方法一:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。如果在吹气球之前涂抹丰胸产品,轻拍按摩后加上吹气球产生的扩胸运动,锻炼胸肌的同时将丰胸霜发挥到最大功效,让胸部坚挺,达到快速丰胸的效果。
方法二:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对RF的健美、瘦身确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱等食物可使瘦身效果加倍。
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
方法四:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,通过这些诀窍达到丰胸的目的。
方法五:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法六:服用维生素
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
作用原理:激素在RF发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法七:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,不仅可以轻松丰胸,也可以轻松瘦身。
如果你想趁着经期这段时间丰胸,却不知道该怎么做的话,下面就和小编一起来了解一下吧。
经期丰胸方法一:多饮热水
在女生月经期间,每天都会有大量的体内垃圾从身体排出,这时候,水就是排除体内毒素最有效的途径和方法,适当地补充水分,有利于促进身体的新陈代谢和胸部的血液循环,而且热水还能缓解女生的痛经症状哦。
经期丰胸方法二:饮食搭配
经期丰胸不是一瞬间就可以成功的,必须要长期坚持,建议女生在经期来潮的3天内靠食疗进补,多吃一些含有雌性激素的食物,比如:胡萝卜、大豆、坚果等,忌讳利用针剂辅助。
经期丰胸方法三:胸部按摩
相信很多女生在月经期都会有乳房胀痛的感觉,这时候自己可以适当地做下胸部按摩,以便缓解胸部的胀痛感,当乳腺细胞在按摩的时候会得到有效的运动,从而达到丰胸的效果。
经期丰胸方法四:健胸体操
女生在月经期可以做一些适当的运动,但不宜运动过猛。比如多做一些扩胸运动,让胸部可以得到有效的锻炼和增强背部、肩部之间的局部协调性,还能让乳房组织再次发育,增强乳房韧带的提拉力。
经期丰胸方法五:把握丰胸时间
女生经期丰胸的最佳时间是月经来潮的1-3天,因为这个时间卵巢会受到雌性激素的影响,让乳房脂肪在这段时间迅速囤积,只要把握好这个时间,丰胸之事立马事半功倍。
以上就是月经期间如何丰胸的相关内容,想知道更多的详细介绍,请关注本网站丰胸。
丰胸方法8式小运动简易塑美胸
Part1:
1、盘腿而坐,面朝前方。双手向前方弯曲,上臂与前臂呈90度,掌心向内。注意腰杆挺直。
2、缓缓打开双手,使得两手前臂与腰杆平行。其他身体各部位保持不变,感觉胸部在扩张,同时吸气收腹,保持5秒。然后回到步骤一。该动作能有效帮助胸部向前坚挺地自然发育。
Part2:
1、盘腿而坐,面朝前方。双手向上举起,弯曲手臂,让手肘朝外,两个拇指与食指轻轻触碰,拇指高度位置约在额头前方,掌心朝外,注意腰杆挺直。
2、吸气,收腹。同时打开双手,使得双手作微曲上举状。注意调整呼吸,让胸部随着呼吸和手臂的张合而自然丰胸。
Part3:
1、身体向左侧躺在地上,眼视前方,双腿弯曲互相贴合。两手向前伸直,两掌心互相贴合。
2、右手迅速打开,两手打开后呈一个大钝角,同时带动上躯转动,感觉胸部在瞬间外扩,整个动作适宜重复10-20次。10次后可换边进行相同的练习。
Part4:
1、准备一条弹力带,坐在地上。双腿弯曲,脚跟触地,膝盖朝上。将弹力带中间绕过脚板底部,手抓着弹力带两头,使得脚部不触碰地面。注意腰杆要挺直。
2、然后身体后倾,同时腿部伸直,双手略略外张。借助弹力带的力量,瘦腿扩胸。
《步步惊心》中饰演玉格格的刘雨欣大家知道吗?如今刘雨欣转眼变身性感女神,自从丰胸成功后也大玩爆乳,十分自信,下面小编来为大家揭开刘雨欣的丰胸秘籍,不要错过啦~
1:刘雨欣黑芝麻丰胸
刘雨欣在丰胸期间吃了不少黑芝麻,因为黑芝麻中含有丰富的维生素E,能够促使卵巢完善发育,还能刺激雌激素分泌,增加成熟的卵细胞,从而使乳腺管增长,让乳房变大,黑芝麻中还含有强力抗衰老物质和B族维生素呢!
