饱满的胸部不仅能够展示出女人自己的魅力，更是女人吸引异性的最有利的武器，女人丰满的胸部是男人私下热讨的话题，对于那些“峰”景平平的成年女性朋友，丰胸不仅能够增加自信的筹码，更是平胸MM走上幸福的途径。对于断奶后乳房下垂厉害的女性来说丰胸也要寻找如何改善乳房下垂让乳房二次发育的最快方法，可是在你实验过各种所谓的丰胸的最快方法之后你是否依然胸部扁平，下垂?今天小编就给大家详细分析一下。
断奶后乳房下垂厉害，如何改善乳房下垂让乳房二次发育
首先运动丰胸、饮食丰胸、按摩丰胸，这三种丰胸方法算是最自然的丰胸方法了，他们的优点就是丰胸比较廉价，而且运动丰胸还可以锻炼身体，饮食丰胸可以补充身体所需要的营养，按摩丰胸则可以使胸部发育更健康。所以这三种方法也算是比较有效的丰胸方法了。可是这三种丰胸方法还是有很多缺点的，共同的缺点就是见效非常的慢，你不坚持个一两年几乎就看不到效果。
其次是吃药丰胸，吃药丰胸丰胸速度蛮快的，只是“是药三分毒”，而且当今社会假药泛滥啊，一旦没有买对药物，不仅丰胸不能成功，反而还会让你有患上乳腺癌、子宫内膜癌等风险。而且具有知情人爆料，目前几乎百分之百的丰胸药品都还有大量激素，对身体有极大危害。
再次是隆胸手术。有部分女性认为丰胸手术是一种“立竿见影”的丰胸方法，但是专家却奉劝大家千万不要用自己的生命健康来做赌注。手术本身存在风险，加上现在市场混乱，不时爆出隆胸手术失败毁容甚至致命的新闻。另外，隆胸手术本身是手术无法将乳房组织和皮肤固定在一起，只能通过假体或自由脂肪的填充暂时性地让乳房体积增大，随着时间的关系，胸部会逐渐变形、慢慢缩小。甚至乳房会更加松弛、下垂，外观极为难看。
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胸大怎么预防下垂？七招缓解胸部下垂
1. 切勿随便挤压胸部
乳房是女性身边需要精心呵护的地方，千万不要随意让它陷入危险，千万不要随便挤压胸部。
2. 选择合适的内衣
内衣大小一定要按照胸型进行选择，如果选择全杯可以全面包围乳房，它能够帮助将扩散或下垂的乳房收拢，适合胸部丰满或松弛的女性朋友。
半杯一般是承托胸部下半部分，垂直的胸带可以将胸线提高，让胸部看上去更加丰满，适合胸部下垂的女性朋友，侧边的胸部可以自动推到内衣里面，让胸部看上去更加丰满，比较适合胸部下垂的女性朋友。
喜欢运动的朋友在日常生活中一定要选择运动型的内衣，不然胸部会不由自主的进行摆动，长时间如此很容易伤害胸部。
3. 注意睡觉的姿势
很多朋友在日常生活中喜欢趴着睡觉，这样很容易挤压胸部导致胸部变形或出现下垂的反应。
建议睡觉的姿势选择仰卧位更好。
4. 多补充高蛋白食物
脂肪和胶原蛋白是乳房主要组成部分，在日常生活吃饭的时候一定要保证高蛋白食物的吸收，可以给胸部提供足够多的营养物质，这样位置平衡的激素水平，让胸部看上去更加饱满坚挺。
5. 不然长时间使用热水接触胸部
不要让热水长时间在水中浸泡，不然很容易烫去皮肤表面的角质层，让皮肤看上去越来越干，让乳房组织越来越松弛，在洗澡的时候建议水温在27度更好。还有千万不要直接使用水流冲两个肩膀的韧带，防止破坏对胸部提拉的效果，所以喷头可以从下往上冲洗胸部，让胸部看上去更加坚挺。
6. 按摩胸部
操作步骤：首先躺好然后使用左手托着左边的胸部，然后使用右手手掌和左手相互用力，往乳头方向使用全力推二十次，然后右边胸部也是这样进行操作，还可以适当做一些倒立的姿势或做一些锻炼头部的动作。
7. 哺乳期间也要穿上内衣
很多处在哺乳期间的女性朋友也要戴上胸罩，如果不戴很容易导致胸部太大而发生胸部下垂的情况。
防止胸部下垂3种最安全丰胸法
小编表示：听说通过运动丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。
其实运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式，不仅安全有效而且好处多多。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。
水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力、阻力和水波对胸部的按摩作用，刺激乳腺，调整胸形，还能让尺寸变大。
食物法
关键词：增肥
听说是女人都听说过木瓜有丰胸的神效，同事也有试过的并有些效果。也听过有丰胸偏方叫酒酿蛋，就是把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳边转悠的丰胸食品还有黄豆、蜂皇浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等。
木瓜，有通经络的作用，当乳房内部的血液流通比从前更顺畅之后，自然乳房所吸收到的养分就更充足了些，不只Size会变大，触感也会更好些。
酒粮蛋，酒酿里发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
黄豆和蜂皇浆都有助于雌激素水平的提高，虽然只是一丁丁点点的提高，但是乳房的反应就会感受得到，事实上身体其他器官(比如卵巢)的反应比乳房要大得多，只是我们感受不到而已。
至于海参、猪蹄等富含胶原蛋白的东东，对于保持乳房的坚挺和弹性是很有好处的，而且，脸上的皮肤也会跟着一起变好。
持久当你吃了一段丰胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地节食减肥，消耗掉的脂肪和热量比你摄入的还多，否则胸部是不会缩水回去的。
按摩针灸法
关键词：穴位、经络
经络丰胸法或者是针灸丰胸法，作用原理大致上都是通过集中华五千年中医文化之精华，对于身体上某些相关穴位进行刺激，使乳房的经络畅通，从而促进内分泌平衡，以达到让胸部二次发育，自然丰满坚挺的效果。其实各方面的专家都肯定了中医经络丰胸的有效性。
断奶后妈妈需要丰胸运动
1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2、丰胸按摩：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。
(1)直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
(2)侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
(3)热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
3、丰胸食物：
(1)木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
(2)酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
(3)种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
(4)富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
(5)富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
断奶后胸部会变小吗?
断奶后胸部一般会变小，这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要，所以乳腺非常发达，因此乳房会比平时大一些，断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳，所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。
如何预防断奶后胸部变小?
1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。
2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。
3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。
4、产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。
哺乳期后怎么样隆胸
在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。就罩杯而言，亚洲女性的乳房体积应该在C杯最为完美;而欧美西方女性则应以D杯为最佳。但是，很少有人能达到这个标准，尤其是在小孩断奶后，本来就不大的胸部，变得更小，甚至下垂和松弛，哺乳期后怎么样丰胸成为了新妈妈们又一烦恼。
哺乳期后怎么样丰胸隆胸，可以从三方面入手，第一是饮食、第二是运动、第三是按摩。在饮食上要保持良好的饮食规律。多选择富含蛋白质的食物。蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。可以多食用豆类制品，比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。
哺乳期后怎么样丰胸隆胸：饮食丰胸
产后的新妈妈们需要补充丰富的胶原蛋白，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。哺乳期后怎么样丰胸，平时饮食要注意。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外，饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。
哺乳期后怎么样丰胸隆胸：运动丰胸
这是一个通过水压来按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美。而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。
做俯卧撑也是一个很好的锻炼方法。具体做法如下：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体。做此动作是要确保挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度要逐渐增加，可分组进行。
