延,维持动作10秒左右,重复动作10次左右。
功效:第三组瑜伽丰胸动作,能有效的预防胸部下垂的现象,让胸部达到提拉。
以上三组冬日丰胸瑜伽教程,坚持每天早晚按摩,坚持2个月时间,让你轻松告别“飞机场”,拥有坚挺丰满胸部。
刘亦菲刚出道的时候也很“飞机场”,但是后来慢慢演变成了大胸器,想知道秘诀么?赶紧来学习吧!
刘亦菲丰胸1、多吃青木瓜
青木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,丰胸效果很好,很多明细都是吃青木瓜大起来的,刘亦菲平常也很喜欢吃。
刘亦菲丰胸2、经常按摩胸部
最好是沐浴完之后,配合丰胸精油哦来按摩,大概15分钟左右就ok,刘亦菲也是这样让胸部变大!
刘亦菲丰胸3、多食豆类
大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类,可大大改善乳房发育状况,使之丰满优美而性感。
刘亦菲丰胸4、木瓜炖奶酪
低脂奶酪不但可感极佳,还又瘦身功效。配合木瓜中具有含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收!
快像刘亦菲一样去丰胸吧!傲人的双峰会让你魅力大增!从此告别飞机场!
飞机场是平胸女的恶梦,今天给各位需要丰胸的妹纸们带来中医丰胸法,让大家摆脱飞机场。
中医丰胸法之针灸丰胸
针灸丰胸是一个既可行又可靠的中医丰胸法,通过针灸不同的穴位刺激内分泌,并且帮助激活乳腺细胞,令乳房再次发育,针灸刺激乳腺细胞的同时,疏通血管,并且将营养输送到乳腺,从而达到丰胸的目的。
中医丰胸法之中药丰胸
中医认为胸部发育不良,是由于肝肾虚弱而造成,所以,中药丰胸是按照中医原理,先从肝肾入手,补肝益肾再全面调节体内的各机能分泌功能,令体内雌性荷尔蒙增高,从而促进乳房的再次发育,达到丰胸的目的。
中医丰胸法之按摩手法丰胸
按摩丰胸既实用又有效,是中医丰胸最值得信赖的一个丰胸方法,按摩手法丰胸是通过给乳房按摩,促进乳房血液循环,帮助乳房细胞发育的方法来达到丰胸目的。
中医丰胸法之呼吸丰胸
呼吸丰胸法也是中医丰胸法之一,此方法不但有助于丰胸,防止乳房下垂,还可帮助缓解疲劳,是一个一举两得的丰胸法最常用的呼吸丰胸法如下:
1、把两掌在胸前中间前面10CM位置合并,将肘张挺,双眼斜看着上方。
2、然后大力吸入空气,令胸部扩展开来,双掌用力,这时左右肘与臂部合成一字形。
3、再慢慢将空气呼出去,放松胸部,每天坚持这个呼吸丰胸法8次,可有效丰胸。
丰胸不是一朝一夕就可以达到目的的,只要坚持一段时间,效果看得见。
丰胸对现代女性来说似乎越来越重要了,大家都在不断地寻求各种丰胸方法,稍对胸部有利的食物也不放过,今天小编告诉你,酸奶也是可以丰胸的,一起来看看吧。
酸奶丰胸原理一:酸奶帮助促进肠道蠕动
酸奶中含有大量的活性乳酸菌,可以有效调整肠道菌群平衡,产生大量的短链脂肪酸,促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘,所以酸奶是即可以丰胸还能减肥的。
酸奶丰胸原理二:加快新陈代谢提高免疫力
酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,加快新陈代谢,还能抑制有害菌对肠道的入侵,能够产生一些增强免疫功能的物质,提高人体免疫。
酸奶丰胸食谱一:青木瓜酸奶
取150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁即可食用,喜欢吃冰冻的可以放入冰箱冷冻,口感更好呢,这款酸奶中加入的青木瓜汁能起到有效的丰胸作用。
酸奶丰胸食谱二:炼奶酸奶+丰胸按摩
每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀就可以吃了,在调配酸奶的时候可以多做一些,在每天晚上沐浴后,将酸奶涂在胸前部分,按顺时针逆时针交替按摩15分钟,以胸部感到发热后冲洗干净。
爱美的女性们,你们记住这些酸奶丰胸的小秘籍了吗?想要拥有完美的胸围就不妨试试咯。
林心如由当初的太平公主到现在的傲人双峰靠的就是一些丰胸的秘籍,想有她一样身材的话就要来学习一下了。
林心如丰胸秘籍1、多吃高蛋白食品
林心如的经纪人透露,林心如会经常吃高蛋白的东西,像黄豆、花生、芝麻、玉米、核桃等食品是每天都少不了的。
林心如丰胸秘籍2、丰胸瑜伽
双手合十放于胸前,有节奏的相互按压,吸气时停顿,吐气时用力,天天锻炼1分钟左右效果很明显。
林心如丰胸秘籍3、精油丰胸
沐浴后精油推拿,可以促进胸围组织,让乳房二次发育,现在也是不少女性使用丰胸精油来按摩乳房。
林心如丰胸秘籍4、多游泳
水的浮力会对胸部很好地按摩,同时游泳也可以修饰体形,不少明星都喜欢通过游泳来丰胸瘦身,效果还是很明显的。
上面几招丰胸秘籍是林心如的丰胸方法哦!效果是怎样大家都可以看见了!想丰胸的话就行动起来吧!
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