林志玲的丰胸秘籍，相信你也很想知道哦，下面小编将带你去看看林志玲的丰胸秘籍。
一、绕圈喷洗胸部
林志玲说她平时会先用温热的水绕圈按摩胸部肌肤，方向是由外面往里面哦，每侧各绕15次左右，做完后再改为冷水，也是按照上面的方法由外到内绕圈喷洗胸部肌肤，也是每侧各15次哦。
二、用冷水冲洗按摩胸部
林志玲透露自己平时在洗澡的时候都会用冷水从胸部下方向上冲洗，她还说必须要每天坚持哦，还说这个方法可以保证胸部坚挺不下垂哦。
三、多做运动锻炼身体
林志玲表示她会去健身房里锻炼身体，毕竟通过运动的方式来维持身材才是最科学的，不过最近因为没时间和怕被太多人看，改为在家锻炼了，她还说锻炼的时候可以多做一些丰胸健胸的运动。
四、丰胸食物
林志玲坦言，要想拥有健康坚挺的胸部，饮食方面也是少不了的哦，平时她会多吃一些丰胸食物，既健康又可以丰胸。
林志玲的丰胸方法既健康又靠谱，各位MM可以参考参考哦。
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名模林志玲的丰胸秘籍大爆光
林志玲呼之欲出的胸部实在是诱惑十足，让人把持不住啊，下面教你林志玲的丰胸秘籍，一起来学学吧！
丰胸秘籍一：花洒按摩
据媒体报道，林志玲的酥胸有很大一部分是取决于每天洗澡时的花洒按摩。怎么按摩呢？美眉们不妨跟着志玲姐姐一起学，在洗澡的时候，用冷水从胸部的底端往上冲来刺激胸部，因为热量加上水压能够很好地刺激乳房的弹力纤维，从而来达到丰胸效果的。
丰胸秘籍二：精油按摩
一瓶好的丰胸精油是可以帮助你提升罩杯的，而林志玲就特别喜欢在沐浴之后用丰胸精华涂抹在胸部上，再配合一些正确的娴熟按摩手法，来促进胸部的血液循环，令胸部更加丰满和坚挺。
丰胸秘籍三：滋润胸部细纹
由于胸部向下重量的牵拉会使得胸前的肌肤非常脆弱，会特别容易出现细纹和松弛，故我们一定要给这个娇嫩的部位敷敷紧致“面膜”。只要把几片化妆棉充分吸收保湿乳，将它覆盖在锁骨以下、乳晕以上的部位10分钟就可以了哦。这种做法不仅能增加乳房的光泽度，还能给胸部肌肤补充氧分。
丰胸秘籍四：坚持运动
林志玲坦言，运动真的很重要。现在她每天都坚持定时定量做扩胸运动，因为只有坚持下来的运动才能够产生效果。所以想要拥有完美胸形的美眉可以在每天晚上洗澡之后或者在睡觉之前抽出15-20分钟的时间来做扩胸运动，久而久之就会产生丰胸效果了。
丰胸秘籍五：饮食丰胸
志玲表示自己平时超爱吃木瓜，而且喜欢用它和各种丰胸食物搭配在一起，推荐的丰胸食谱就是木瓜炖奶酪啦，只要将木瓜用打汁机打成木瓜泥；鲜奶煮沸加入冰糖等其融化；蛋白打匀加入准备好的牛奶和醋轻轻搅匀，最后用过滤网过筛，盖上保鲜膜，用大火蒸半个小时做成奶酪，木瓜泥浇在奶酪上面即可。
最后，想丰胸的美眉一定要注意保持良好的睡眠和心情愉快。
09年十大美胸女王出炉 林志玲居首
林志玲
林志玲获悉美胸女王夺冠，她发出银铃般笑声：谢谢！害羞的说声谢谢！问有没有特殊保养秘诀时，她透露：游泳，多做运动。
美体点评：
游泳，对年轻女性，是理想健身丰乳的活动。在水中运动，对乳房的按摩与锻炼有双重作用，会使胸肌均匀发达，使乳房更健康。自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉。
天心
天心很开心：感谢大家支持我的浑然天成，很荣幸、很开心。我很爱吃猪皮、酒酿蛋及鸡脚，听说对丰胸很有帮助。
美体点评：
猪皮鸡脚含有丰富的胶原蛋白，对乳房的丰满弹性有很大好处。而酒酿蛋在月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
瑶瑶
