准妈咪产后要怎样丰胸？下面告诉你哦，准妈咪不妨来看看！
1、产后三个月内乳房疏通
产后的妈妈很容易会出现一些乳房变形和病变等情况，出现这种情况的原因是妈妈们在断奶后的几个月里没有进行专业的乳房疏通，如果在3个月里可以及时的到专业的机构进行乳房疏通，那就可以避免发生这种情况，而且进行乳房疏通可以还可以避免乳汁留在乳腺里面，从而造成一些感染和堵塞，如果进行一些乳房疏通的有氧运动不仅会使乳房恢复还可以修护卵巢和子宫。
2、哺乳可以刺激乳房，使乳房更坚挺
有不少人认为哺乳会使乳房下垂，其实哺乳不仅不会影响乳房，如果再按一定的指导进行，还会使乳房更丰满，因为在哺乳的过程当中，婴儿吸吮乳头的时候会刺激母亲的乳房，而乳腺组织越受外界刺激将会越发达，和平时做一些胸部运动一样，所以坚持捕乳会使乳房变得更大更坚挺，当然，除此之外，妈妈们还还可以到一些专业的机构进行一些专业护理，还可以做一些健胸运动。
3、不能为了身材而盲目节食
很多准妈妈在产后为了减肥而采用节食减肥，为了身材而急于节食减肥，节食后减的不仅是大腿、小腹、手臂等还会减乳房的脂肪，但是很多准妈妈会发现，要减的地方没减，而不该减的胸部却变小了。
4、产后按摩丰胸
有时间可以给胸部进行一定的按摩，给自己制定一个好的丰胸按摩计划，每天早晚可以用双手配合着一些丰胸美胸乳液进行按摩，沐浴的时候也可以进行，反正就是要坚持。
5、多吃富含B族维生素、维生素E的食物
当然，在饮食上准妈咪们也要特别注意，如果想丰胸那就要多吃一些B族维生素、维生素E类食物，含有这些维生素的食物可以刺激和调节雌激素分泌，还可以多吃一些蛋白质和胶质类食物，不仅具有营养还可以丰胸哦！
准妈妈们在产后也要坚持穿戴胸罩，如果不坚持穿那会增加下垂的机率。
相关知识
如何利用产后丰胸 产后丰胸的最佳方法
在妈妈们分娩后，面对胸部的各种烦恼，然而如何利用产后丰胸呢？产后什么时候丰胸最好呢？下面小编教各位新妈产后丰胸的最佳方法。
产后丰胸的最佳时间
产后六个月
产后丰胸最佳时间是在产后的六个月，并且产后六个月进行丰胸的时候在配合使用口碑好，效果好丰胸产品来进行丰胸。
产后经期前后
在产后的第六个月，经期前后来进行丰胸，期间效果是最佳，这时只有黄体激素以及雌激素的产生是协同的作用，因此才能增进产后乳房的成长。
如何利用产后丰胸
一、产后丰胸操
1、坐在地上将右腿向内慢慢屈膝，左腿伸直，然后十指合并，慢慢的向上举起，头向上仰。手臂慢慢向后伸展，右腿也慢慢伸直，打开双脚，头向后侧。
2、两腿再慢慢的弯曲，用力挤压两脚，双手交叉，将胸部夹紧，与身体保持平衡，保持此动作2分钟。
3、把双臂放在背后，双手合并，将头部贴近两膝之间，双腿伸直，然后吐气，深呼吸。
4、将双手放在地上，双腿伸直与腹部弯曲到90度左右，脚尖要顶地，支撑身体，保持此动作10秒钟后，再伸直双腿，用肘按压地面，保持一段时间。
5、双腿盘坐在地上，右手慢慢往上举起向耳后放下背后面，左手从向背后举起，让手指合并，慢慢在向上举起，来回三次。
6、以跪力的姿态，交叉双腿，臀部坐在脚后跟上，双手放在大腿上，背后合掌，手腕向内翻转，此动作连续做1分钟。
7、左脚向后后迈一脚间隔，想弓字形，然后使双臂含胸，身体向前倾斜45度，抬头，再慢慢打开双臂。
产后丰胸注意事项
1、做好乳房清洁
产后的妈妈们要经常使用一些产后用的沐浴产品清洗乳房，加以按摩，尤其是对于母乳的妈妈们更要注意乳头周围皮肤的卫生。
2、坚持戴文胸
有些妈妈为了方便给宝宝喂奶，在家穿文胸导致胸部下垂，因此，妈妈要坚持戴文胸。
3、采用正确的睡姿
在睡觉的时候，妈妈最好就是侧卧或是仰卧，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉，不然会导致血液不循环。
4、哺乳期正确喂奶
在哺乳期的时候，妈妈要采取正确的喂奶方式进行，两个乳房要交替的喂奶，同时还要注意在喂宝宝喝奶的时候牵拉到乳头。
产后的妈妈们，赶紧为自已的胸部挺来吧！做个美美的女人。
