近日，一位网络红人爆了一句经典的话语——挺胸吃四方，一语道破了胸部美给女性带来的天然优势。说起月经期丰胸，下面小编就为大家介绍一下怎样利用月经期丰胸。
月经期丰胸必吃的食物一：酒酿蛋
专家建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙。酒酿蛋的制作方法也很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。
月经期丰胸必吃的食物二：含钙食物
在经期的前三天时间里，我们应该尽量多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，还能达到更好的丰胸效果。
月经期丰胸必吃的食物三：木瓜酸奶
许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。》》》经期丰胸最快最有效的六种食物
月经期丰胸必吃的食物四：维他命a、b群食物
研究发现，含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育，而含有维他命a的食物有花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，同时还要适量吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素的合成，从而让你的胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
月经期丰胸必吃的食物五：种子、坚果类食物
女性在经期时间，应该适量吃一些种子、坚果类食物，这是因为这些食物都含有大量的卵磷脂，此外，杏仁、核桃和芝麻中也含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
女性丰胸瘦身黄金期一：丰胸
美国研究发现，月经第1-3天是卵巢雌激素分泌达到峰值的丰胸最佳时机，这三天应多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。
女性丰胸瘦身黄金期二：瘦身
运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。建议在月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。
女性丰胸瘦身黄金期三：排毒
月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒效果。因此经期的每天都要保证足量的饮水，多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
女人一生平均来月经400多次，只要掌握好月经期时间和饮食规律，丰胸、瘦身轻松搞定。
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美胸达人教你如何利用月经期丰胸
不少专家们表示，在月经期间丰胸是最佳的时段。月经期间会分泌大量的雌性激素，可以刺激乳房组织，从而让乳房得到发育！美胸达人叫各位MM们如何利用月经期丰胸！
1.木瓜牛奶丰胸
众所周知，木瓜自古以来都是很好的丰胸佳品。取一盒木瓜，去皮、去籽，然后切成小块，放进小锅中，加入250ml牛奶一起炖煮，将木瓜煮熟即可食用。在月经期间，每天喝一碗木瓜牛奶可以令胸部发育。
2.酒酿蛋丰胸
在月经期间可以吃一碗酒酿蛋，不仅可以丰胸，还可以起到美容养颜的效果。将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有天然的荷尔蒙，可以在经期增加荷尔蒙起到丰胸的作用。
3.黄豆浆
黄豆中富含蛋白质、植物雌激素和异黄酮等物质，可以提高雌性激素的水平，达到丰胸的作用。在月经期间，可以取适量的黄豆研磨成粉末，加入少量的清水一起炖煮，每天早晚喝一杯黄豆浆来进行丰胸。
4.酪梨牛奶
酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，里面含有的维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌。将酪梨挖出果肉，加入250ml牛奶，搅拌打成汁饮用。
各位女性朋友们可要好好利用月经期间来丰胸咯！
月经期间如何丰胸 变身波霸
如果你想趁着经期这段时间丰胸，却不知道该怎么做的话，下面就和小编一起来了解一下吧。
经期丰胸方法一：多饮热水
在女生月经期间，每天都会有大量的体内垃圾从身体排出，这时候，水就是排除体内毒素最有效的途径和方法，适当地补充水分，有利于促进身体的新陈代谢和胸部的血液循环，而且热水还能缓解女生的痛经症状哦。
经期丰胸方法二：饮食搭配
经期丰胸不是一瞬间就可以成功的，必须要长期坚持，建议女生在经期来潮的3天内靠食疗进补，多吃一些含有雌性激素的食物，比如：胡萝卜、大豆、坚果等，忌讳利用针剂辅助。
经期丰胸方法三：胸部按摩
相信很多女生在月经期都会有乳房胀痛的感觉，这时候自己可以适当地做下胸部按摩，以便缓解胸部的胀痛感，当乳腺细胞在按摩的时候会得到有效的运动，从而达到丰胸的效果。
经期丰胸方法四：健胸体操