2:刘雨欣吃花椰菜丰胸
刘雨欣除了吃黑芝麻外,还经常吃椰菜花呢,因为花椰菜富含维生素A、蛋白质和丰富的钙质,除此之外,花椰菜还含有维生素K,经常吃花椰菜有利于激素的分泌,对丰胸美胸来说是一种最佳的蔬菜。
3:刘雨欣说玉米丰胸真不错
刘雨欣说玉米可是她最喜欢吃的,因为玉米含有丰富的维生素,能促进肠胃蠕动排出废物和毒素,玉米含有大量的维生素E可以促进性腺发育,玉米还是碱性食物,可以刺激荷尔蒙分泌正常,使乳房增大,玉米不但能丰胸还能美体呢。
4:刘雨欣天然安全丰胸方法
刘雨欣追求寻找天然健康安全的丰胸方法,因为天然安全丰胸方法才能真正的丰满挺拔,不会有副作用,刘雨欣掌握丰胸的周期,每晚沐浴后都会用精油按摩乳房5分钟,促进胸部气血、淋巴循环,达到坚挺、丰胸效果十分之好,仅仅使用精油按摩12天,胸部就增大4cm了。
5:刘雨欣不忘时刻按摩胸部丰胸
刘雨欣说她并非一进入娱乐圈就拥有丰满的胸部,经过后天的丰胸才能拥有如此丰满的乳房,只要她一有时间就会进行按摩丰胸,刘雨欣经常用以下两种按摩手法。
按压大椎穴丰胸:两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸),约30秒钟,按摩时可以坐在椅子上进行。
旋转按摩法丰胸:一手放在乳房上侧,另一手放在乳房下侧,两手同事相对经行,按摩20次左右,换另一边同样按摩20次,可以坐着按摩也可以仰卧着,此方法能起到促进乳房发育,起到隆胸作用。
看了刘雨欣抛胸撒乳大爆丰胸秘籍,是不是觉得很简单呢?方法虽然简单,但是作用甚大哦,要丰胸的MM们一起来丰胸吧。
洗澡丰胸法
1.每天洗澡时用双手按摩胸部,由下往上,由外往内,一边按摩,一边检查胸部是否有硬块。最后用冷水由下往上冲胸部,可以防止胸部下垂。
2.洗完澡后,涂抹适量的胸部保养品,用双手掌心包围胸下围,由外向内推按,指腹由胸下围往上拍滑,一直到上胸、颈部的位置,反复数次。
3.用四指指腹,双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围,双手掌心置于乳房两侧,用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
吹气球丰胸法
1.准备好一个大气球,每日用力吹它,每日三次,每次吹5~10遍。以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。注意在吹气球前先做深呼吸。
2.吹气球需要深呼吸,这样能增加人的肺活量,促进人体的新陈代谢,消耗脂肪,起到瘦身作用。
3.深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
简单拽一拽
1.找到胸大肌的上方位置,双手用画圆的方式由外向内做按摩,两边可以一起做,也可以单做,左右两边要各做三次;
2.用手将胸部托起,由内向外按摩,一组10次。双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复3次。
3.用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部,让你的胸部自然地涨起来。
身圈也丰胸
1.抬头挺胸收腹,双脚岔开与肩同宽,握住健身圈,把健身圈向内压,直到健身圈变成0型,再慢慢放松,将健身圈恢复原位,要连续做20个哦。
2.每天做3~4次,每次20个。整个练习中,要抓住健身圈向内用力,只有胸部感到用力了才能收到练习的效果。
3.动作一定要轻缓,要量力而行。这组动作锻炼的主要是胸部,它可以能使你的胸部更加结实。
如果你对自己的胸部不满意,或者是想塑造傲人的上围,不妨试试小编给你推荐的这四个日常另类丰胸法吧,只要每天能坚持做一做,丰胸效果会很不错哦。除了这四个丰胸方法外,平时的时候你还可以做一下丰胸瑜伽,或者是吃些丰胸的食物,丰胸的效果会更显著的。
娇小的苍井空是如何拥有硕大Gcup丰乳的诱人身材呢?据称,苍井空从小就喜欢喝木瓜牛奶,发育后更是经常补充胶原性食物,如猪蹄,银耳都是最爱;还请教专门按摩师学习胸部按摩手法,配合丰胸精油,让胸部更加丰满而坚挺。
木瓜:木瓜味道甜美,是传统的丰胸食品,它味甘性平,能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富,能有效促进雌激素的分泌,是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。
猪蹄:含有大量的胶原蛋白,能促进雌激素分泌,有促进胸部发育的效果。猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一,胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处,主要在于其中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸的合成,需要维生素C的参与。因此要丰胸不仅要吃些猪蹄,同事还要保证充足的水果蔬菜,这样能提高合成自身胶原蛋白的能力,丰胸的效果才显著。
据有关消息称,这次邀请日本一线AV女星苍井空代言新款游戏的公司是极具胆识和魄力的久游网。近年来网络游戏层出不穷,竞争激烈,宣传广告更是为吸引人气而各具特色,但无一不是来势胸胸。
而选定这位波涛胸涌的宅男女神,可谓独具眼光,代言的游戏是否冲出重围,大红大紫也在众人预料之中了。
苍井空虽然是日本的AV女优,但是其长相甜美,深得大家的喜爱呢。而且苍井空在发型是基本是直发为主,而且妆容上基本上采用了裸妆,但是特别重视对于眼睛的修饰,睫毛膏、眼线可都是必备哦!
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