日常生活中的一些不良习惯不但不能让胸部变大，还会导致胸部一直瘦小，看下是哪些坏习惯导致胸部长不大。
坏习惯一、配戴不合适胸罩
配戴不合适的胸罩或者不戴胸罩都会对胸部发育造成影响，导致乳房下垂，要保护好双乳就要选择合适的胸罩。
1、配戴乳罩不可有压抑感，不能太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。F203.COM
2、胸罩的肩带不能太松或者太紧，应选择可适当松紧的材料松紧带。
3、胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近，另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
坏习惯二、受强力挤压
当乳房受到外力挤压时，乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等，受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等，要注意。
坏习惯三、趴着睡觉
趴着睡觉会影响胸部的发育，乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良，偶尔趴一次还行，最好采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
坏习惯四、过度节食
乳房的内部组织大部分是脂肪，只有脂肪含量高了乳房才能得到正常发育，过度节食会使乳房发育不健全，干瘪无形，再怎么养护也是于事无补的，为了不让胸部变小，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平。
坏习惯五、不锻炼
适度的胸部按摩可以让乳房更丰满，虽然锻炼本身不会让胸部增大，但是锻炼可使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，让乳房看起来更大。
如果你不想胸部变小和下垂，以上这些让胸部长不大的坏习惯记得要改哦！
延伸阅读
丰胸禁忌：胸部缩水的8大坏习惯
本网站小编为大家详细讲解丰胸禁忌，为大家带来胸部缩水的8大坏习惯。
丰胸禁忌，8大坏习惯：
1、曾经试过节食减肥方法
2、内衣不舒服时，肩带经常松或勒紧感觉
3、经常喝咖啡
4、曾经试过采用跳绳和长跑运动减肥方法
5、经常趴着睡
6、曾经吃过药物消除痘痘的方法
7、不按照规定的丰胸按摩步骤或方法按摩
8、洗澡时用热水冲胸部
以上8八坏习惯你做过或正在做了几件了呢？做得越多，说明你的坏习惯就越多。是时候警惕自己，给胸部做好保养了。
无法丰胸的坏习惯：越吃胸部越瘦
相信很多人都知道，吃可以丰胸美胸，吃得不好就容易胸部变小。有许多MM都为了减肥，只吃一点点的油和肉类，坚决不吃高热量的食物，有些干脆进行不食减肥方法，其实这些减肥方法，是胸部缩水的最重要因素。
胸部基本都是由脂肪组成的，而减肥就是要燃烧掉脂肪，采取节食的减肥方法的话，就会让胸部的营养缺乏，导致胸部补充不了足够的营养，让胸部一路缩水。
如何才能恢复丰满胸部呢？
首先必须得从吃开始改变，改掉吃上面的坏习惯，让胸部恢复丰满，拥有傲人胸器。
第一、必须要多吃富含丰富蛋白质的食物，建议每天喝一杯牛奶和一些瘦肉，还有豆制食品，这些都是补充蛋白质非常不错的食物。
第二、维他命必须补充，例如椰菜花、椰菜和葵花籽油等含维他命A的食物，能有利于刺激体内的激素，从而有利于胸部的二级发育，多吃葡萄、番茄、橙子和西柚等含维他命C的食物，可以有效防止胸部的下垂现象。
胸部缩水的8大坏习惯，详细了解丰胸禁忌，改掉胸部缩水坏习惯，让你重新恢复傲人胸线，恢复丰胸胸部。
9大不良习惯易导致胸下垂
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗
有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大.
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误!
反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
5、滥用丰胸产品
看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果乳房没有增大。但是，乳头呢，却增大的很厉害，最后这个导致乳头变得非常硕大，不得不再做一个缩小的手术。
虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从A变成C。
6、趴着睡觉
喜欢趴着睡觉，在青春期会直接影响胸部的发育，成年后也会压坏胸型。
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
7、运动时没有穿运动型内衣
一直有人在跳绳减肥，跳绳时穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕热，自己以为反正胸小，不会下垂。
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
8、错误按摩
听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大。
胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
9、吃避孕药来丰胸
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现。乳房的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
