据社会调查得出，很多男人看女人的时候，都是从胸部看起的，所以不管一个女人长得多漂亮，身材多苗条，但胸部平平，绝对会让魅力减分，今天小编就教你们胸部怎样把胸部变大。
胸部变大的方法一：床上蛙泳健胸
床上蛙泳健胸有利于加强胸部的韧带组织，方法是先俯卧在床，而胸部以上的部位探出床外，接着挺起上半身，双手做好像蛙泳般的划水动作，长期锻炼的话，还能强健胸部的肌肉弹性哦。
胸部变大的方法二：维生素丰胸
维生素A能刺激女性的荷尔蒙分泌，其富含维生素A的食物有蛋、牛奶、动物肝脏等；维生素B群有助于雌激素的合成，其富含维生素B群的食物有牛肉、豆类等；维生素C能防止胸部变形，其富含维生素C的食物有香蕉、苹果等；维生素E可以帮助乳腺发育，其富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生等。
胸部变大的方法三：花生卤猪蹄丰胸
众所周期，花生猪蹄是女性丰胸的佳品，因为猪蹄的胶原蛋白含量非常高，不仅能美容养颜，还能能促进胸部发育，想丰胸的人不妨三天吃一次。做法是先.将花生洗净，备用；把猪蹄切半入水氽烫，捞起洗净，备用；最后将所有备用的材料一起放入水中，用大火煮开，再转小火炖1小时，加入适量盐即可。
胸部变大的方法四：胸部拍打操
我们的身体老化得最快的部位之一就是胸部，另外加上受地心引力的影响，更是加速了胸部的老化，所以坚持胸部的拍打操不仅能促进胸部的血液循环，还能塑造漂亮的胸形。方法是先双手交替由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作，然后以拍打声响为主，拍至肌肉微红，最后再换另一侧做相同动作即可。
胸部变大的方法五：按摩丰胸
按摩丰胸相对于胸肌锻炼丰胸来说，会更加温和有效。因为通过按摩可以可以加速乳房的血液循环，让胸腺发育，起到丰胸的作用。方法是洗完澡之后，在乳房上均匀涂上按摩产品或滋润霜，在胸部的下部作打圈按摩，而胸部上面至脖子之间则由下至上反推上去，重复动作十几次。
最后，想丰胸的朋友只要坚持以上的几种丰胸方法，是可以有效提高胸部的丰挺度的。
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喂奶胸小怎样能变大
很多没有生过宝宝的女性，就不会了解得到这些情况，当一个女性胸部从完美的胸型，变成大小胸，和胸部外扩甚至有的女性还出现胸部下垂和胸部变小缩水，是令人多么困恼的事情，而且在心理上会导致有自卑的心理。
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按摩
按摩丰胸是最有效的方法，无论是生过宝宝还是没有生过宝宝的女性，都可以选择按摩丰胸。当然按摩手法一定要正确，不然是没有效果的，如果经济允许的情况，小编推荐你去美容院进行按摩丰胸哦。而且按摩还能调整胸型的任何问题哦，让你的胸部恢复从前的坚挺。
精油丰胸
对于停止母乳喂奶的女性，那么推荐你使用丰胸精油丰胸，或者可以用丰胸霜丰胸，这都是非常有效的丰胸方法，要选取纯植物净化成分的丰胸产品，不能使用一些内服的丰胸药，那样是会造成不安全的危害性哦。
温馨提示：正在母乳喂养的女性，一定不能使用任何丰胸产品。
饮食丰胸
想要丰胸肯定不能脱离了饮食丰胸，饮食丰胸不会出现任何的反弹和不会出现任何的副作用反应。当然饮食丰胸是母乳喂养的女性也可以采取的，不会对母乳喂养出现任何问题的，你们知道有什么可以丰胸吗？小编为你们推荐几种丰胸食物吧，平时你们可以多煲来喝。
木瓜鲫鱼汤
木瓜鲫鱼汤是专门针对丰胸的汤食，木瓜中含有大量的木瓜酶成分，鲫鱼中含有大量的蛋白质，可以快速的起到丰胸的效果。而且木瓜鲫鱼汤，还能帮助产后奶量不足起到催奶和增加奶量的效果哦。
木瓜排骨汤
木瓜排骨汤也是在丰胸界口碑相当好的丰胸汤食，而且是经过许多网红和女明星亲自验证过的，所以各位女性们，可以放心喝，而且木瓜排骨汤除了可以丰胸，还能让胸部恢复弹性，只是多少母乳妈妈所期待的事情。
蛋白质食物
