(1)肩井穴
以肩井穴为中心，然后使用指腹进行按摩，然后从下往上进行画圈，力度尽量适中，这样对刺激乳房进行有效果，还可以根据身体素质增加按摩的力度。
(2)提拉胸部
还可以以乳房为着力点，右手开始合拢做成碗的形状，然后将其弄在左胸上面，然后往上进行提拉，之后做好停留工作，然后往相反方向进行按摩胸部的练习动作。
(3)进行按压
从腋下开始出来从乳尖方向往外面进行推压，然后将外扩胸部挤压在面前去，这样可以有效防止胸部外扩地情况发生。
(4)挤压胸部
将两个手掌开始相对，然后轻轻放在胸部两边，吸收一口气以后，慢慢吐出来，然后双手放在胸部两边肌肉开始往中间进行挤压，感觉胸部挤压到极限以后，慢慢放开，然后做十次就可以来。这个动作非常适合乳沟不明显、出现乳房外扩的朋友，不挺拔的胸部组织，长时间做具有非常不错的丰胸的效果。
(5)调理内衣
在生活中购买文胸时一定要自己亲自进行试穿，这样才可以找到合适自己尺寸的文胸，如果胸部出现问题以后一定要得到及时的改善。最好大家购买文胸时购买调理行的文胸，这是因为调理型文胸具有非常不错的聚拢效果。
(6)丰胸最优时间
丰胸网小编建议大家一般是来月经以后的五到六天按摩胸部，然后十八到二十四天时第二次丰胸的最佳时间，这样把握十天，就可以大家多做一些丰胸的按摩，并且丰胸的效果也是非常理想。
(7)沐浴丰胸方法
在每次洗完澡以后不妨使用冷水怕打胸部，这样可以更好刺激胸部血液的循环，并且在乳房保持湿润的情况下擦上婴儿油和健胸霜，一直按摩到皮肤完全吸收。
(8)运动丰胸方法
在生活中可以多做一些扩胸的运动方式，在做这个运动时还可以多喝一些牛奶和木瓜牛奶，在这个期间还可以多吃一些丰胸的食物，如木瓜、西柚等营养的蔬菜和水果。
编辑推荐
按摩丰胸方法 丰胸按摩正确方法
1. 懒人丰胸方法
操作步骤：首先先按摩乳头的位置，然后使用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头的柔嫩性，然后使用双手手指，轻轻将乳房整体都包围住，然后使用适当的手部力量从底部往上推至乳房进行循环的按摩，建议大家每次最少进行十分钟的按摩，这样可以增加血液循环的效果和淋巴结的循环，更好刺激卵巢分泌雌性词素，让胸部皮肤变得更加有弹性，让乳房长大达到丰胸的目的。
2. 精油式按摩方法
操作步骤：将含有丰富植物精华的精华均匀的涂抹整个胸部，就算是涂抹得非常薄，在使用右手拖住右边乳房的手指开始慢慢进行合拢，然后将左手放在右边乳房上面，然后手指开始慢慢并拢起来，然后沿着乳房的线条开始掌心往上拖着，重复十次以上这样的动作，左乳房也是同样进行按摩。
3. 集中式按摩
操作步骤：双手放在乳房的外边，然后双手从内往外一路轻轻推动，从外面从里面进行推拿，然后松开手以后，重复这个动作进行二十到二十五次，这是一种非常健康的丰胸办法。
4. 抚摸办法
操作步骤：左手轻轻抚摸右边乳房，右手抚摸着左边乳房，这样抚摸三分钟，三分钟可以更好旋转、横向、纵向，良好的抚摸方式可以更好刺激血液循环从而达到丰胸的效果。
5. 关元按压穴位
操作步骤：关元穴位主要在中心的下腹部，然后使用手指轻轻进行按压，这样不仅可以让腹部恢复原本的弹性，让肚子更加柔嫩柔软，还可能更好预防女性生殖系统的疾病，改善多功能妇科疾病，大约每次按摩十五分钟，在早上起床或晚上临近睡觉的时候按压十五分钟，在早上起床以后或晚上睡觉之前锻炼是最好的时间。
6. 旋转式运动
操作步骤：首先将双手放在腋下然后沿着做出圆形的丰胸按摩，双手从乳房下面开始往两边进行往上提，直到摸到锁骨的位置，然后将手放在乳晕的上面，进行螺旋形状的按摩，这样可以更好刺激胸部组织，直到起到非常好的丰胸方法。
经期怎么丰胸？经期丰胸按摩手法
利用月经期这个丰胸最佳时机，掌握正确的手法每天坚持按摩，诱人的美乳就可以在掌中丰满起来，快来学习怎么按。
丰胸按摩手法一
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处，从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩，两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，记得别捏得太用力。
相关热点经期丰胸文章推荐》》》经期丰胸实用偏方
丰胸按摩手法二
以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟，双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，可以使胸部不会松垮，力度要适中。
