想要拥有完美的胸部，经期丰胸秘籍一定不可错过，赶紧过来看看吧！
经期丰胸秘籍一：把握时间
月经来潮的1-3天是丰胸的最佳时间，卵巢在这个时间段受到雌激素的刺激，脂肪会堆积在乳房上，所以，想要丰胸，一定要把握到这个最佳时间段。
经期丰胸秘籍二：多饮热水
水可排除体内多余垃圾，并促进人体新陈代谢，经期内多饮热水，排出体内垃圾，不但能缓解痛经，而且对乳房的发育也有很大的帮助。
经期丰胸秘籍三：搭配饮食
丰胸不能急于求成，但只要在经期间搭配饮食，多吃富含雌激素的食物，如牛奶、大豆或坚果等食物，都可帮助乳房的发育。
经期丰胸秘籍四：胸部按摩
很多女生在经期间都有胸部胀痛的感觉，这时候对胸部进行适当的按摩，不但能有效舒缓胸部的腹痛，还可促进乳腺的畅通，可达到丰胸的效果。
经期丰胸秘籍五：健胸体操
经期进行适当的运动，可锻炼胸部肌肉，如扩胸运动，可让胸部肌肉得到锻炼，可促进乳房组织的再次发育，并能让乳房更有弹性。
上面几个经期丰胸秘籍大家可别错过哦！想要做大胸女人，赶紧行动吧！F203.Com
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怎么利用经期丰胸？不能放过最佳丰胸时段
丰胸达人告诉你，女性经期丰胸最神速，可以说是神一般的效率。今天就分享几种经期丰胸方法给正在进行丰胸的小姐姐们，小姐姐们要留心看哦。
为什么说经期丰胸是最好的？
科学证明，女人经期时丰胸效果是最好的，也是最快的。因为在经期的时候内分泌过多，卵巢动激情素刺激乳房脂肪囤积，从而达到丰胸效果。所以小姐姐莫要错过这么好的丰胸时间，让我们们来看一下如何利用经期丰胸吧。
如何利用经期丰胸
一 按摩胸部
经期丰胸最基本的一步，那就是要按摩胸部。经过我们手按摩胸部，刺激到乳房细胞，让乳房血液循环，更为加快，从而达到丰胸效果。按摩手法也是相当的简单，先从左边乳房开始，左手托着乳房下方，右手沿着如外上方外侧，一直轻柔按摩，顺时针按，直至返回原位，重复动作10次，然后换另一边乳房，也是重复10个动作来回。
二 刺激乳房
平时洗澡的时候，利用洗澡的时候刺激乳房。做法也是相当简单的，用花洒冲击乳房，经过水的对乳房的冲击，让乳腺更为疏通，血液循环的更切底，从而达到丰胸效果。小姐姐们，记得用温水哈，切勿用冷水，生理期不要用冷水洗澡，很容易造成身体上的不适的。
三 丰胸产品
在生理期的时候，想加速丰胸的话，那么就要配合丰胸产品使用。小姐姐注意了，不要选择内服的丰胸产品，要选择外涂抹的丰胸产品，丰胸霜是最好的选择。而且要不要选择含化学物的产品，要选取纯植物精华提取的丰胸产品，这样才不会有任何负效果，从而达到丰胸的效果哦。
四 运动
小姐姐们，生理期也是可以运动的哦，只要不是激烈的运动就可以了。在生理期利用运动来丰胸，也是相当有效的。那么在生理期时，要选取适合的运动，譬如：瑜伽、扩胸运动、哑铃，这些都是可以的，对生理期丰胸都非常有效果。
五 食疗
生理期丰胸的话，那么肯定要配合食疗一起丰胸。还有一点，小姐姐有没有发现，生理期皮肤特别的差。像：木瓜鲫鱼汤、木瓜汁、花生猪脚汤这些食物，对丰胸就会起到很大的辅助效果，而且还能改善肌肤上的问题，让你在生理期也可以拥有一个好的肌肤。
以上就是利用经期丰胸的方法，刚才小编说可以配合食疗来丰胸，那么小编现在就说一下刚才说的：木瓜鲫鱼汤、木瓜汁、花生猪脚汤的做法吧。做法都非常简单的，聪明如你的小姐姐肯定会一学就会的了。
三个丰胸普遍的食疗
木瓜鲫鱼汤的做法
材料：木瓜、鲫鱼、姜、料酒、油、食盐
做法：姜洗干净，切片备用。木瓜去皮挖籽，切成小块备用。鲫鱼处理干净，将鱼鳃和内脏都去干净后，洗干净鲫鱼，然后在鱼背分别划上两刀。开火，超过中加入食油，将鲫鱼煎至两面金黄。开火，汤锅中加入适量清水，水开后，将鲫鱼木瓜、姜片放入，等到水再次沸腾后，加入适量料酒，转至小火慢煮1小时后，加入适量食盐即可。
木瓜鲫鱼汤具有美容养颜，丰胸的效果。木瓜中含有木瓜酶成分，而这些成分可以刺激到乳房细胞和乳腺发育，从而达到丰胸效果。木瓜鲫鱼汤，美白嫩肤，可以改善肌肤上的黄褐斑和祛斑，改善皮肤粗糙的问题，从而起到美容护肤的效果。
木瓜汁
材料：木瓜
做法：木瓜去皮挖籽，洗干净，将木瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，经期的时候不用加冰，这样会造成妇科炎症，还会延长经期的时间。
每天一杯木瓜汁，丰胸效果更佳哦。木瓜中含有大量的木瓜酶，和蛋白质这些成分都是可以帮助经期丰胸的，不过就算不是在经期的时候，在日常生活中，也是可以利用木瓜汁丰胸的。木瓜汁还能让肌肤快速美白，小姐姐晒黑的时候，连续喝一周木瓜汁，那样很快就会变回原来的白皙哦。
花生猪脚汤
材料：花生、猪脚、姜、料酒、食盐
做法：姜要洗干净，切成片状备用。花生要提前用温水浸泡1小时以上。猪脚洗干净，后切成块后焯水捞出备用。开火，汤锅中加入适量清水，水沸腾后，将花生、猪脚、姜片放入，等到水再次沸腾的时候，加入适量料酒后，转至小火慢煮1小时，最后加入食盐关火即可。
花生猪脚汤，是丰胸的一大利器。花生和猪脚这两种富含蛋白质的食物相结合，对丰胸是起到非常大的效果的。而且花生猪脚汤里，满是胶原蛋白，不仅对丰胸起到很大的效果，对美容更是起到很大的作用，补充肌肤流失的胶原蛋白，让小姐姐的肌肤恢复弹性，和嫩滑有光泽。
上面的三种经期丰胸食物都是非常普遍的，也非常简单，配合丰胸运动一起，丰胸效果会加倍哦。小姐姐知道经期都要注意些什么吗？这些事关与小姐姐们的身体健康，还是要重视哦。那么一起来看看经期要注意什么吧？
经期要注意的事项
1.不能喝冷饮
在经期的时候，一定要注意不能喝冷饮。知道为什么吗？因为很容易造成宫寒，更是会引起妇科疾病，比如白带过多，生理期来的不正常，更为延长生理期，严重的话，还会造成怀孕困难的症状哦，所以小姐姐们，切记生理期，一定不要喝冷饮。