女生在月经期可以做一些适当的运动，但不宜运动过猛。比如多做一些扩胸运动，让胸部可以得到有效的锻炼和增强背部、肩部之间的局部协调性，还能让乳房组织再次发育，增强乳房韧带的提拉力。
经期丰胸方法五：把握丰胸时间
女生经期丰胸的最佳时间是月经来潮的1-3天，因为这个时间卵巢会受到雌性激素的影响，让乳房脂肪在这段时间迅速囤积，只要把握好这个时间，丰胸之事立马事半功倍。
以上就是月经期间如何丰胸的相关内容，想知道更多的详细介绍，请关注本网站丰胸。
五类食物揭晓月经期间该吃什么丰胸，美胸吃出来！
月经期间可以吃什么丰胸呢？下面告诉你哦，不容错过的丰胸美食之旅，跟着来吧！
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月经期间吃什么丰胸1、种子和坚果类食物
女性在月经期间可以吃一些坚果类或者是种子，像黄豆、花生，这些食物富含大量卵磷脂，而杏仁、芝麻和核桃等种子即富含蛋白质，也具有不错的丰胸效果，所以月经期间不妨多吃哦！
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月经期间吃什么丰胸2、维生素A类食物
富含维生素A的食物有助于加速分泌激素，促进乳房的乳房，所以想丰胸的MM不妨多吃一些富含维生素A的食物，像甘蓝菜、花椰菜等都是富含维生素A的食物，在月经期间多吃效果也不错。
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月经期间吃什么丰胸3、胶质类食物
不得不说，胶质类食物也是丰胸良品，像一些海叁、蹄筋和猪脚等都是富含胶质的丰胸良品，平时可以用这些材料熬成汤，既美味又丰胸，确实很不错哦，月经期间多吃效果也是很捧哦！
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月经期间吃什么丰胸4、酒酿蛋
一直都说酒酿蛋具有很好的丰胸效果，其实不假哦，甜酒酿含有大量醣化酵素食天然的荷尔蒙，酒酿还可以补充经期不足的能量而且还可以促进体内荷尔蒙的分泌，确实是不错的丰胸良品哦！
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月经期间吃什么丰胸5、胸中药食谱丰胸
有不少人更喜欢中医，其实通过中药调理身体从而达到丰胸效果也是不错的方法，如果是因为发育期间的气血不足，可以服用一些归脾汤，也可以用当归来炖鸡，这样不仅可以补气血，也有助于胸部发育哦，经期适量喝也是有不错的丰胸效果。
月经期间比较靠谱的几个丰胸方法，多吃以上五种食物，你会收到不错的效果哦！
月经期丰胸的最快方法轻松做“大”女人
有资料证明，女性在月经期是女性丰胸的最好时段，在这个时期丰胸是最快见效的！因为这个时期乳房发育的卵巢动情素会大量分泌，有益于乳房脂肪的堆积。那月经期什么样的丰胸方法最快速呢？小编为你一一揭晓！
1.月经期食疗快速丰胸
在月经期间，可以补充大量的蛋白质和脂肪类食物丰胸。例如大豆，是很好的丰胸食物，因为它含有丰富的蛋白质。花生炖猪脚也是很好的丰胸食疗，因为这两种食物中所含的物质可以促进你才行卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性身体内的雌激素分泌。这样的食疗丰胸法可是很快见效的哦！
2.月经期精油按摩快速丰胸
每天沐浴后，可以配合丰胸精油按摩丰胸。将精油倒在手掌心里，然后均匀地涂抹在乳房四周，用左手将左边的胸部往内推挤按摩，右手则将左边的胸部向上提拉。按摩完左边的乳房记得用同样的方法按摩右边的乳房。 【丰胸精油选择】
3.月经期做俯卧撑快速丰胸
面向着地面，身体保持笔直的状态，然后双手指尖向前支撑着身体，双脚并拢起来，手臂慢慢地弯曲，肘部向外，身体缓缓地向下运动，大臂和小臂弯曲至90°的状态，然后手臂慢慢伸直，身体缓缓地向上运动。每天做3次，每次做20个。能够锻炼到胸部的肌肉，从而起到丰胸的效果！
4.月经期间穴道按摩快速丰胸
在经期，可以搭配丰胸乳，每天对胸部的穴位进行按摩5—10分钟，对胸部增大很有效果！先按摩乳头穴，它位于乳房低端第六根肋骨的位置，按摩3分钟左右，接着按摩檀中穴，它位于两侧乳头中间的位置，同样按摩3分钟，然后转至按摩三阴穴，在脚踝外侧向上四指宽的位置。这些穴道都能够刺激荷尔蒙的分泌，从而促进乳房的发育起到丰胸的效果哦！
5.月经期补充维生素快速丰胸
在经期，补充维生素是很必要的。维生素也是具有丰胸效果的。维生素A有利于急速的分泌，能帮助乳房的发育，可以多吃甘蓝菜，和胡萝卜。另外，维生素B族类也能起到促进丰胸的效果，因为维生素B族有助于急速的合成，可以多吃豆类、牛奶等摄入维生素B族！
各位女性朋友可是要好好利用月经周期丰胸哦！
月经期间饮食丰胸秘籍 塑造完美坚挺胸部
月经期是丰胸的好时机，下面小编和大家分享月经期间饮食丰胸秘籍，赶紧一起往下看看吧。
一、红枣丰胸之银耳红枣汤
材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：
1、首先银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳放入水中，小火炖四小时。
2、红枣洗好，再放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟就完成了。