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美胸达人告诉你经期丰胸最佳时段
经期是女人特有的生理现象，而在经期丰胸能够得到显著的效果。我们不妨来了解一下经期丰胸的最佳时段！
经期1—3天
根据研究表明，经期的1—3天是丰胸的最佳时段。因为这三天里面，影响胸部丰满度的卵巢动情激素会等量分泌，可以刺激乳房的发育。
丰胸建议：建议在这三天里，可以多吃一些胡萝卜、马铃薯、大豆类的食物，可以满足丰胸所需要的营养物质。
经期最后两天
在经期的最后两天，是雌性激素大量分泌的时候，在这两天丰胸可以得到最好的效果。这两天可以给胸部进行按摩，有利于刺激胸部组织，让乳房增大。
丰胸建议：在这两天了，可以配合一些有利于丰胸的食物促进胸部发育。不妨食用木瓜炖牛奶帮助经期丰胸，木瓜可以促进荷尔蒙的分泌，让丰胸事半功倍！
经期丰胸技巧
1.直推按摩丰胸
首先，将右手掌覆盖在左侧的乳房扇面，然后柔和地向乳房下直推按摩至乳房的根部，再按照原来的路线返回推按。重复50次左右，再换右侧的乳房直推按摩50次。
2.热水冲击刺激丰胸
热水冲击刺激丰胸这一个方法有不少明星们都在使用。在沐浴的时候，利用洗澡的蓬蓬头用热水冲洗胸部大约1分钟左右，能够通过外部的刺激让胸部增大，促进血液循环。
各位MM们可要巧妙利用经期来丰满你的胸部咯！
五点小秘诀让你的胸部一大再大
丰胸的方法各种各样，可是有效的丰胸秘诀你又知道多少呢？丰胸就一定要花钱吗？下面来看看小编为你介绍五点小秘诀，让你的胸部一大再大，让你做挺女人。
1：呼吸丰胸
双腿盘坐，双脚并拢，上半身尽量向上伸展，双手尽量向上伸直，吸气，然后上半身前倾，腹部尽量向下压，屏住呼吸，实在憋不住时，边呼气边抬起上半身，重复5到10次，过程中小腹要收紧，呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢，每天坚持下来，你会得到意外的丰胸效果哦。
2：唱歌丰胸
练习一下山田式呼吸法，用鼻子吸气，双肩不要向上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气，小腹保持收缩状态，这种方法能帮助你掌握唱歌时的呼吸，帮助你锻炼乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，让乳房看起来就会比较丰满。
3：毛巾丰胸
双脚脚跟贴住，呈八字形站直，双手下垂与肩膀同宽，握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举起过头顶，把毛巾想象为单杠，双手拉杠上提，深呼吸，重复10次，能使胸部抬高，防止胸部下垂。
4：催眠丰胸
很多情况下乳房生长的决定更在于大脑对它的暗示，所以催眠自己，每天告诉自己的胸部正变得越来越丰满，越来越挺拔，那么它的丰胸效果远远超过我们用任何丰胸方法哦。
5：夹书丰胸
双臂腋下各夹书一本，一直坚持到手臂发酸或者书掉落为止，每日多次练习，书的厚度因个人而异哦，腋下夹书能有助锻炼胸肌，挺拔胸部。
看了这五点使胸部变大的秘诀，一定能帮到大家哦，赶紧来试试吧，很简单很轻松呢。
五大经期丰胸方法 “胸”器逆袭
事实证明经期丰胸是平时丰胸效果的三倍不止，但是经期该怎么丰胸呢？今天小编就给你介绍五大经期丰胸方法。
经期丰胸方法一：按摩打通胸部脉络
1、先以乳头作为中心点，把两只手同时放到一边乳房用手指适度按压8秒以上，接着换另一边乳房。
2、以胸骨为起点，用两只手掌从外往里的方法一直按摩到乳房外缘的位置。
3、以锁骨对下乳房的位置为起点，把两手从上往下的方向对同一边乳房按压至乳根穴持续8次。
经期丰胸方法二：补充蛋白质
在月经期的第一至三天尽可能多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，因为这些食物产生的丰胸效果是平时的3成以上。
