1. 丰胸运动
很多妈妈在断奶以后会通过运动的方式来开始丰胸，一般是健身房进行胸部的锻炼，尤其是注意锻炼到胸部的肌肉，让胸部肌肉看着发达，这样可以加速乳房变得更加丰满，在生活只能怪注意站立和行走的姿势，一定要经常驳斥挺胸收腹感觉，这样有利于乳房的发育，参加游泳对于丰胸来说是非常有帮助的。
2. 丰胸按摩
不仅适合使用在断奶以后丰胸，这是一种非常简单的丰胸方法，单靠按摩达到丰胸的效果是微乎其微的，不仅需要大家在生活中坚持下来，而且还可能看不到直接的效果，建议大家搭配饮食进行按摩效果会更好。
(1)托胸式
Step1：首先左手托着左胸。
Step2：然后右手在左胸上边，使用手指第二个关节开始按摩胸部的附近。
功效：刺激胸部发育的效果，加快血液循环的效果，防止胸部出现下垂的情况。
(2)握拳式
Step1：双手握拳以后，大拇指开始向上。
Step2：然后使用拳头的第二个指节，然后从锁骨的中心处开始往胸部下方开始按摩穴位，双手开始轮流进行按摩大约10次的样子。
功效：建议大家在按摩的过程中注意力道，千万不要使用太大的劲了，不然在按压的过程中很容易出现算账的感觉。
3. 丰胸美食
(1)木瓜丰胸：木瓜是非常不错的丰胸水果，经常吃木瓜不仅拥有非常好的丰胸效果，并且对于腰部、腿部并没有任何增肥的效果，搭配牛奶一起食用效果更加好，每天在早饭和晚饭之前将木瓜和牛奶榨汁时候均匀服下，这样对丰胸来说是非常有帮助的。
(2)酒酿蛋：在酒酿中加入已经煮好的鸡蛋，加入一些糖分，在月经来的早晚各吃一碗，这样丰胸的效果主要是因为含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙成分，对丰胸非常有帮助。
(3)含有胶原蛋白的食物：含有大量胶原蛋白可以补充身体所缺少的胶原蛋白成分，主要食物有猪脚、猪蹄、海参等都是非常不错的丰胸食物。
