接下来为大家推荐七个丰胸小窍门，教你如何丰胸，实现小胸变大胸！
一、正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大的作用。
方法：尽量挺起胸部，不要放松腹部令胸部下垂，可以预防胸部下垂，矫正女性体态。
二、沐浴健胸按摩
方法：沐浴时使用温水以莲蓬头冲洗胸部，每次至少冲洗1分钟，可以促进胸腺发育，刺激血液循环，既可以保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
三、利于胸部发育的食物
食物中足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，可以促进乳房发育。
四、结合使用丰胸产品
乳房的大小与个人的体质有关，不同的人会有差异，有的女性可以通过合理的食物搭配，丰胸小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的丰胸效果，但对于天生平胸的女性而言，这些方法是不够的，如果能够结合使用纯中药的丰胸产品可以起到很好的丰胸效果，如丽贝丽，这是一款很不错的丰胸产品，如果能够结合丽贝丽美乳霜的使用，会达到事半功倍的效果。
五、运动丰胸
很多人都选择运动来丰胸，通过运动可以增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
六、针灸丰胸
中医认为，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大，建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，才能顺利达成丰胸目的。
七、内衣调出好身材
好胸罩可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力，注意胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，其次，选择的材料也不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用，胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤；第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
八、按摩丰胸
按摩是一种中医养病疗伤方法，如今按摩也成为一种舒缓压力，减肥瘦身的方式，尤其是丰胸按摩，通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育，还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大，结合丰胸乳霜的使用，效果更出众。
以上八大丰胸小窍门，总有一样适合你，赶紧选一个吧，让你胸部变大，再也不做平胸公主！
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1、沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
2、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
3、强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
4、药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
5、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
6、牛油果丰胸
招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
7、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
八个有效丰胸秘籍只告诉——爱美的你
想要丰胸的美眉们，你们知道如何去丰胸吗？知道如何丰胸才有效吗？快来看看小编为大家带来的一些丰胸秘籍吧，不妨在其中挑选适合自己的一种，让它帮助圆丰胸梦。
1：针灸法激发胸腺再次生长发育
配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使乳房再次生长发育。
2：脚底按摩法丰胸
脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来达到调整体内分泌及器官运作正常。从而起到丰胸的作用。
3：精油指压法有效丰胸
指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5至6个回合，可以上网查查那些穴位更加帮助到胸部的发育，这个方法绝不会让正值发育期的你失望，至于过来青春期的美眉们也不要气馁，只要坚持，这个方法也还是使用的。
4：美容沙龙丰胸
美容沙龙是美容医院常使用的按摩胸部穴点或使用仪器以开启胸部能量活化胸腺为主，再是使用所谓的“热导膜”，热导膜丰胸法即是先按摩完胸部的穴点后，用热导膜所做成的胸部体雕覆盖在乳房上面，利用热导膜的热来达到塑型丰胸的作用。
5：穿调整型内衣丰胸
调整型内衣就是常见的机能型内衣，在人体学上，脂肪是可移动的，所以穿戴正确的调整型内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。
6：瑜珈丰胸
瑜伽的8个步骤是：持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽自觉的境界。现在有另一类的心灵瑜伽是可以同时解决生理与心理方面的问题，履行起来更加方便，这种瑜伽能有效起到丰胸作用。
7：催眠有效协助丰胸