经期丰胸方法三：米醋生姜炖木瓜
材料：木瓜、米醋、生姜
做法：将生姜洗净切小片；木瓜切块，然后将木瓜、生姜、米醋一起放入锅内炖熟即可。注：既健康又丰胸，丰胸必备。
经期丰胸方法四：精油按摩丰胸
洗完澡后滴适量精油于手心搓匀，双手开始从乳房中心画圈上到锁骨，后从乳房的外缘开始以画小圈的方式轻轻按摩，向上拉引。
经期丰胸方法五：丰胸操
1、双脚站立与肩膀同宽，双手举起。
2、弯曲膝盖与地面垂直，双膝弯曲不要超过趾尖。
3、双臂放下交叉扶在双膝，再让双手向上张开舒展，同时右脚向后伸直提起。这个动作重复练习5组，每组10次。
以上就是关于五大经期丰胸的方法，喜欢的不妨试一下哦。
怎样丰胸美乳 丰胸五大秘诀
女性丰胸是一种爱美的表现，一定要选择健康安全的方法，下面让小编为大家介绍一下丰胸五大秘诀。
丰胸五大秘诀
1、催眠丰胸
女人想丰胸可以通过催眠丰胸法，告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”，在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
2、强化天然
女人想丰胸可以通过强化天然丰胸法，通常是给全身涂上滋润露，然后用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，这样的按摩进行5分钟左右。
3、沐浴水疗按摩
女人想丰胸可以通过沐浴水疗按摩丰胸法，沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部，并且对胸部进行按摩。
4、经常大笑
女人想丰胸可以通过经常大笑丰胸法，女人在笑的同时，胸部可以让肺部处于扩张的状态，能帮你有效的抑制胸部的下垂。
5、喝老陈醋
女人想丰胸可以通过喝老陈醋丰胸法，每天喝一勺老新醋，能让女人的容颜变得更红润，还能抑制胸部老化、下垂的现象。
以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多怎样丰胸美乳，敬请关注本网站丰胸频道。
丰胸达人推荐 产后妈妈丰胸的最佳方法
相信很多产后妈妈在哺乳期的时候都会很头痛，比如胸小、下垂、萎缩等情况，下面便为大家介绍几种产后丰胸的最佳方法，快来看看吧。
产后丰胸最佳方法一：饮食
首先在饮食上，新妈妈必须要加强营养，比如多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，另外多补充锌、铬等，可促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素，从而促进葡萄糖的吸收，并在乳房等部位转化为脂肪，使乳房丰满。
产后丰胸最佳方法二：运动
如果新妈妈在断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部运动，比如扩胸运动、伸展运动、俯卧撑等，因这些运动都能重点锻炼胸部的肌肉，让胸部更加挺拔和有弹性。
产后丰胸最佳方法三：按摩
因为按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，故对丰胸可以起到作用。其方法是先将右手掌放在左侧乳房的上面，然后从锁骨的下方开始用力，注意均匀柔和地向下直推到乳房的根部，最后按照原来的路线推回，每侧乳房练习20-50次即可。
产后丰胸最佳方法四：睡觉
准时睡觉不仅对肌肤和身体起作用，对胸部来说，还是一种很好的保养品。因为躺在床上的时候，各个脏腑的血液都会集中在体内，故可以起到排毒、养颜且丰胸的效果。如果产后妈妈经常超出23点-1点的黄金睡眠时间才休息，那样不仅会使胸部缩水，还会使皮肤变暗黄，所以产后妈妈一定要学会改善自己的睡眠时间，以提高自己的睡眠质量。
产后丰胸最佳方法五：姿势
