生了3个女儿的辣妈小s，身材不仅没有走样，反而越来越惹火了，前后翘，凹凸有致，实在是太让人羡慕了，下面一起来看小S自爆丰胸秘籍，身材火辣是有诀窍的！
小S自爆丰胸秘籍一：
作为产后妈妈楷模的小S生了3个女儿，身材依然超级热辣火爆，节目还是那么吸引人，胸部照样丰满。拥有如此完美的胸线，小S可是做足了功夫，产后进行全套的身材锻炼计划、保健、康复运动一样都不少。
小S自爆丰胸秘籍二：
小S说即使在家也会做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。例如俯卧撑就被欧洲的健身教练奉为扩胸的“杀手锏”，尽管做起来有些累，但是效果确实惊人！
小S自爆丰胸秘籍三：
妈妈们都知道产后6个月内，无论是丰胸还是减肥都是黄金时期，小S在生完宝宝后在运动和饮食上都花了好多心思，小S每天早上起来都需要一大杯温水，清洗肠胃，排除毒素，然后进行轻微的锻炼，强度慢慢加大，在饮食上运用合理的荤素搭配，保持身材的同时也丰满了胸部。
小S自爆丰胸秘籍四：
小S在产后的恢复时间里，她告诉大家，她可以一分钟都没浪费过的，经常按摩乳房，能够促进胸部血液循环，防止产后乳房缩水，所有的工作都做到位了，想不火爆都不行。
小S自爆丰胸秘籍五：
问到小S的丰胸秘籍时，其实在不经意的谈话间已经透露出很多，她谈到，现在不少人都喜欢丰胸食物和丰胸运动，但是这两种方法对于胸部已经发育成熟的女性来说是没多大效果的。
看完上文，还有一个小贴士，小S用精油丰胸按摩在娱乐圈里是几乎无人不知的，可以选择在洗澡时试试进行按摩哦。
编辑推荐
小S丰胸秘籍—简单易做丰胸健美操
小S的丰胸秘籍，各位想知道吗？其实也很简单哦，小S的那套丰胸健美操效果捧哦。
小S的丰胸健美操
第一步
1、自然站立，双手自然下垂，双脚和肩膀同宽打开。
第二步
2、双手握成拳头状向前伸至胸前双手并拢，然后手心向上，前臂弯曲，就好像要用手遮住脸蛋一样。
第三步
3、双手握成拳头状并且向上举起，然后再用力将双手打开和并拢，记住要用力哦。
第四步
4、最后慢慢放下双手，恢复开始时的姿势，放松，如此重复操作20次就可以啦。
注意事项
在要用力的步骤中一定要用力哦，像第三步的打开和并拢要用力做才可以有效的锻炼胸大肌哦。
功效
小S的这套丰胸健美操可以紧实胸部，防止胸部下垂，还可以锻炼胸大肌，达到丰胸的功效哦。
小S的这套丰胸健美操既可健身又可丰胸，各位MM不妨试试。
丰胸秘籍小妙招
第一招：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招：手法丰胸
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
丰胸小CASE 小S劲辣丰胸操（一）
很多女生都追求大胸部，而小S却认为，胸部最重要的是集中和不能下垂，如果本身胸部就大，一旦外扩活下崔，那小S只能说那是“零”，所以今天小S教大家做丰胸操，让你拥有健康完美胸部。
小S丰胸操详解
1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。
3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。
4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。
5.可重复做20次。
功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。
小S的丰胸操十分简单，想要丰胸的JMS先来做做这个吧，小编继续为你带来更多小S丰胸操哦。
丰胸小CASE 小S劲辣瘦手臂丰胸操（二）
小S连生3个宝宝，可身材却一点都没走样，那么小S是怎样做到的呢？其实小S经常做丰胸操哦，今天小编告诉大家一个小S的丰胸操，这个丰胸操可神气了，不但能丰胸，还能瘦手臂呢！
小S御用瘦手臂丰胸操
小S的丰胸瘦手臂操基本上是一种经过修正的伏地挺身，不像完整版的伏地挺身那么累，但要注意全身重心在手臂和肩膀上，由于小腿交叉，所以身体容易晃动，需稳住重心再进行手肘弯曲的步骤。
这套操可以拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉，并收紧腹部、提拉胸部，也不会对腰部造成太多负担。
手臂丰胸操步骤：
1、双膝跪在软垫上或者床上，面朝下，用双手手掌和双膝平贴地面，小腿并拢。
2、小腿交叉，慢慢离开地面。
3、手臂弯曲，好像做伏地挺身一样往下压，用手臂的力量支撑身体，腰板要直，然后再慢慢地起来，不可以有耸肩的状况。
4、重复做10次，然后小腿恢复并拢的姿势。
这瘦手臂丰胸操十分简单，想要丰胸又想要瘦手臂的赶紧一起来学吧。
瘦人丰胸的最快方法 完美打造S身材
身体偏瘦的朋友都在烦恼自己的胸部，本期小编就为你带来瘦人丰胸的最快方法，轻松帮你打造S身材。
一：经期丰胸
瘦的妹子们在月经期间可以选择吃木瓜来丰胸。木瓜中富含的蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，这个对乳腺发育非常有帮助。所以想要丰胸吃青木瓜的效果是最好的。
二：扩胸运动丰胸