2.不能吃辛辣
经常小编都跟你们说过，不要吃辛辣的，很容易造成身体上的不适，容易引起胃痛、胃病的复发。那么在生理期的时候，更不应该吃辛辣的食物，很容易造成月经的混乱，更是容易起痘痘，一旦起痘痘，就很容易影响美观了哦。
3.作息要正常
小姐姐们，你们可知道，生理期一旦熬夜了，那么是会比平常熬夜要惨得多。特别老的快，皮肤会相当粗糙，严重缺乏水分。而且一旦生理期熬夜的话，那么是很难将肌肤上的问题修补回来。生理期一旦熬夜的话，严重的话，会出现女性贫血的病症哦，所以小姐姐们，生理期时作息一定要正常哈。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。小姐姐们，切记小编所说的哦。
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怎样利用月经期丰胸 月经期丰胸必吃的食物
近日，一位网络红人爆了一句经典的话语——挺胸吃四方，一语道破了胸部美给女性带来的天然优势。说起月经期丰胸，下面小编就为大家介绍一下怎样利用月经期丰胸。
月经期丰胸必吃的食物一：酒酿蛋
专家建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙。酒酿蛋的制作方法也很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。
月经期丰胸必吃的食物二：含钙食物
在经期的前三天时间里，我们应该尽量多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，还能达到更好的丰胸效果。
月经期丰胸必吃的食物三：木瓜酸奶
许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。》》》经期丰胸最快最有效的六种食物
月经期丰胸必吃的食物四：维他命a、b群食物
研究发现，含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育，而含有维他命a的食物有花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，同时还要适量吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素的合成，从而让你的胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
月经期丰胸必吃的食物五：种子、坚果类食物
女性在经期时间，应该适量吃一些种子、坚果类食物，这是因为这些食物都含有大量的卵磷脂，此外，杏仁、核桃和芝麻中也含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
女性丰胸瘦身黄金期一：丰胸
美国研究发现，月经第1-3天是卵巢雌激素分泌达到峰值的丰胸最佳时机，这三天应多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。
女性丰胸瘦身黄金期二：瘦身
运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。建议在月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。
女性丰胸瘦身黄金期三：排毒
月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒效果。因此经期的每天都要保证足量的饮水，多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
女人一生平均来月经400多次，只要掌握好月经期时间和饮食规律，丰胸、瘦身轻松搞定。
经期丰胸菜谱，经期吃什么丰胸
月经期是修复身体的好时机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽，经期吃什么丰胸？经期丰胸菜谱推荐。
月经期丰胸菜谱第一款：木瓜鲤鱼煲
材料：鲤鱼、木瓜、枣、姜、黄酒、盐、味精、植物油
做法：
1、首先是将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分，木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块，红枣洗净去核待用。
2、在锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火。
3、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒。
4、最后开锅后改转小火煲2小时，加盐、味精即可。
月经期丰胸菜谱第二款：花旗参木瓜排骨煲
材料：西洋参、木瓜、猪排骨、陈皮、姜、盐
做法：
1、先将木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块，排骨洗净剁成小块，沸水焯过，花旗参洗净切片，陈皮洗净，老姜洗净切片。
2、将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。
月经期丰胸菜谱第三款：猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾巴、红枣、干莲子
做法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥，红枣洗净，干莲子浸泡2小时。
2、熬猪尾巴汤：水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。