除了上面的方法，新妈妈还要注意站立和行走的姿势，并时刻保持挺胸收腹的姿态，注意千万不要养成弯腰驼背的坏习惯，因为良好的站姿和坐姿都对胸部有很大的影响。如果坐立和站立的时候注意挺胸抬头，便会使胸部有足够的发育空间，才会保证通常的血液循环，达到丰胸的效果。
以上就是产后新妈妈的丰胸最佳方法，希望能帮到你。
人参、当归等五大传统丰胸药材
中国古老文化的秘方—中药，一直以来，不少中药都作为主要的调理方式，下面为你介绍几款具有丰胸功效的传统丰胸药材。
1、人参
人参具有很捧的调理效果，特别是对于女性虚寒体质都有不错的调理效果，还有助于身体吸收营养，不仅可以增强身体的精力和体力还可以刺激女性雌激素的分泌，为胸部争取到更好的发育资本，丰胸效果不错哦。
2、当归
当归具有不错的补血调理效果，它是很好的补血中药和妇科调经中药，使女性月经更顺畅的同时疏通乳房气血，不会使乳房发育受到阻碍，不仅有助于丰胸还可以调理身体哦！
3、桂圆
桂圆具有滋润功效，可以安神补血，益心润五脏和壮阳益气，如果和红枣搭配在一起泡茶或煮汤喝，都有不错的丰胸效果。
4、枸杞
枸杞清肝润肺，补虚劳，具有补益精力，养血生血的效果，平时用来煮汤喝有助于调理内分泌，使人的气血更旺盛，这对于胸部发育也是很有帮助的哦。
5、川弓
川弓是一种活血行气和止痛祛风的中药，活血行气，调理身体，也是具有丰胸美胸效果，MM们可以多吃哦！
具有丰胸效果的传统中药药材，想丰胸的MM不妨多食用。
如何在家快速丰胸？五大方法助你拥有傲人cup
如何在家快速丰胸呢？这是很多家庭主妇的心声，下面介绍几种在家可以快速丰胸的方法，效果不错的哦！
在家快速丰胸一：沐浴按摩
沐浴时按摩胸部，可以令胸部快速丰满起来，每天沐浴的时候，用花洒喷出的水流对着胸部从下往上按摩，然后擦上滋润露，用手按摩胸部，从而刺激胸部的张力，促进胸部生长发育，达到丰胸的效果。
在家快速丰胸二：酒酿丰胸
酒酿有很好的丰胸效果，因为酒酿中含有能促进胸部细胞发育得更饱和的天然荷尔蒙，有助于胸部的血液循环，促进胸部发育得更丰满，在家时，把酒酿加适量清水，放入微波炉里加热2分钟，直接饮用即可，在月经来前食用，丰胸效果更佳。
在家快速丰胸三：青木瓜丰胸
青木瓜有很好的丰胸作用，因为青木瓜含有维生素A和木瓜酵素，能有效刺激荷尔蒙的分泌，促进乳房发育得更丰满更有弹性，在家用青木瓜和排骨煲一锅汤，既可丰胸，还可以补充身体的营养。
在家快速丰胸四：牛油果丰胸
牛油果含有乳房细胞成长所需的不饱和脂肪酸，补充这种脂肪酸，能令乳房更有弹性，牛油果还含有维生素A，能促进荷尔蒙分泌，而且所含的维生素E则促进乳房发育，可见牛油果的丰胸效果非常赞，在家时，将牛油果和牛奶搅拌成汁饮用，可以快速丰胸。
在家快速丰胸五：夹书丰胸
这个方法要靠坚持，每天坚持练习，可以快速达到丰胸的效果，在家有空时，把书本夹在腋下，而双手向前平举，一直至发臂酸软或书本掉下来为止，这样可快速达到丰胸效果，而且这个方法在丰胸的同时，令胸部更挺拨。
看，在家是不是也可以轻松丰胸呢？而且这些方法既安全又健康。
五大美胸章法 修炼出完美酥胸
美胸章法一：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
美胸章法二：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
美胸章法三：手法丰胸
林昕向记者推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
美胸章法四：呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
美胸章法五：药膳丰胸
医食同源，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。林昕推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。（图片来源：视觉中国)
