想要丰胸，可也不能盲目地丰胸哦！要针对自己的胸型，选择适合的丰胸法才能真正令胸部丰满起来，一起来看看不同胸型丰胸法推荐。
扁平型胸部
这种胸部是最悲催的，扁扁平平的，小得不得了，就好像小时候刚发育的样子，有些甚至只剩下乳头了，这样的扁平型胸部多是因缺少脂肪组织而造成，想要丰胸一定在注意在饮食上多摄入脂肪量。
扁平胸丰胸法
另外，因这种胸型的底盘大，乳房曲线不明显，想要丰胸还可以用举哑铃的方法来丰胸，平躺在地上，双手握住哑铃，再将哑铃慢慢举起，再慢慢收回在乳头的位置上，每次重复十次左右，坚持一段时间，就可以发现胸型得到改变了，胸部慢慢大起来了。
圆盘型胸部
这种圆盘型的胸部其实是很大的，但就是不集中，不坚挺，就像一个倒扣着的盘子一样，胸部大，但就是不好看，这种胸型多是因为胸部血液循环不良，或体内的黄体激素分泌不足而引起的，这种胸型想要丰胸，一定要注意饮食的均衡，在经期的前后尽量多吃高蛋白食物和富含胶原蛋白食物。
圆盘型胸部丰胸法
丰胸除了在饮食上要注意外，胸部的锻炼也是很重要的，圆盘型胸型可以通过下面的方式来丰胸。
1、俯卧在地上，把手掌撑着地板，用手臂撑起上半身，双膝跪在地上，两脚交叉着放，然后做俯卧撑动作，坚持十五次，如果坚持不了，那么，就把臀部翘起，坚持十五次，这可以令胸部集中起来。
2、躺在地上，两手各抓一瓶啤酒，然后举高到头顶，再向身体两侧伸去开，然后再竖起向头顶方向举起，重复二十次这个动作。
下垂型胸部
下垂型的胸部是最难看的，胸部松驰，甚至没有弹性，而乳头不是向着前方，而是向着地面方向，这种胸型多是产后妈妈的象征，因为乳房缺少脂肪，或不注意保养而引起的，这类胸部在日常中可多食用蔬菜，可以令胸部快速丰胸，但一定要注意不要吃太多的减肥药。
下垂型胸部丰胸法
把手掌贴在乳房的上方，用中间的三个手指将乳房向外拉开，重复三十下，然后用四指以乳头为中间，画圈按摩各一百圈，再用双手掌放在乳房下放，向上推拍乳房，两侧乳房各三十下，坚持一段时间就可以令胸部坚挺起来。
三角型胸型
这种类型的胸部从侧面看，尖尖的，但却不自然，这是因为穿内衣的不正确或不良的生活习惯而引起的，这种胸型多是因为脂肪规程在乳房的下方引起的，要调整这种胸部，一定要注意内衣的穿着。
三角型胸型丰胸法
这样的胸型平常也要注意按摩才能令乳房坚固紧实，平常淋浴时，用花洒对着乳房来按摩，也可以让胸部更完美。
你是什么类型的胸部呢？快快来选择适合你的丰胸方法吧！
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无论是处于青春期的女人还是过了青春期的女人，这些方法都适用的，想要使胸部变得更圆润，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
一、胸部需要营养
相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟著缩水。
1.补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2.补充水分：多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3.补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。
二、按摩丰胸：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
三、锻炼丰胸
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧!
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
四、日常护乳不可少
1.注意姿势，女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2.每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
五、月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系著乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系著女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
中医丰胸美胸法 巧用穴位提拔胸部
这套中医丰胸美胸法巧用穴位和药膳，帮助提拔胸部，让你成为别人眼中的性感女人。
①中医推拿
中医认为，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手，结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果，通过背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，使胸部细胞吸收营养，从而增大胸部。
②药膳食疗
黄耆和党参都有补气功效，能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助胸部的发育和坚挺。
参耆玉米排骨汤
材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤。
调味料：盐2小匙
做法：
1、玉米洗净，剁成小块，排骨用热水焯去血水。
2、将所有材料和药材，放入锅内大火煮开，改为小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味即可。
③吃猪脚木瓜
通过食物可以达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间，吃含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物。
例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。
④穿绝世好bra!
另一个丰胸秘诀就是：穿适合的乳罩，有助于修饰身体的曲线美，如果穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使胸部变得更小。
以上推荐的中医丰胸美胸法通过穴位和药膳来帮助提拔胸部，不但健康而且有效，各位美眉可以试试哦！
丰胸的最佳按摩方法轻松按出D杯胸
丰胸方法有很多，除了吃就是按摩了，虽然按摩是有点麻烦，可是效果也很好哦，下面小编为大家介绍几种按摩丰胸方法。
丰胸按摩一：膻中按摩
膻中位于两乳头中间位置，先用手指在膻中位置向下按压，同时打圈按摩，膻中按摩可以丰胸和通畅乳腺哦，还可以改善胸闷哦。
丰胸按摩二：大包按摩
大包在腋窝下，离腋窝约14厘米的地方，用手指或者是指节在大包位置向下按压，同时打圈按摩，大包按摩不仅可以丰胸，通乳还可以治疗乳痛、助间神经痛和肝炎哦。
丰胸按摩三：神封按摩
神封在胸口两侧，即是胸口中间和乳头之间，位于人体的胸部，当第4肋间隙，前正中线旁开2寸，也是用手指或者指节向下按压神封，同时还要打圈按摩，神封按摩不仅可以丰胸和促进乳腺畅通还可以改善母乳分泌不足和心脏病哦。
丰胸按摩四：放射状按摩
并拢四指，再用指肚由乳头向四周放射状轻柔按摩1分钟，记住在这个过程中动作一定要轻哦。
上面几个丰胸按摩主要是针对穴位按摩哦，这样按摩起来丰胸效果更好哦。