3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
4、红枣莲子汤可加糖或加盐自行调配，滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。
月经期丰胸菜谱第四款：三仙禽参汤
材料：母鸡、麻雀、鸽肉、人参、盐、姜、大葱、黄酒
做法：
1、将麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净。
2、人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内。
3、加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟，即可食用。
经期吃什么丰胸？以上的四种菜谱都很补的哦！特别适合经期丰胸吃呢！你还在为自己的“飞机场”烦恼吗？那赶紧动手吧！
掌握经期丰胸最快秘籍拥有傲人罩杯
丰胸是需要灵活运用一些关于丰胸的方法和秘籍的，下面就让我们一起来分享一下关于日常女性丰胸的方法与秘籍以及经期丰胸的秘籍。
丰胸的方法
1、酸奶青木瓜丰胸法
青木瓜是丰胸的第一圣果，与酸奶搭配的话，丰胸效果很好。
材料：2匙炼乳、酸奶150ml、青木瓜汁适量。
做法：将炼乳和酸奶放在一起搅拌，然后再倒入青木瓜汁，就可以食用了，是不是很简单呢？
2、黄豆猪蹄丰胸汤
黄豆和猪蹄能为女人补充大量的胶原蛋白，有利于胸型更好发育。
材料：首选3个上等猪蹄，黄豆100克，姜片25克，适量的香油、酱油、盐和五香粉。
做法：用温水将黄豆泡开，猪蹄去甲洗干净劈成两半剁块，开水煮透备用，然后在砂锅内放适量的水，将姜、酱油、香油、盐放入，等水开后就可以放黄豆、猪蹄块了，等大火烧开后就以小火炖烂猪蹄肉和黄豆，等到汤汁渗透撒五香粉拌匀即可。
3、药膳丰胸法
这道流传至今的清宫御用药膳，听闻是太医特别为慈禧太后研制的丰胸秘方。据分析，花生含有丰富的蛋白质及油脂，红枣可调节内分泌，黄芪行气活血，三者搭配可达满意丰胸效果。
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。
做法：三者一起熬粥，每天一次，这到道药膳粥经期后连续食用7天，在家的朋友们快快动手吧。
4、俯卧撑运动丰胸法
俯卧撑运动不仅可以使胸部变得紧实丰满，还可通过锻炼使下胸肌增长和紧实使得胸部整体突出，增加弹性。运动的时候最好穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。
做法：双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，双手着地与肩部同宽。保持背部挺直收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。做的时候应该注意腹部收紧，感觉胸部在用力，同时腰尽可能不要贴到地面上，重复同样动作10次左右。
5、热敷按摩乳房法
每天睡前用热毛巾敷在乳房上可以对乳房起到舒缓的作用，热热的贴上去好舒服的呢，只需要敷在两侧乳房3至5分钟，用手掌部按摩乳房周围，慢慢地从左到右，来回按摩20至50次，减持按摩2至3个月，保持每天1次，几个月后你就会发现惊人效果哦。
丰胸的秘籍
1、正确佩戴胸罩
选择一件舒适胸罩对女性的曲线更加挺拔是很重要的，为了更好的定型，应该每过一段时间就会换上几件新的胸罩，一般佩戴普通胸罩时间最好不要超过12小时，非公共场合或不运动时可以短时间不戴，让乳房适当放松。如果有胸部外扩、副乳或者下垂的女性就要佩戴专业的调整型文胸了。
2、中医针灸
这种配合中医针灸的丰胸方法再配合传统的按摩手法是可以刺激胸腺分泌，促使乳房的再次发育。首先要先清洁乳房皮肤，然后用针刺入人体乳通的穴位，其次通过专业的手法按摩，让女性在享受中感受乳房的变化。
3、指压法
如果正值青春期想要丰胸的MM注意了，这个指压法是非常有效的，对于已过青春期的女性也不用担心，只要坚持也不会让你失望的。指压时最好搭配不含化学成分的丰胸精油，一边缓缓吐气一边在胸部隆起处一面用手用力按6秒钟，重复6次。
4、沐浴水疗按摩
沐浴时用水按摩胸部可以让乳房在短时间低温刺激下，改善乳腺组织营养，促进生长。沐浴时使用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、从而起到刺激胸部的作用。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，轻轻按摩胸部。利用水对胸部的冲击按摩，还能使乳房形状更加漂亮哦。
5、经期后第十一至十三天是丰胸最佳时机
日常椅上挺胸健胸，睡前床上蛙泳健胸。这种方法利于加强胸部的韧带组织，强健胸部的肌肉弹性。丰胸的方法是双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，睡觉前床上蛙泳健胸，是俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，若在经期后第十一至十三天这个丰胸最佳时机里好好利用这组动作，就能达到丰胸的目的，一定不会让你大失所望。
经期丰胸最快秘籍
1、胸部按摩
很多女生在月经期会有胸部胀痛的感觉，这时候适当地做胸部按摩，可以有效缓解胸部的胀痛感，促进血液循环，淋巴回流，达到丰胸效果。
2、补充蛋白质营养
在月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天会24小时分泌卵巢动情激素。这种激素会直接影响胸部丰满度，刺激乳房脂肪的囤积，在这3天内尽可能多吃胡萝卜、土豆、坚果类 食物，因为它们所产生的丰胸效果将是平时的3倍以上。
3、酒酿蛋
甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素又是天然的荷尔蒙，同时蛋也是热量来源，所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量帮助增加荷尔蒙，一等一的丰胸佳品。做法也很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了，在月经前早晚吃上一碗酒酿蛋，丰胸又养颜。
4、核桃松仁
核桃和松仁之都含有非常丰富的维生素E、锌、亚麻酸，亚麻酸等营养物质，这些营养物质是能够帮助女性达到有效并且明显的丰胸目的的。所以女性朋友在经期的头几天时间里不妨多吃些核桃或者是松仁。
5、黄豆浆
黄豆浆中含有大量的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸的作用。在经期坚持喝上一杯黄豆浆可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部聚积脂肪，产生丰胸效果。
小编说了那么多，想丰胸的小伙伴们有没有找到你自己喜欢的那种丰胸方法与秘籍呢？
丰胸秘籍：教你产后如何丰胸
丰胸秘籍：
一、产后如何丰胸之简单运动
断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。
二、产后如何丰胸之挺胸收腹
除了运动外，新妈咪要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。当断奶一段时间，身体恢复得差不多后，可以进行游泳练习哦。游泳不仅可以锻炼胸肌还有利于双乳的健康。
三、产后如何丰胸之多食丰胸食材
产后妈妈可以通过家常食材达到丰胸效果。莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是丰胸食材。
四、产后如何丰胸之坚持穿内衣
生育后的女性，记住不要嫌麻烦一定要坚持穿内衣，从哺乳期的时候就开始佩戴，因为这样能够让乳房得到支撑和调整，促进血液循环和乳汁分泌，并且这样还能避免下垂和毫无形状的问题，让你的胸部变得更加丰满和挺拔。
五、产后如何丰胸之按摩丰胸
想要丰胸，新妈妈们每天临睡前和起床时，用双手在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，还要记住提拉乳头数次，达到刺激整个乳房的目的，其中包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，可以让乳房变得更丰满富有弹性。
月经期间如何丰胸 变身波霸
如果你想趁着经期这段时间丰胸，却不知道该怎么做的话，下面就和小编一起来了解一下吧。
经期丰胸方法一：多饮热水
在女生月经期间，每天都会有大量的体内垃圾从身体排出，这时候，水就是排除体内毒素最有效的途径和方法，适当地补充水分，有利于促进身体的新陈代谢和胸部的血液循环，而且热水还能缓解女生的痛经症状哦。
经期丰胸方法二：饮食搭配
经期丰胸不是一瞬间就可以成功的，必须要长期坚持，建议女生在经期来潮的3天内靠食疗进补，多吃一些含有雌性激素的食物，比如：胡萝卜、大豆、坚果等，忌讳利用针剂辅助。
经期丰胸方法三：胸部按摩
相信很多女生在月经期都会有乳房胀痛的感觉，这时候自己可以适当地做下胸部按摩，以便缓解胸部的胀痛感，当乳腺细胞在按摩的时候会得到有效的运动，从而达到丰胸的效果。
经期丰胸方法四：健胸体操
女生在月经期可以做一些适当的运动，但不宜运动过猛。比如多做一些扩胸运动，让胸部可以得到有效的锻炼和增强背部、肩部之间的局部协调性，还能让乳房组织再次发育，增强乳房韧带的提拉力。
经期丰胸方法五：把握丰胸时间
女生经期丰胸的最佳时间是月经来潮的1-3天，因为这个时间卵巢会受到雌性激素的影响，让乳房脂肪在这段时间迅速囤积，只要把握好这个时间，丰胸之事立马事半功倍。
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月经期怎么丰胸 月经期丰胸方法
月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积，在生理期配合荷尔蒙的变化进行按摩就能达到丰胸的效果。
月经期丰胸方法
一、保持正确的坐姿
保持正确的坐姿，不要塌着腰，不自觉的就会靠在桌子上，不正确的坐姿，是丰胸的大忌，改掉这些不正确习惯，就是丰胸的好方法。
二、蛋白质补充营养
经期期间要注重营养的补充，在月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，食物所产生的丰胸效果将比平时效果好。
三、按摩
月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸方法，把握好经期丰胸最佳时间，坚持一两个月就看到丰胸效果。
四、胸罩适当大一点
在月经期间适当的调节内衣的穿着，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
月经丰胸吃什么好
酒酿蛋
经期早晚吃上一碗酒酿蛋，可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质是天然的荷尔蒙，而蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
木瓜酸奶
木瓜是最好的丰胸食品，木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部变得坚挺起来。
种子、坚果类食物
女士在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效，这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸作用的食物。
