1. 夹书练习胸部
运动方法：我们运动丰胸方法就是夹胸，放在腋下开始夹书，我们双手开始往前抬起平举好，一直坚持到手臂发酸或书开始掉落为止，每天可以进行多次的练习，书的厚度可能会因为人情况而定夺，不舒服就不要进行下去了。
功效：腋下夹书的方式就要是强迫人往前挺腰，挺胸，这种姿势有助于锻炼胸肌，这样挺拔我们的胸部。
2. 饮食丰胸
饮食丰胸的方法就是吃酒酿蛋，制作方法非常简单，酒酿里面放入适量的水，加热两分钟左右的时间，建议大家在来月经之前或走以后喝一次，这样效果更好。
功效：经常吃酒酿蛋具有加速女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，酒精成分可以有效改善胸部的血液循环效果。
3. 按摩丰胸
直推丰胸法：首先使用我们右手掌面开始在左侧乳房上面，就是锁骨下面开始使用力气，均匀柔和的往下开始推动乳房，然后从上开始沿着原路退回去，大约做二十到五十次就可以了，然后换成左右按摩二十到五十次。
侧推乳房法：使用左手手掌和掌面自胸开始用力，然后横向开始往右边乳房一直到腋下，在返回的时候我们可以将乳房组织带回来吗，反复进行二十到五十次，然后换成有右手按摩左边乳房二十到五十次。
4. 心理暗示法
就是我们要告诉自己胸部正在慢慢变大变得更加丰满，在很多情况下我们可以利用自己的意志力对大量进行暗示。这种暗示可以超过乳房内部治党和身体生理的影响，只有拥有自信的生活才能克服所有产生的困难。我们一定要搭配丰胸产品来对胸部进行按摩。这样才对丰胸更加有帮助。
5. 体育锻炼法
锻炼就是丰胸小妙招，通过体育锻炼的方法，尤其是锻炼我们胸部的肌肉，这样可以让胸部肌肉变得更加发达，让我们胸部变得更加丰满有型，在日常生活中我们可以多做一些扩胸运动，对胸部进行一定的拉伸。