被媒体称为童颜巨乳的瑶瑶一出道便冠以台湾版星野亚希称号，是目前台湾最红的模特之一，在日前香港亚洲电视52周年庆时，身着背心、大跳热舞的她成为全场焦点。
曾做为各大外拍网站御用模特儿后，郭书瑶为了保持傲人身姿在家自创了一套快速丰胸法。每天沐浴后将魔尔丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外)，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边使用相同的方法，然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，就能有效美化胸型，变得更加坚挺、饱满。长期使用后，瑶瑶的胸部变得越来越丰满动人，极具杀伤力。
美体点评：
正确的按摩能够促进胸部血液循环，除了丰胸，还能预防乳腺疾病呢。
徐若瑄
徐若瑄谈自己的美胸方法：我会自己煮燕窝，每天早上空腹喝，然后晚上敷脸时，顺便用面膜敷胸部，然后再使用精油按摩进行调理。
美体点评：
燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品。用鲜奶炖燕窝红枣，丰胸效果更佳。
蔡依林
蔡依林谈自己的健胸心得：我会多吃牛肉和牛筋，尤其是牛筋，会使胸部很有弹性。
美体点评：
食补丰胸，牛筋、猪蹄等富含胶质的食物都是很好的选择。富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。
白歆惠
白歆惠可谓是名副其实的大美女。她的胸部，魔幻般地从34B变成34C，这多亏鲜嫩的姜汁炖鲜奶。
美体点评：
姜能抗癌活血，牛奶还优质蛋白和钙。姜汁撞奶是坊间流传已久的丰胸偏方，据说很多明星都在用此方保养胸部呢。
林熙蕾
早年林熙蕾因吃素令原本丰满的胸部大打折扣，连带星途也不顺遂起来，工作大大减少。但林熙蕾自有办法，她采取按摩加丰胸美食的疗法，令上围成功地由原来的33C极速增至现时的34D，重新夺回台湾性感女神的赞誉。
美体点评：
素食主义的MM为了不让胸围缩水，应该多吃些富含优质蛋白的食物，例如大豆、豆腐豆浆等。让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
Makiyo
Makiyo（茉树代曾经）出书，她教的是如何丰胸，记者会上穿著超低胸洋装，连胸贴都没贴，E罩杯双峰呼之欲出，她还大方的在现场示范丰胸按摩法，两只手指头就对著胸部猛压，让在场的人看了都快喷鼻血。
美体点评：
丰满的胸部也是需要后天努力的，赶紧学一学正确的按摩手法吧。
吴佩慈
胸部是很多女性比较缺乏护理的部位，但吴佩慈就不会忘记这里，她的好身材得来也是经过了一番努力的。每天她都会做胸部按摩操，以手臂部带动整个上半身的扩胸运动亦是她天天坚持的，对于这里的器官，外用的产品效果就不明显了，而运动则可造就好身材。如果你闲时也去健身房，不要忘了问教练要一套适合你的健胸操。
美体点评：
锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
潘慧如
吃花生猪脚、喝鲈鱼汤、青木瓜排骨汤的潘慧如身材虽然很清瘦，但是比例非常好。
美体点评：
花生猪脚、鲈鱼、以及青木瓜都是经典的丰胸食物，美味又健康。女人应该让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
健康丰胸秘籍 告别贫乳招招见效
很多女性都在寻找快速有效的丰胸秘籍，不自觉地就会把目光投向手术上面，小编建议大家先选择自然丰胸方法，这样比较健康安全。今天给大家分享5个生活中的丰胸秘籍，告别飞机场就是这么容易!