含钙食物
在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效，所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，丰胸效果会更佳。
月经期最佳丰胸时机
从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发乳房增大的最佳时机。
注意事项
在女士的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女士会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。
以上就是关于月经期丰胸方法内容，希望可以给你参考。
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经期怎么丰胸？经期丰胸按摩手法
利用月经期这个丰胸最佳时机，掌握正确的手法每天坚持按摩，诱人的美乳就可以在掌中丰满起来，快来学习怎么按。
丰胸按摩手法一
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处，从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩，两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，记得别捏得太用力。
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丰胸按摩手法二
以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟，双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，可以使胸部不会松垮，力度要适中。
tips：抚摸刺激乳房同时，平时多吃蛋白丰富的食物，效果更显著。
丰胸按摩手法三
1、身体直立，背对着墙壁，张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。
2、然后将双手尽量往墙壁靠拢，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂，拉伸胸腔，下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势。
3、动作重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。
丰胸按摩手法四
将右手掌贴在左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下，再从腋下按原路推摩返回至乳沟处，反复做3次，完成后换用左手贴在右乳房内侧乳沟处，重复动作。
丰胸按摩手法五
身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展，持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次，可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。
丰胸按摩手法六
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大。
以上六个丰胸按摩手法，长时间坚持可以让胸部变大，要抓住月经期这个丰胸最佳时期哦。
月经期间饮食丰胸秘籍 塑造完美坚挺胸部
月经期是丰胸的好时机，下面小编和大家分享月经期间饮食丰胸秘籍，赶紧一起往下看看吧。
一、红枣丰胸之银耳红枣汤
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：
1、首先银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳放入水中，小火炖四小时。
2、红枣洗好，再放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟就完成了。
二、红枣丰胸之黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：
1.首先在锅中加入适量的水，然后放入黑木耳和红枣用中火煮熟。
2.最后加入少许白糖就完成。
三、红枣丰胸之莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1、首先将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2、然后，将莲子放在加了水的锅中小火炖煮约3小时，煮烂后，再放入红枣及冰糖再煮10分钟就完成了。
四、米醋生姜炖木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：
1.将生姜洗净切小片，木瓜切块。
2.然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可完成。
五、美胸淮山奶
材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量。
做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
以上食谱在月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果喔。
