下面小编便为大家带来四十岁女人自然丰胸的秘籍，让你在自然丰胸的情况下，也能保证胸部不缩水。
四十岁女人丰乳秘籍一：3分钟丰胸操
首先选择一个力量不那么强的拉力器，后坐在一张固定的椅子上，接着把手慢慢拉向身体两侧，再慢慢控制拉力器，把双手回归至前胸，如此重复15次，期间注意体会双乳挺拔、乳沟被挤压的感觉。
四十岁女人丰乳秘籍二：5分钟精油按摩
首先倒适量调好的按摩油在手上，然后用指肚均匀地涂抹在胸部，先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置，再从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置，最后在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，注意每个动作重复8-10次。
四十岁女人丰乳秘籍三：穴位按摩
按摩穴位不仅能刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时还能给乳腺输送营养，从而达到丰胸的功效。其方法是洗澡时分别按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴以及小指指甲下方外侧的少泽穴即可。
四十岁女人丰乳秘籍四：游泳
由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，而且胸肌也会变格外发达，若乳房在日光的温和刺激下，还会变得更饱满和秀美，因此尽量多选择户外游泳。
四十岁女人丰乳秘籍五：中药丰胸食谱
1、加味黑豆鸡
材料：乌骨鸡/母鸡半只、姜3片、党参3钱、炙甘草1钱半、当归2钱、川芎1钱、白芍3钱、黄耆3钱、菟丝子3钱、黄精5钱、通草5分、黑豆5钱、麻油少许
做法：将全部药材放入纱布袋中，注意红枣除外，然后把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，最后加盐调味即可。
功效：温补气血、滋阴凉润、促进胸部发育。
2、山药紫米汤圆
材料：新鲜山药半斤、红豆1杯、桔梗1钱半、紫糯米1杯、淫羊藿1钱、适量小汤圆及冰糖
做法：将山药削皮洗净，切成丁块备用，后加水浸泡约1小时，把桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，后转为小火，待煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆即可。
功效：补肺益气、补血通乳、健脾补肾。
看了以上内容，相信各位朋友都跃跃欲试了吧，希望大家都能找到适合自己的丰胸方法。
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女人的丰胸秘籍 如何让乳房变得更大
胸太小会自卑，下面小编就教你们几种女人的丰胸秘籍 ，让你从此挺胸做人，快来看看吧。
女人的丰胸秘籍一：热水冲洗按摩
先用热水冲洗胸部，以加速乳房的血液循环，然后把水擦干，滴上几滴丰胸精油在手上，接着均匀涂抹在乳房上，轻轻按摩直到精油全部吸收为止，以此来提升胸部。
女人的丰胸秘籍二：注意日常的姿势
日常要时刻注意自己的姿势，走路时记住要抬头挺胸，收腹紧臀；坐时也要挺胸端坐，千万不可含胸驼背；睡眠则要采取仰卧或侧卧位，切不可俯卧。
女人的丰胸秘籍三：学会吃阿胶
阿胶能滋阴补燥，补血养颜，对于大多数女人来说，都是很好的补品。建议每日量以3--9克为宜，先敲成小碎块，然后放入锅里煮成粘稠状液体，放少许糖或蜂蜜调味即可。若是阳虚者、爱上火、过敏体质的人则不宜服用。
女人的丰胸秘籍四：勤做美胸运动
想丰胸的朋友千万不要小看运动的力量，其实适当的运动绝对能让胸部变得更加完美。平时建议拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，这样还可以有效减少外扩，提高胸线呢。
女人的丰胸秘籍五：多吃豆制品
豆制品含有优质的植物蛋白和大豆异黄酮，因为异黄酮是植物雌激素，女生适量的补充有利于调节内分泌，长吃还能丰胸翘臀。平时在家的话，不妨多吃喝豆浆、豆奶等。
看完以上介绍的几种女人丰胸秘籍，你学到了吗？
快速有效的丰胸方法大曝光 揭秘女人如何丰胸？
快速有效的丰胸方法大曝光揭秘女人如何天然丰胸？
按摩
沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
运动冲刺胸部丰满
上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。
夹书
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
正确选择自己的内衣
内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。
青木瓜
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
酪梨
酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
酒酿
酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
美胸丰胸秘籍做丰满自信女人
丰满的胸部是所有女性所希求的，下面的美胸丰胸秘籍让你打造丰满胸部，做自信女人。
美胸丰胸秘籍一：瑜伽收拢胸部
跪坐在地上，臀部坐在小腿上面，两手放松摆在大腿上，然后把把手放在身后，手掌碰触脚跟，然后两手相握，再把两臀在身后伸直并尽量向上举，把上半身向下弯，尽量胸部碰到膝盖。
美胸丰胸秘籍二：端盘子收拢胸部
这个端盘子的动作很简单，只要有空就可以做，把两本书夹在腋下，然后把手肘变身，小臂向上折，手掌朝天，犹如手上端着个盘子一样，然后把手往两侧展开，坚持此动作直至手臂感觉酸痛为止。
美胸丰胸秘籍三：按摩集中胸型
按摩是最好的丰胸动作，特别是对于外扩的胸部，更应坚持按摩，按摩手法：把四指张开，左手放在左胸，右手放在右胸，然后把胸部向中间推拿按摩，每次推倒按摩30次，再从乳房下方向上推倒20次，坚持半年，就可令胸部更集中。
美胸丰胸秘籍：做拜拜动作
此动作可坚实胸部，并预防乳房下垂，抬头挺胸，然后放在胸前做拜拜动作，然后两手互相用力推压，做此动作时，一定要注意挺直背部肌肉。
想要让胸部更丰满更集中，赶紧按照上面的方法做吧！
快速有效的丰胸方法大曝光 揭秘女人如何天然丰胸？
快速有效的丰胸方法大曝光揭秘女人如何天然丰胸
天然丰胸的最快方法就是运动、饮食、心理暗示三管齐下，从不同的方面刺激胸部的增长。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到满意的状态。
心理暗示
告诉自己我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
按摩
沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
运动冲刺胸部丰满
上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。
夹书
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