丰胸秘籍之一：健康的饮食习惯
遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。
丰胸秘籍之二：摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。
丰胸秘籍之三：喝纯天然丰胸汤
平时多饮用一些能使乳房再次发育的健康丰胸靓汤也是不错的选择哦，可选用富含葛根、木瓜、月见草中子和祖传秘方等纯天然中药调理丰胸，通过由内而外对身体进行调理用中药打通乳房经络，补充肾元，调养卵巢功能，调和气血，如果能够辅以简单的按摩手法，定会达到事半功倍的效果。
丰胸秘籍之四：穿稳固的胸罩
胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再一次受到压迫，消除胸部的不适感。细心的女性朋友会发现，慢跑运动员总是穿戴稳固的胸罩，就是为了防止乳房在运动过程中受伤，受到压迫。
丰胸秘籍之五：避免利尿剂
利尿剂的确有助于排出体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
简单高效！五种靠谱丰胸运动介绍
告诉你做什么运动可以丰胸，简单易学，想学的不妨来看看！
1、游泳丰胸
你不得不相信，其实游泳也可以丰胸，游泳姿态中的蝶泳和自由式不仅可以锻炼肺部，还可以增强胸部肌肉的强韧，以达到丰胸效果，所以有空的时候不妨去试试游泳丰胸，还可以减肥哦。
2、进行按摩丰胸
按摩是丰胸的好方法，可是按摩也要注意，只要稍微有点红就可以了，可是千万不要以为按摩的时间越长，效果就越好，这是错的，正确的按摩手法以轻、柔、准为主，时间只要适宜就好了。
3、夹书运动丰胸
准备一本书，然后将书放在腋下位置，将书夹住，然后双手向前抬起直至平举，保持这个姿势直到感觉手臂发酸或者书掉落地为止，一天练习几次，而书的厚度可以根据个人的具体情况来选择，一般只要不感到难受为好了。这个丰胸运动具有挺腰、挺胸和锻炼胸肌、挺拔胸部的作用。
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4、做俯卧撑丰胸
俯卧在床上，身体放正，然后双手再将整个身体支撑起来，此时双臂和床要成90度角，接着再将身体压下去，可是身体不能着床哦，重复操作，几个来回就可以了，这个动作可能锻炼胸部肌群，有助于丰胸。
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5、双手侧腰动作
慢慢地将腰身向左侧边弯曲，双手也要向左侧伸展，直至伸到最大程度为止，然后再慢慢地向下边转动，然后再转向右侧，只要将手部伸展到极限为行了，而且在运动的过程中，要将小腹收紧然后再将整个身体提起来。这个动作不仅可以丰胸还可以减肥瘦身。
做什么运动可以丰胸？上面五个告诉你答案。
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健康丰胸 我的丰胸日记
朋友们说生活中我是个平凡知足的人，她们的话没有错。我自己经营一家美容院，国内拥有32家连锁分店，但我自己却很少美容，在我拿品牌化妆品往脸上扑时，闺友们垫下巴，整容，丰胸各种与美丽相关的项目已统统经过。面对她们渐臻完美的身材和脸，我才不情愿地相信自己已被时尚甩的很远。
但我不心动，我知道所谓的垫下巴，整容，丰胸都是要付出代价的。我自己给人美容，或听老公所在的医院给人整容，一般都明确告诉此手术保鲜期的时间有多少年。多少年暂且不论，健康多少是有损的。说不定哪年多出的一块无声无息地掉了下来，那岂不是很失尊严?所以在闺友们怂恿我丰胸，说哪个男人不希望自己的老婆美丽过人时?我婉言拒绝了她们。
我也算是天生丽质，在医学院读书时身后排队跟帮的男人不在少数，是看老公人品正，肯疼人成绩又好才跟他在一起的。难道现在他反挑剔我不成?!
但说归说，对老公还是有一丝愧疚。当初在学校没发现他有多自爱，但结婚三年他明显把自己收拾的干净有致了。他是一个生活情感丰富的人，用古龙水，喝咖啡，喜欢打高尔夫就在业余时间把自己泡在一望无垠绿草茵茵的高尔夫球场，每晚回家闻到他身上清雅的古龙水味道，我都心有所忌毕竟他喜欢精致生活的。而时尚精致却与我无缘。
为了心安，还是试探性地问了一句，我丰胸你赞成么?他说：为了美丽，拿健康担保，你至于吗?一句话就我心安了。
守着这样的心态过了半年，而每到傍晚老公出游我才发现自己有多寂寥，我想改变，但知道很多产品不能用着玩的，我想起码我的健康不能被侵权。
京草堂丰胸茶的出现，让我生活有了很大的改观。在此我要感谢我的亲密网友小妖。
京草堂是一家中医药铺，诊所里平时主要经营一些祖上传下来的传统中医疗法，真正让我注意的是他们网店里所销售的两款经典产品，京草堂丰胸茶和京草堂减肥茶。凭我多年接触此类产品的经验，我知道这是一款绿色纯天然产品，采用纯中药的保健调理疗法，既保证了服用者的自身安全，同时效果也是非常的让人惊叹，同时适用于天生发育不良、产后萎缩下垂等人士。了解到这些，我相信这是个惊喜，因为只要有健康保障，还是很适合自己用的。
事不宜迟，我马上去他们在淘宝的网店订购了三盒京草堂丰胸茶。产品收到那天，老公是久违的惊讶：你也时尚啦?，看他满脸笑意我点头称是，说以后还麻烦你为我观察效果呢。老公笑说那当然，为老婆服务是老公的义务嘛!
