4. 坚果食物
推荐理由:这是坚果食物里面含有卵磷脂,并且坚果食物含有杏仁、核桃、芝麻中含有丰富的蛋白质,这些食物都含有非常丰富的蛋白质,并且具有非常好的丰胸效果,所以女性朋友来月经的时候可以多吃这些食物帮助我们更好的丰胸。
5. 含维生素c比较多的水果
推荐理由:维生素c多吃来具有非常不错丰胸的效果,维生素c的水果有橙子、木瓜、奇异果等。这些食物都含有果胶成分,除来美胸的同时还具有非常不错美容养颜的效果。
6. 乌鸡
推荐理由:乌鸡中含有很多蛋白质、维生素b族等多种微量元素,其中烟酸、维生素成分都会比其他食物成分还要高一些,并且胆固醇和脂肪含量都非常低,所以吃这个不用担心高血压的朋友。
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