大家都知道乳房是由什么组织而成的吗？小编准确的告诉你，胸部是由脂肪蛋白细胞组织而成的，很多人减肥把胸都瘦下来了，因为胸部的蛋白质流失了，所以说想要丰胸，那么就一定要补充蛋白质食物，例如虾、鸡蛋、鱼这些食物。
豆类和坚果
想要胸部变的丰满之余还要变得富有弹性的话，那么一定得多吃豆类和坚果，这两种食物，就是针对胸部下垂和胸小的食物，平时一定得多吃，像豆浆、核桃这些可以多吃，核桃还能当做零食吃呢。
很多小姐姐问可以丰胸吗？小编告诉你，木瓜当然是可以丰胸的呀，木瓜中富含大量的维生素成分，所以它是具有丰胸效果的，还有猕猴桃、牛油果、橙子这些含有大量维生素成分的水果，也是具有丰胸效果的哈。
运动丰胸
顺产的女性二个月是已经可以运动的了，刨妇产的女性要四个月才能进行运动，这是女性丰胸的最佳时机，当然运动丰胸是母乳女性也可以做的丰胸运动，像瑜伽不仅可以丰胸还能起到收缩子宫的作用呢，所以还是极力推荐的哈。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
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胸变大的自然方法 这些方法帮助您丰胸
1. 食物丰胸办法
胸部很多都是脂肪堆积起来的，还有大起来的胸部可能是因为蛋白质和脂肪等营养物质还没有补充充足，多吃一些蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类等等这些食物对胸部发育有很大的帮助，只需要在日常饮食中多注意一些，长时间坚持饮食这样胸部就能够自然变大了。
2. 运动丰胸
现在很多人都喜欢运动，但是不知道运动也可以帮助丰胸，女性朋友可以选择锻炼上身的项目，虽然乳房组织并没有肌肉，但是可以通过运动方式让下身的肌肉变大，胸肌发达可以让乳房更加的突出，早上做好扩胸运动，通过深呼吸有利于帮助胸肌的运动，可以通过游泳的方式对胸部自然变大非常有帮助。
3. 按摩帮助丰胸
现在按摩帮助身体方式，慢慢地也受到了越来越多人的热棒，丰胸按摩主要是通过按摩胸部来刺激身体荷尔蒙激素的快速分泌，让胸部得到快速发育，按摩胸部还可以让局部的血液快速循环，让胸部慢慢变得越来越大。所以在日常生活中通过按摩丰胸的办法特别 不错。
4. 选择合适的内衣
选择一款合适的内衣能够帮助乳房血液循环速度加快，防止发生乳腺疾病，帮助乳房发育和加强抵抗的能力，胸部的型号和乳房大小一定要是相互呼应的，千万不要太紧了，如果胸部变大一定要及时更换内衣的规格。
(1)内衣的材料：千万不要选择太硬，要选择柔软的、有一定承托力透气性的内衣，建议选择薄棉布更好。
(2)内衣背带：内衣背带千万不要选择太细或太窄的，最起码要有一个手指的宽度。
最后一点就是在晚上睡觉的时候一定要及时将内衣取下，让胸部有空间进行呼吸，帮助胸部的血液循环，这样才能帮助胸部自然的变大。
总结：可以通过食物、按摩、运动、内衣等方面让胸部自然的变大，所以在日常生活中一定要认真的对待我们胸部，爱护胸部才能够帮助胸部变大。
胸部太小怎么办 让胸部变大的方法
胸部太小的MM们，特别烦恼这事情，下面让小编为大家介绍一下让胸部变大的方法。
让胸部变大的方法
1、吹气球
胸部太小了可以通过吹气球的方法，准备1个大气球，每日拿着气球吹3次，分别为早中晚，以不吹破为标准。
2、自己按摩
胸部太小了可以通过自己按摩的方法，把双手做成一个虎口状，托住乳房，从两边胸部的外侧往里面推，这样的按摩方法能够很有效的丰胸。
3、坚果甜汤丰胸汤
胸部太小了可以通过喝坚果甜汤丰胸汤的方法，每天喝一碗不仅能满足一天的胸部发育营养需求，而且绝对不会发胖。
4、喝酸奶
胸部太小了可以通过喝酸奶的方法，因为酸奶具有丰胸的营养物质，可以搭配练乳牛油果食用，口感更佳。
5、呼吸丰胸
胸部太小了可以通过呼吸丰胸的方法，正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。
以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多胸部太小怎么办，敬请关注本网站丰胸频道。
