1. 胸部扁平
按摩方法：通过刺激胸部达到让胸部变得更加大的效果。
操作步骤：首先将大拇指放在拳头里面，然后使用手指中间关节进行按摩;然后双手开始握拳头手指中间的关节抵住胸部中间的位置;然后双手开始 稍微使用全力慢慢从胸部的中间开始往两边进行移动，每次大约做10次的样子。
2. 下垂的胸部
按摩方法：胸部不小但是出现下垂的情况，主要提升胸部进行按摩。
操作步骤：双手开始放松，然后弯曲弧度开始贴合身体的曲线的位置，然后将手部放在胸部侧下方往上开始推动胸部，另外一只手放在腰部开始做好准备。
双手开始交替往上开始轻轻推动胸部，大约做10次以后开始使用同样的手法按摩另外一边的胸部即可。
3. 出现外扩的胸部
按摩方法：这种胸部主要缺点就是胸部不小但是距离相对来说比较远，建议大家手指平放，使用力气均匀。
操作步骤：左手放在胸部的侧下方位置，右手扶着左肘部，开始往左边推动胸部;双手叠放在胸部下方的位置，然后双手使用全部力气开始按摩让胸部变得更加聚拢;手指放平以后在胸部上方，逆时针画圈开始按摩。
4. 太大的胸部
按摩方法：因为胸部太大所导致上半身出现肥胖的症状，建议上半身进行有效的按摩。
操作步骤：没有非常特殊的要求，只需要将手臂紧紧抓牢即可，一只手开始往上伸直抬起来。手部开始张开，另外一只手臂开始握住比较粗的地方;紧握住向下开始移动到腋窝的地方，好像将脂肪弄到胸部里面去一样的。
5. 类似于水蜜桃F203.Com
按摩方法：乳房前凸长度有点类似于半径，侧面看上去有点像水蜜桃。
操作步骤：在健身房里面我们仰卧在上斜30度的斜板上面，双手握住哑铃的位置，手心开始往前，然后慢慢将哑铃推起来，然后慢慢将哑铃放下来，充分进行10到15次，这样做的效果就是让胸部看上去更加挺立。