用产品的日子里我们都心怀虔诚，用心的严格按照店主的要求饮用，为丰胸我们制造了良好的氛围，但一个月过去，效果并不如预期的明显。我心顿灰，产生了放弃的心思。老公有耐心，说再坚持看看。
以往给人美容用的产品都是速效的，从未经历这般漫长的时间，但做为医生的老公说，中医的效果较为缓慢，但绝对不会有啥副作用。在老公鼎立支持下，我还是坚持下来。不想第二个月过半，胸部渐渐的挺立起来，增大了近一个罩杯。这让我十分欢颜。在高兴的同时才发现为陪我完成丰胸计划，老公已很久没碰高尔夫了，这让我心愧疚。我说，不如今晚我们出外吃饭?
好消息还是不忘告诉小妖的，如果不是三个月前那次美丽邂逅，我一定还是那个土土的我。重要的是，现在的我在众闺友面前有了尊严，她们再不敢说我是干瘪包，终于我也和时尚沾了边!
而现在的幸福，是大恩公小妖一手缔造，怎能不感谢她呢。
成功丰胸后我发现自己有更多的信心投入到工作。这尤其重要，因为信心十足让我有机会把最好的手艺献给姐妹，让她们接受来自于我手心的美丽。而姐妹们羡慕的眼神，已让我成了京草堂丰胸茶的活广告，这让我很有成就感，我站在那里，挺胸昂首，似在说，看吧，这就是我的丰胸秘诀，成功，不反弹。
不，不，不不不，这些都不是最重要的，最重要的是如果我没有使用京草堂丰胸茶，只怕这个傍晚老公还在喝咖啡，打高尔夫，甚至是任何一家破烂不堪的店里消磨时间。现在，我真的要感谢小妖了，因为现在，老公在我身边。
青春期女生如何健康丰胸 青春期女生丰胸秘籍
女生对自己的胸部呵护是非常重要的，下面小编便为大家介绍下青春期女生的健康丰胸秘籍，让你乳房更加丰满。
青春期女生如何健康丰胸一：经期丰胸
对于青春期的女生来说，经期是的丰胸的黄金时期，不妨每晚睡前按摩胸部15分钟，注意按摩胸部的力度不要太大，以免损伤适得其反，另外多吃一些富含维生素的食物，特别是富含胶原蛋白的猪蹄、海参等。
青春期女生如何健康丰胸二：瑜伽丰胸
练习瑜伽不但能提升自身的气质，其中一些还有利于丰胸，其方法是先双手合掌，放于胸前，然后微微施力相互推，后将手肘打开，让双手形成一条直线，类似于伸懒腰的动作，但要注意这个过程千万不要耸肩和驼背。
青春期女生如何健康丰胸三：中医丰胸
中医除了有保健的作用之外，还有丰胸的功效，其中就包含针灸丰胸和中医食疗，效果还是非常不错的，常用的中医食疗方子是先选用旱葛15克，将其用热水进行焖泡，然后当茶喝，但因个体的差异性不同，故需要的时间和效果也大不相同。
青春期女生如何健康丰胸四：内衣要选好
在青春期这段时间，内衣最好要选质量好一点的，主要以乳房与内衣之间的距离为依据，能容纳1-2个手指为宜，另外最好还要选择纯棉、吸汗性和透气性都较好的内衣，避免因化纤等材质差，导致皮肤过敏。
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青春期女生如何健康丰胸五：沐浴健胸按摩
顾名思义，就是女生在沐浴时，使用温水，以莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，长期这样可促进胸腺发育，从而刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽。
最后丰胸是需要坚持不懈的，所以需要更多的耐心，平时也要养成好的生活习惯，避免影响乳房的发育。
