平胸妹子有福了，只要常吃酸奶就可有效让胸部变得挺拔丰满哦！赶紧来试试酸奶丰胸方法。
酸奶丰胸原理
酸奶含有乳酸菌，可增加食物的营养，帮助肠胃内的细菌生态平衡，促进肠胃蠕动，促进排便的顺畅，预防便秘。
酸奶还有极强的饱腹感，饥饿时可缓解食欲，减少进食量，并且还可减少毒素的堆积，预防腹部的肥胖。
酸奶丰胸方法一：酸奶+青木瓜
将青木瓜榨汁，加入150ml无糖酸奶与2匙炼乳拌匀即可饮用，这酸奶青木瓜汁可促进女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。
酸奶丰胸方法二：酸奶+炼乳搭配
每天在餐前用150ml酸奶加入2匙炼乳搅拌食用，可促进胸部的发育，达到丰胸减肥的效果，此外，还可用此饮品涂抹在胸部，并顺逆时针交替为胸部按摩，按摩至胸部感觉发热为止，可达到丰胸效果。
酸奶丰胸方法三：酸奶+核桃
核桃有补气养血的功效，促进胸部的气血顺畅，刺激乳腺的畅通，搭配酸奶，可起到更好的丰胸效果。
酸奶丰胸方法四：酸奶+蜂蜜
蜂蜜含有雌性激素，可促进新陈代谢，增强乳房活力，预防乳房下垂等，搭配酸奶可让乳房更丰满并且更坚挺。
上面的酸奶丰胸方法可助你拥有丰满双峰，赶紧试试吧！
延伸阅读
注意！五个原因导致胸部越变越小
现在不少女性朋友都在寻找有效的丰胸方法，却忽略了一些会导致胸部变得越来越小的原因，想知道自己的胸部为什么会缩水，为什么自己乳房会不健康，其实都是有原因的...
1：错误按摩
按道理来说按摩是可以促使乳房丰满，但是如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小哦，所以MM们千万莫随便自己按摩乳房，可以到网上查看一些正确的丰胸按摩手法来跟着做。
2：运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则有可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时应更要注意保护胸部，避免胸部下垂、缩小。
3：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
4：胸罩尺码不符
穿戴方法错误！ 许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部变小下垂。
5：随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
以上几种导致胸部越变越小的原因JMS记住了吗？不知道的亲们一定要谨记咯，不要让这种能避免的杯具发生在你身上哦~
酸奶和什么一起吃可以丰胸？每天喝多少酸奶比较好
酸奶和什么一起吃可以丰胸
1. 酸奶+核桃
大家都知道核桃是非常不错减肥和补脑的食物，含有很高的营养价值，其实也具备一些丰胸的效果。
主要是因为有一些女性朋友在吃了核桃以后胸部确实变大了许多，可能是因为这些女性朋友身体没有什么营养物质，所以补充核桃和花生之类的食物，就可以补充丰富的营养物质，并且让我们胸部脂肪变多，这样胸部自然就会变大很多。
2. 酸奶+蜂蜜
酸奶搭配蜂蜜一起也是非常适合丰胸的。主要是因为蜂蜜里面含有的雌性激素非常高，并且含有很多对女性朋友有帮助的成分，并且还可以加速新陈代谢的速度并且还可以增加皮肤的活力和弹性，防止皮肤进一步出现衰老的情况。
现在很多女性朋友都是平胸的可能是因为营养物质补充不够，这样导致后果就是皮肤快速衰老，还有一些朋友可能是产后哺乳导致胸部开始下垂。
所以蜂蜜和酸奶这两种营养价值非常高的元素搭配在一起，可以很好有效丰胸，一定要长时间食用才有效果。
每天喝多少酸奶比较好
建议大家每天早上一杯牛奶、晚上一杯酸奶这是最好的，这是因为酸奶本身是含有一定的热量的，并且喝酸奶也是摄取热量的方式，除了让我们体重上升，摄取太多可能会让我们变胖，并且不会产生其他的好处。
建议大家每天吃饭半个小时之前吃这样对调理肠胃更有好处，对身体健康才会更有好处。所以建议大家每天一杯酸奶即可。
酸奶丰胸有哪些食谱
1. 酸奶核桃
材料：酸奶二百毫升、炼乳三勺，两个核桃。
操作步骤：首先将核桃去掉皮时候就剩下核桃仁，然后将核桃和酸奶放在榨汁机里面榨汁机就可以了。
功效：长期吃对皮肤好，并且具有非常不错的丰胸效果。
2. 酸奶炼乳
材料：酸奶二百毫升、炼乳三汤勺。
操作步骤：将炼乳放在酸奶里面进行充分搅拌。
功效：具有非常不错的丰胸效果。
酸奶丰胸小秘籍只告诉爱美的你
丰胸对现代女性来说似乎越来越重要了，大家都在不断地寻求各种丰胸方法，稍对胸部有利的食物也不放过，今天小编告诉你，酸奶也是可以丰胸的，一起来看看吧。
酸奶丰胸原理一：酸奶帮助促进肠道蠕动
酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调整肠道菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘，所以酸奶是即可以丰胸还能减肥的。
酸奶丰胸原理二：加快新陈代谢提高免疫力
酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，加快新陈代谢，还能抑制有害菌对肠道的入侵，能够产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫。