双脚平行打开，与肩同宽。双手紧握哑铃。眼睛要向前看，身体背部要保持挺直。然后把哑铃上下抬举到胸的部位。要配合呼吸，抬起来的时候吸气，放下的时候呼气。只要坚持就可以让胸部变得更加丰满喔！
三：饮食丰胸
瘦的MM们不要因为怕胖而去挑吃。乳房是一个充满脂肪的器官。想要丰胸就要补充营养。多吃猪手，鸡爪，牛肉等胶质类的食物。
四：定期使用丰胸产品
定期使用丰胸产品可以在短期内看到丰满的效果，选择产品时建议MM们选择植物成分的产品，这样不仅能达到效果，对身体也不会有伤害。
五：按摩丰胸
洗澡后将胸部周围都涂上美乳霜，然后指腹从乳沟低处开始，顺着乳行线条往朝窝方向做画弧的动作，要做二十下以上。然后用手由下往上，由外往内的顺序将乳房往上提升，按摩20分钟左右。
以上就是瘦人丰胸的最快方法。
好吃有好身材 速变身C罩杯
黑豆雪莲
材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。
调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。
作法：
1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。
2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。
3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。
4、放入木瓜丁，煮10分即可。
效果：青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦.
PS：如觉麻烦，可以代糖或冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。
百瓜海鲜
工艺：煮口味：原本味食用：中餐|晚餐
主料：木瓜225克虾仁130克
辅料：百合(干)30克西洋参15克枣(干)15克蟹肉60克鲑鱼60克
调料：大葱5克姜5克大蒜(白皮)5克白砂糖10克江米酒2克盐2克植物油40克
烹饪方法
1.将新鲜百合一片片剥下洗净;
2.参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁;
3.虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，入米酒、盐腌15分钟;
4.木耳洗净，去皮及籽，切菱形块备用;
5.锅热入油烧至五分热，入虾仁、蟹肉、鱼片过油至色变，捞起沥油;
6.锅内留油30克烧热，入葱、姜、蒜爆香;
7.再入上料、百合、木瓜及药汤煮开，再以盐，糖调味，勾芡即可。
制作提示：本品有过油炸过程，需备植物油约500克。
效用：加强免疫力，对于容易感冒，体质虚弱者有良效同时还能瘦身丰胸。
好吃有好身材 迅速变身C罩杯
黑豆雪莲
材料：有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。
调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。作法：1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。
2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。
4、放入木瓜丁，煮10分即可。
效果：青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦.
PS：如觉麻烦，可以代糖或冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。
百瓜海鲜
工艺：煮口味：原本味食用：中餐|晚餐
主料：木瓜225克虾仁130克
辅料：百合(干)30克西洋参15克枣(干)15克蟹肉60克鲑鱼60克
调料：大葱5克姜5克大蒜(白皮)5克白砂糖10克江米酒2克盐2克植物油40克
烹饪方法
1.将新鲜百合一片片剥下洗净;
2.参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁;
3.虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，入米酒、盐腌15分钟;
4.木耳洗净，去皮及籽，切菱形块备用
5.锅热入油烧至五分热，入虾仁、蟹肉、鱼片过油至色变，捞起沥油;
6.锅内留油30克烧热，入葱、姜、蒜爆香;
7.再入上料、百合、木瓜及药汤煮开，再以盐，糖调味，勾芡即可。
制作提示：本品有过油炸过程，需备植物油约500克。
效用：加强免疫力，对于容易感冒，体质虚弱者有良效同时还能瘦身丰胸。
蔡依林丰胸秘籍小胸女生必看
不少女生都想让乳房大起来，下面小编珍藏的蔡依林丰胸秘籍就一定要学习了，想要傲人的双峰就赶快来进修吧！
蔡依林丰胸秘籍1、木瓜炖奶酪
低脂奶酪不但可感极佳，还又瘦身功效。配合木瓜中具有含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。蔡依林最爱吃的一道甜品~~
蔡依林丰胸秘籍2、木瓜玫瑰丰胸茶
现在很流行的玫瑰丰胸茶，每天坚持喝效果还很不错哦！对于消水肿，补血丰胸有奇效哦!