乳房太小的原因多半是家族遗传啦，发育时营养不良或太少运动等等，以上这些成因经一定的心理或生理调整，胸小的困扰便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的协助，推动潜意识对生理调整的强大力量，让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能，令你的乳房再次发育。
8：熏脐丰胸
肚脐正处于任脉上“神阕穴”的穴位，与任脉督脉同为表里，共同掌管着人体所有的经络气脉，所以，中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本；而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方，脐部对于外界的刺激也较敏感，是非常有利于药物的吸收渗透的唷。
以上八种丰胸秘籍都是有效的，至于信不信，你试过就知道咯。
冬季怎么丰胸？冬天丰胸小窍门
丰胸可以说是一门学问，丰胸方法对那么自然丰胸成功，丰胸方法一旦错了，那么丰胸失败那是正常现象，跟着Kelly的丰胸小窍门做，那么会让你少走许多冤枉路哦。
冬季怎么丰胸？冬天丰胸小窍门
小窍门一：补充维生素
想要丰胸，一定得补充维生素C，因为维生素C能预防胸型发生变化，有助矫正胸部下垂的问题，例如橙子、葡萄、这些富含维生素C的水果，能让胸部保持弹性；除了补充维生素C，还要补充维生素E和维生素A，维生素E能促进胸部新陈代谢，让胸部再次发育，维生素A能刺激体内激素分泌，从而刺激到乳腺发育，达到丰胸的效果。
小窍门二：补充蛋白质
胸部是由胶原蛋白脂肪组织而成的，一旦胶原蛋白流失，那么就会造成胸部缩水变小的情况发生，所以一定要给胸部补充更多的胶原蛋白，吃蛋白质食物就是最好的选择。推荐三种能够快速补充胶原蛋白的食物，猪皮、黄豆、猪脚，日常中多吃这三样食物，能让丰胸速度变得更加快速。
小窍门三：每天对胸部进行按摩
想要丰胸，那么一定要借助按摩帮助胸部变大，每天最起码进行一次到两次的乳房按摩，最好就是睡前和起床后，这两个时间段进行按摩，每次按摩的时间不能少于10分钟。
小窍门四：正确选取丰胸运动
丰胸可以依靠运动来帮助丰胸，但是得谨记并不是所有运动都适合丰胸，能刺激到上半身运动才能算丰胸运动，例如瑜伽、举哑铃、仰卧起坐、扩胸运动这些运动，就是能充分让上半身的活动的运动，才能促进胸部的血液循环，加快胸部的新陈代谢，从而达到丰胸的效果哦。
小窍门五：选取安全的丰胸产品协助丰胸
很多小姐姐问Kelly，丰胸能不能使用丰胸产品，其实丰胸产品是可以合理使用的，但是你得挑选一些安全可靠的丰胸产品。第一不能是口服的丰胸产品，因为吃进肚子里面的东西，一点都不能马虎；第二必须是纯植物净化提炼而成的外用丰胸产品，但是丰胸产品都是含有一定的激素的，所以并不建议天天使用，合理使用更能达到丰胸的效果哦。
小窍门六：购买适合的丰胸内衣
居多女性胸型不美观，像大小胸、胸部下垂、胸部扁平，其实这都是穿戴不适合的内衣造成的，所以想要丰胸，一定够淘汰掉你那些不合适的内衣，重新购买适合的丰胸内衣，这样才能更有效的丰胸哦。
温馨小贴士：女性的内衣物，最好就是三个月淘汰掉，时间过长弹性不够，就会导致胸部变形的情况发生。
冬天丰胸，一定要谨记以上六个小窍门，只要坚持下来，你也可以变成大胸妹子哦。
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在家丰胸小窍门 迅速提升罩杯！
丰胸不用去美容院，在家就可以实现，以下这些小窍门可以帮助胸部马上升级哦！
在家丰胸小窍门一：热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次，每晚一次。
注意：在按摩的过程中要保持毛巾的热度。
在家丰胸小窍门二：扩胸运动
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动，当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。
贴士：扩胸运动可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。
在家丰胸小窍门三：正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
在家丰胸小窍门四：中医调理
杏仁、甘油是千百万中药材中最有效的丰胸美乳中药，可以激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，用核桃，黄豆，花生打成豆浆在生理期开始前就开始喝，效果很好。
在家丰胸小窍门五：沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。
这几个在家丰胸小窍门你都掌握了，胸部实现二次发育就不成问题，方法简单，轻松就可以达到丰胸效果。
怎样丰胸简单有效 日常生活丰胸的小窍门
丰胸，现在已经成为了很多女性所关注的焦点问题，今天就来分享日常生活丰胸的小窍门，怎样丰胸既简单又有有效呢？
合理饮食
丰胸要增加蛋白质和脂肪的摄入量，因为胸部大多是以脂肪组织为主的，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，能使肌肤光泽而又有弹性，所以要多吃牛奶、猪脚、鸡蛋、鱼类等这些食物；吃富含维生素E和维生素B的食物，可促进卵巢的发育，分泌激素达到丰胸。
运动丰胸
平时通过运动来进行丰胸，比如经常做健美操，仰卧起坐，俯卧撑，游泳之类的运动，能使胸肌得到锻炼，使乳房随之坚挺起来。
不要盲目减肥
现在许多女孩子受到网络上吹嘘瘦身的信息影响，认为瘦到极致才是最美的。其实啊小编认为胖胖的才惹人爱呢，小编也是偏瘦体质，但我吃得可不少啊，名副其实的吃货，肉肉的脸蛋才不显皱纹不显老呢，所以啊平时不要盲目减肥，该吃的还是要吃，想丰胸首先要有脂肪才行，太瘦是不好的，要积极锻炼好好吃饭。
保持良好的生活习惯
