1. 黄豆豆腐汤
材料：一条黄鱼或鲫鱼
制作方法：首先将鱼的内脏全部去除，鱼鳃也可以清洗干净;然后再锅里面放满热水，然后将鱼放到锅里面以后使用小火炖到鱼肉完全熟透为止;然后加入豆腐开始煮十分钟，然后加入一些盐、生姜片、葱末、香油开始进行调味就可以来。
2. 主要炒菜花
材料：猪腰五百克、黄花菜五十克、葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖适量。
制作方法：将猪腰使用清水清洗干净，将里面的脏东西全部清洗干净，然后切成腰花，然后放入一些黄花菜放在水里面泡发以后，撕成一小条的;然后再锅里面放入一些色拉油，然后再烧到旺盛的适合放入一些葱花、姜片和蒜片，这样炒出香味以后放入一些猪腰花，一直炒到颜色变来以后，然后勾芡一些淀粉就可以出锅。
恭功效：经常吃这个食谱具有非常不错丰胸的效果。
3. 胡萝卜炖牛肉
材料：首先将胡萝卜准备半根，然后三两牛肉、盐、酱油、八角适量。
操作步骤：首先准备好一个胡萝卜，和牛肉放在一起进行加热;然后放入一些酱油、八角、胡椒、砂糖等调料进行搅拌就可以来。
功效：这个食谱具有非常不错丰胸的效果，并且可以很好防止乳房韧带松紧。
4. 花生猪脚
材料：首先准备花生四两，猪蹄一个，水五碗。
制作方法：首先将花生清洗干净，然后放在旁边备用，然后将猪蹄使用开始烫一下，然后将这些材料全部放在水里面，然后使用准备大火楷书煮开，转小火开始炖，最后根据个人口味搅拌均匀就可以了。
功效：花生脂肪非常高，并且猪蹄含有非常高的胶原蛋白，具有非常不错的胶原蛋白的补充效果。
5. 木瓜炖鱼M.f203.cOM
材料：青木瓜一个，鱼一个，水适量。
制作方法：木瓜清洗干净以后放在水里面切成一块块的，在里面放入一些水然后熬煮成汤汁，然后使用小火煮大约半个小时，然后将鱼切成一块块的，放在一起煮熟就可以了。
功效：青木瓜具有非常丰富的木瓜酶，并且对胸部发育非常有帮助。