蔡依林丰胸秘籍3、牛奶花生
花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血丰胸。平时多喝的话对乳房还是很有帮助哦！丰胸效果不错！
蔡依林丰胸秘籍4、酒酿鸡蛋
酒酿鸡蛋富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质，B族维生素有促进乳汁分泌的作用，很多女生就是这样丰胸的。
蔡依林丰胸秘籍5、合十提升瑜伽
Step 1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力;
Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次;
Tips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。
蔡依林丰胸秘籍6、结合精油按摩
丰胸精油是目前最多女生使用的产品，配合按摩手法按摩乳房，效果还真的很好！每天坚持的话可以很快大起来！
蔡依林也是这样大起来的，想丰胸的话就按照上面的方法去做，很快就可以让乳房变大！
蔡依林丰胸秘籍 让你拥有明星般的身材
“七十二变”的80小天后蔡依林Jolin身材简直越来越火爆，你也一样可以喔！下面小编为大家分享蔡依林丰胸秘籍，让你轻松拥有明星般的身材喔。
一：蔡依林丰胸方法之精油按摩丰胸
蔡依林大胆的透露自己每天用丰胸精油按摩穴道。最好是在生理期的时候，靠精油去调理。她的化妆师透露，蔡依林使用丰胸精油，每天早晚按摩，拍打。再配合吃些角质的东西。
二：蔡依林丰胸方法之饮食丰胸
食物中能够提供充足的钙质，结合适当的胸部锻炼，对胸部的的丰隆会非常有效。多饮牛奶可以促进青春期的乳房发育，除了这些，还可以多吃一些富含维生素E和有利于刺激分泌的食物。
三：蔡依林丰胸方法之跪姿俯卧撑
跪姿俯卧撑是经典的健胸动作，和普通的俯卧撑相比，它可以将力量集中在上半身去锻炼。
跪姿俯卧撑的方法：
1.首先双手撑地，让身体保持在同一水平线上，要注意臀部不要翘起喔。
2.然后身体向下压，尽量让胸部接近地面。
3.同时腹部与地面靠近。
它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，可以让胸部更向中心靠拢喔。
四：蔡依林丰胸方法之伸懒腰式美胸徒手操
步骤方法：
1.提胸收腹，然后双手伸直举高，要高过头顶喔！
2.右手肘微微弯曲，然后左手用点力将右手往背后带下。
3.双手再伸直然后向上举，重复第二个步骤的动作。但是记住左右手已经交替动作了。
4.左右交替重复以上动作，坚持每天都做喔！
以上就是蔡依林丰胸秘籍，朋友们不妨试试吧。
像小s一样丰胸，你也能拥有傲人双峰！
小S生完之后身材依然让人羡慕，胸围还有增大的趋势，这跟她平时的丰胸方法有很大的关系。赶快跟小编来看看小S是怎么丰胸的吧！
小S丰胸秘籍1、经常按摩胸部
沐浴后是最佳世纪，这时候体内血液循环会加快，这时候进行乳房按摩的话最有效果，小s也经常自爆会“自摸”。
小S丰胸秘籍2、睡前瑜伽
睡觉前来几招瑜伽动作也可以提升胸部轮廓，增大胸部有不错的功效！仰卧，双膝打开，距离约为一个拳头，脚掌撑地，双臂放在身体两侧。弯曲手肘，双手指尖放在胸部两侧。
小S丰胸秘籍3、使用丰胸精油
丰胸精油也是现在很多女生使用的丰胸方法，效果还是很好的，结合按摩的手法就更有效。小s也是用精油大起来的哦！
小S丰胸秘籍4、多吃青木瓜煮排骨
大家都知道青木瓜的丰胸效果好，这个就不用多说了。但是想要把青木瓜的功效发挥到最大的话，煮排骨就是小s的秘诀。
小S丰胸秘籍5、红酒木瓜靓汤
现在很流行红酒木瓜靓汤，懒人最爱的丰胸方法，不少女生也是这样瘦下来，真是喝着也能瘦了！
小S丰胸秘籍6、饭后散步
每次吃晚饭后小s说都不能再坐，一定要出去走走，这样脂肪不会堆积在腰部，瘦身效果很好。想丰胸的女生一定不能偷懒！
赶快记录好小s的丰胸方法吧！想让乳房大起来一定要坚持！大家都要努力哦！