酸奶丰胸食谱一：青木瓜酸奶
取150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁即可食用，喜欢吃冰冻的可以放入冰箱冷冻，口感更好呢，这款酸奶中加入的青木瓜汁能起到有效的丰胸作用。
酸奶丰胸食谱二：炼奶酸奶+丰胸按摩
每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀就可以吃了，在调配酸奶的时候可以多做一些，在每天晚上沐浴后，将酸奶涂在胸前部分，按顺时针逆时针交替按摩15分钟，以胸部感到发热后冲洗干净。
爱美的女性们，你们记住这些酸奶丰胸的小秘籍了吗？想要拥有完美的胸围就不妨试试咯。
公开解密酸奶丰胸是真是假小问答
大家看了《酸奶丰胸小秘籍只告诉爱美的你》这篇文章后，是否还有很多疑问很多困惑呢？小编亦同如此哦，现在本网站公开解密酸奶丰胸是真是假了，看了这些小问答你就知道答案了呢！
酸奶和青木瓜一起用为什么可起到丰胸的效果？
因为青木瓜其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身躯对蛋白质的吸收，搭配肉类吃，功效最好。
酸奶喝多少都不会发胖而且还丰胸？
很多人喜欢喝酸奶是因为不管喝多少都不会发胖，而且还有丰胸的功效，因为酸奶本身还有一定的热量，如果在原有的膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
喝酸奶能温热吗？
很多人都说酸奶不宜加热，加热后担心会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，其实酸奶是可以温热后饮用的，因为它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。
什么时候喝酸奶才更有效？
除婴幼儿外，各类人群均可每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利，或者在早上喝一杯，晚上喝一杯。
看了上文陈述，各位爱美的女士们明白了吗？困惑解开了吗？还有不明白可以提出来哦。
青木瓜怎么吃最丰胸?塑造完美身材
一、木瓜的作用
木瓜作为现代社会越来越普遍的一种水果，其经济价值，药用价值和食用价值都是极高的。首先，木瓜具有很棒的美容功效，它富含蛋白分解酵素，能够促进胰和肠道的分泌，补充人体胃液。其次，木瓜还有抗氧化作用，可以帮助提高我们的免疫力。另外，就是木瓜具有丰胸的作用，也是其备受推崇的原因之一。其次，木瓜还可以用来提取蔗糖，质量好，经济效益高。在市场上，畅销的还有木瓜类的饮料、木瓜蜜饯。从木瓜中还可以提取抗衰老的成份制作保健品或者泡腾片。总之，木瓜是非常有价值的水果。
二、青木瓜怎么吃最丰胸
通常，青木瓜的丰胸效果是最好的。因为它里面富含的酶具有促进乳腺发育的功效，其中的维生素A也能够能促进荷尔蒙你分泌，促进乳腺的畅通。所以，青木瓜在女性朋友中是比较受欢迎的，但是，青木瓜怎么吃最丰胸呢?最普遍的是制作木瓜牛奶，奶，这是比较简单的，自己在家就可以做。首先将木瓜削皮，然后榨汁，并加入适量牛奶，当然，也可以根据个人口味假如一些糖或蜂蜜。每天饮用一杯，美容丰胸效果都是很好的。其次，可以将木瓜榨汁后和橘子汁搅拌饮用。或者，也可以用木瓜和其他水果一起制作水果沙拉。
按摩丰胸方法 丰胸按摩正确方法
1. 懒人丰胸方法
操作步骤：首先先按摩乳头的位置，然后使用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头的柔嫩性，然后使用双手手指，轻轻将乳房整体都包围住，然后使用适当的手部力量从底部往上推至乳房进行循环的按摩，建议大家每次最少进行十分钟的按摩，这样可以增加血液循环的效果和淋巴结的循环，更好刺激卵巢分泌雌性词素，让胸部皮肤变得更加有弹性，让乳房长大达到丰胸的目的。
2. 精油式按摩方法
操作步骤：将含有丰富植物精华的精华均匀的涂抹整个胸部，就算是涂抹得非常薄，在使用右手拖住右边乳房的手指开始慢慢进行合拢，然后将左手放在右边乳房上面，然后手指开始慢慢并拢起来，然后沿着乳房的线条开始掌心往上拖着，重复十次以上这样的动作，左乳房也是同样进行按摩。
3. 集中式按摩
操作步骤：双手放在乳房的外边，然后双手从内往外一路轻轻推动，从外面从里面进行推拿，然后松开手以后，重复这个动作进行二十到二十五次，这是一种非常健康的丰胸办法。
4. 抚摸办法
操作步骤：左手轻轻抚摸右边乳房，右手抚摸着左边乳房，这样抚摸三分钟，三分钟可以更好旋转、横向、纵向，良好的抚摸方式可以更好刺激血液循环从而达到丰胸的效果。
5. 关元按压穴位
操作步骤：关元穴位主要在中心的下腹部，然后使用手指轻轻进行按压，这样不仅可以让腹部恢复原本的弹性，让肚子更加柔嫩柔软，还可能更好预防女性生殖系统的疾病，改善多功能妇科疾病，大约每次按摩十五分钟，在早上起床或晚上临近睡觉的时候按压十五分钟，在早上起床以后或晚上睡觉之前锻炼是最好的时间。
6. 旋转式运动
操作步骤：首先将双手放在腋下然后沿着做出圆形的丰胸按摩，双手从乳房下面开始往两边进行往上提，直到摸到锁骨的位置，然后将手放在乳晕的上面，进行螺旋形状的按摩，这样可以更好刺激胸部组织，直到起到非常好的丰胸方法。