平时要做到不吸烟，少喝酒，不熬夜；这些不良的生活习惯会使内分泌失调，许多女孩子喜欢熬夜，熬夜是加速衰老的一大途径啊，使脸部肌肤松弛，人体生物钟混乱，体内激素分泌失调等等。所以每晚尽量早睡，人得到充分休息，体内内分泌激素才能正常分泌。
做胸部按摩
胸部格外需要护理，以免脂肪组织松弛，过早下垂，按摩胸部能使胸部肌肉得到锻炼，平时在家可以用手从胸部靠近腋下的部分开始按摩，以画半圆的方式由胸部的外围按到胸的中心，如此循环，即可达到丰胸效果。或早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
日常要注意以上几点，努力改善身体机能，达到促进胸部细胞生长发育的效果。
快速丰胸的小窍门：按摩运动+饮食选择
想快速丰胸？也有小窍门哦，下面小编为你介绍几种方法，有兴趣的亲不妨来看看。
1、每天早晚按摩乳房
按摩丰胸的最好时间是早晚，还可以配合着一些乳液对胸部进行按摩和护理，进行丰胸按摩可以刺激乳房，具有促进乳房发育的效果，但是注意，按摩的频率不可以太过于频繁，否则很容易会扣伤乳房。
2、进行具有丰胸效果的有氧运动
除了要按摩之外，还要进行一定量的有氧运动，而且乳房相对来说是女人身体里最脆弱的地方，每天进行一定量的丰胸运动，会让我们的乳房更坚挺更漂亮，平时可以多做一些具有扩胸效果的有氧运动，像游泳、慢跑等都具有不错的丰胸效果，如果是做一些冲击性较大的运动还要穿上运动型胸罩，否则很容易会拉伤乳房。
3、饮食丰胸之丰胸果汁
除了按摩和适量的运动外，MM们想丰胸还要从饮食上下手，每天可以喝一杯具有丰胸效果的果汁，或者是菜谱。
丰胸果汁做法：将1勺苹果泥、1勺红薯泥、1条剥皮捣碎的香蕉、少许柠檬汁、2勺蜂蜜，倒入半杯凉白开水，搅拌均匀后再倒进一个杯里，最后加入冰块就可以了食用了。
4、文胸选择的重要性
文胸的选择也是非常重要的，如果在穿文胸的过程中感觉不舒服或者是文胸的尺寸和大小并不适合，那就要更换了，因为以上情况都会影响女性乳房的发育，所以在选择文胸的时候也可以选取调整型内衣或者是可以完整包裹住胸部的，如果穿戴的文胸在脱掉20分钟后还在肌肤上留下痕迹，那就要立即更换文胸了。
快速丰胸的小窍门，以上四点MM们要注意哦！
五个丰胸方法窍门推荐
常见的丰胸方法有食物丰胸，是通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是使用或服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物。
丰胸方法窍门
1、俯卧撑
俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用，要想做个丰胸美人，每天需要10分钟呵护胸部，这个丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，运动才能真正让胸部集中坚挺。
2、养成收腹挺胸的习惯
挺胸收腹不但能显示完美的曲线，还让人感觉精神饱满。如果经常弯身驼背，还会影响胸腔骨骼的发育，严重的还会令乳房下垂。
3、中医丰胸
中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，为人体补充气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然地挺起来。
4、食疗丰胸
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房发育完美，平时可以多吃豆类食品、含蛋白质丰富的食品、富含维生素E、维生素B、能促进性激素分泌的食物，如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等，达到丰满胸部的目的。
5、选择适合的内衣
内衣和胸部的形状息息相关，有些女生却选择尺码过小的内衣，这样会影响着胸部的呼吸，对乳房造成挤压，长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。一定要根据自身情况，适当更换调整尺码。另外，穿内衣的时间也有讲究。睡觉的时候最好脱掉内衣，让紧张了一天的乳房得到休息。而且一周必须有一天的时间不穿内衣，这样能够减少乳房疾病的发生，也能让乳房彻避免长时间挤压。
希望以上介绍的丰胸方法窍门能帮助到你，找到适合自己的丰胸方法，打造完美身材。
什么丰胸方法最有效？女性必知的丰胸小窍门
什么丰胸方法最有效
于是，女性穿在身上的衣服越来越少，而所裸露的部位越来越多，如果没有性感丰满的胸部，注定是一个被人嘲笑的丑小鸭。因此，女人们又开始不安分了，她们开始对自己的小胸、平胸不满意，急切想要丰胸。可是网络上流传的中药丰胸的有效配方有许多，在这其中并不是每种方法都适合所有的女性，究竟什么丰胸方法最有效?哪些方法适合我们呢?下面我们就来看看小编总结的一些，最受大家欢迎效果比较好的丰胸方法，可以试一试哦。
快速丰胸的小窍门一、运动
运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。而且运动本身就是一个长期的过程，想要达到速效的MM恐怕还得另谋高就了。
快速丰胸的小窍门二、饮食丰胸
人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
快速丰胸的小窍门三、戴大半号的胸罩
许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取逃避式的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
快速丰胸的小窍门四、按摩丰胸
将丰胸产品均匀地涂抹在乳房上。十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成后，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。