tips：抚摸刺激乳房同时，平时多吃蛋白丰富的食物，效果更显著。
丰胸按摩手法三
1、身体直立，背对着墙壁，张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。
2、然后将双手尽量往墙壁靠拢，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂，拉伸胸腔，下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势。
3、动作重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。
丰胸按摩手法四
将右手掌贴在左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下，再从腋下按原路推摩返回至乳沟处，反复做3次，完成后换用左手贴在右乳房内侧乳沟处，重复动作。
丰胸按摩手法五
身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展，持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次，可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。
丰胸按摩手法六
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大。
以上六个丰胸按摩手法，长时间坚持可以让胸部变大，要抓住月经期这个丰胸最佳时期哦。
懒人丰胸方法让罩杯神奇暴涨
懒人们有什么方法可以丰胸呢？赶紧来看看下面的几个方法吧！让你轻松就可以拥有D罩杯。
床上蛙泳丰胸
俯卧在床上，把胸部以上部位伸出床外，然后把上半身挺起，双手作蛙泳动作，这样可以锻炼胸部肌肉，让胸部得到发育，同时，这个动作还可以紧实手臂哦！这个丰胸方法是不是很简单呢？
睡前按摩丰胸
按摩是丰胸的最佳方法，每天只需花十五分钟按摩一下胸部，就可以促进胸部再次发育，也可令胸型更完美。
1、洗完澡，涂上适量丰胸霜，然后张开虎口放在乳房下方，托住乳房，再由外向内收紧乳房。
2、两手放在一侧乳房下方，然后互相交替由下往上拍打。
3、用小指腹的侧而，按压乳房下方、外侧以及内侧。
侧卧或仰卧
你是否有趴着睡的坏习惯呢？这样对乳房发育不好哦！长期趴着睡，就会挤压乳房，导致乳房发育不良，或者失去弹性，最好的方法就是采用侧卧睡或者仰卧睡。
梳乳丰胸
用梳子梳乳可以刺激胸部的血液循环，可以促进乳房的发育，用一手托起乳房，另一手拿着梳子在乳房的四周往乳头方向梳20分钟，可达到丰胸的目的。
想要丰胸的懒人们，赶紧把这几个方法学起来吧！你也可以拥有丰满的D罩杯哦！
丰胸霜怎么用？正确丰胸手法是怎么按摩的
丰胸霜怎么用?
步骤一：首先挤出硬币大小的丰胸产品，大约有一个指甲那么大，涂抹在胸部薄薄的一层就可以了，
步骤二：我们采用丰胸的手法帮助丰胸，建议采用往上提拉的方法帮助丰胸，让胸部变得越来越大。
步骤三：每天早上两次，然后早晚各两次，建议在洗完澡以后使用或者使用热毛巾敷一会，这样帮助乳房血液循环速度加快，这样有利于胸部的吸收。
步骤四：丰胸霜仅仅只可以当作外敷使用，在使用过程当中如果发生皮肤瘙痒的情况时，一定要停止使用，如果皮肤上面出现了某明的小红点小编建议您及时前往医院进行检查与治疗。
丰胸手法
步骤一：从指尖从耳朵后面往锁骨方向轻轻按摩十秒钟，千万不要在同一个方向来回进行抚摸，然后从手肘开始通过手臂下方从腋下稍微用力进行按摩大约十五秒钟的时候，千万不要来回进行抚摸，左右两边相同;
步骤二：从锁骨附近开始往也小轻轻进行抚摸，左右两边各操作十秒钟时间。从手掌到腋下附近沿着胸围下沿线往最外侧的乳房开始按摩大约十秒钟的样子。
步骤三：然后手掌推动上下胸部进行运动十五秒钟，然后在使用手部在胸部来回按摩十秒钟;使用手指在胸部最突出往锁骨中间来回进行按摩，大约三十秒钟的时间，处然后胸部中间的位置从双峰之间凹陷的位置大约按摩十秒钟。
步骤四：按压双峰中间和乳头位置同一高度的穴位大约两次，最后完成胸部的提拉运动。
丰胸按摩有效吗?
1. 塑造乳沟效果
从腋下，胸部两边往往往胸部中间的位置进行推移，帮助增加迷人的乳沟，这样显得我们胸部更大更迷人。
2 增大乳房的效果
将双手从腹部往上将脂肪从胸部进行挤压，让乳房更好吸收部分的脂肪，从而具有一定丰胸的效果，丰胸阿耨至少可以帮助防御治疗乳腺增生和乳腺良性的肿块和乳房纤维，还可以阻止雌性激素大量的分泌，让女性身材看上去更好更加有型。