二、红枣丰胸之黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：
1.首先在锅中加入适量的水，然后放入黑木耳和红枣用中火煮熟。
2.最后加入少许白糖就完成。
三、红枣丰胸之莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1、首先将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2、然后，将莲子放在加了水的锅中小火炖煮约3小时，煮烂后，再放入红枣及冰糖再煮10分钟就完成了。
四、米醋生姜炖木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：
1.将生姜洗净切小片，木瓜切块。
2.然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可完成。
五、美胸淮山奶
材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量。
做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
以上食谱在月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果喔。
经期丰胸秘籍 教你如何利用在经期丰胸
想要拥有完美的胸部，经期丰胸秘籍一定不可错过，赶紧过来看看吧！
经期丰胸秘籍一：把握时间
月经来潮的1-3天是丰胸的最佳时间，卵巢在这个时间段受到雌激素的刺激，脂肪会堆积在乳房上，所以，想要丰胸，一定要把握到这个最佳时间段。
经期丰胸秘籍二：多饮热水
水可排除体内多余垃圾，并促进人体新陈代谢，经期内多饮热水，排出体内垃圾，不但能缓解痛经，而且对乳房的发育也有很大的帮助。
经期丰胸秘籍三：搭配饮食
丰胸不能急于求成，但只要在经期间搭配饮食，多吃富含雌激素的食物，如牛奶、大豆或坚果等食物，都可帮助乳房的发育。
经期丰胸秘籍四：胸部按摩
很多女生在经期间都有胸部胀痛的感觉，这时候对胸部进行适当的按摩，不但能有效舒缓胸部的腹痛，还可促进乳腺的畅通，可达到丰胸的效果。
经期丰胸秘籍五：健胸体操
经期进行适当的运动，可锻炼胸部肌肉，如扩胸运动，可让胸部肌肉得到锻炼，可促进乳房组织的再次发育，并能让乳房更有弹性。
上面几个经期丰胸秘籍大家可别错过哦！想要做大胸女人，赶紧行动吧！
怎么利用经期丰胸？不能放过最佳丰胸时段
丰胸达人告诉你，女性经期丰胸最神速，可以说是神一般的效率。今天就分享几种经期丰胸方法给正在进行丰胸的小姐姐们，小姐姐们要留心看哦。
为什么说经期丰胸是最好的？
科学证明，女人经期时丰胸效果是最好的，也是最快的。因为在经期的时候内分泌过多，卵巢动激情素刺激乳房脂肪囤积，从而达到丰胸效果。所以小姐姐莫要错过这么好的丰胸时间，让我们们来看一下如何利用经期丰胸吧。
如何利用经期丰胸
一 按摩胸部
经期丰胸最基本的一步，那就是要按摩胸部。经过我们手按摩胸部，刺激到乳房细胞，让乳房血液循环，更为加快，从而达到丰胸效果。按摩手法也是相当的简单，先从左边乳房开始，左手托着乳房下方，右手沿着如外上方外侧，一直轻柔按摩，顺时针按，直至返回原位，重复动作10次，然后换另一边乳房，也是重复10个动作来回。
二 刺激乳房
平时洗澡的时候，利用洗澡的时候刺激乳房。做法也是相当简单的，用花洒冲击乳房，经过水的对乳房的冲击，让乳腺更为疏通，血液循环的更切底，从而达到丰胸效果。小姐姐们，记得用温水哈，切勿用冷水，生理期不要用冷水洗澡，很容易造成身体上的不适的。
三 丰胸产品
在生理期的时候，想加速丰胸的话，那么就要配合丰胸产品使用。小姐姐注意了，不要选择内服的丰胸产品，要选择外涂抹的丰胸产品，丰胸霜是最好的选择。而且要不要选择含化学物的产品，要选取纯植物精华提取的丰胸产品，这样才不会有任何负效果，从而达到丰胸的效果哦。
四 运动
小姐姐们，生理期也是可以运动的哦，只要不是激烈的运动就可以了。在生理期利用运动来丰胸，也是相当有效的。那么在生理期时，要选取适合的运动，譬如：瑜伽、扩胸运动、哑铃，这些都是可以的，对生理期丰胸都非常有效果。
五 食疗
生理期丰胸的话，那么肯定要配合食疗一起丰胸。还有一点，小姐姐有没有发现，生理期皮肤特别的差。像：木瓜鲫鱼汤、木瓜汁、花生猪脚汤这些食物，对丰胸就会起到很大的辅助效果，而且还能改善肌肤上的问题，让你在生理期也可以拥有一个好的肌肤。
以上就是利用经期丰胸的方法，刚才小编说可以配合食疗来丰胸，那么小编现在就说一下刚才说的：木瓜鲫鱼汤、木瓜汁、花生猪脚汤的做法吧。做法都非常简单的，聪明如你的小姐姐肯定会一学就会的了。
三个丰胸普遍的食疗
木瓜鲫鱼汤的做法
材料：木瓜、鲫鱼、姜、料酒、油、食盐
做法：姜洗干净，切片备用。木瓜去皮挖籽，切成小块备用。鲫鱼处理干净，将鱼鳃和内脏都去干净后，洗干净鲫鱼，然后在鱼背分别划上两刀。开火，超过中加入食油，将鲫鱼煎至两面金黄。开火，汤锅中加入适量清水，水开后，将鲫鱼木瓜、姜片放入，等到水再次沸腾后，加入适量料酒，转至小火慢煮1小时后，加入适量食盐即可。
木瓜鲫鱼汤具有美容养颜，丰胸的效果。木瓜中含有木瓜酶成分，而这些成分可以刺激到乳房细胞和乳腺发育，从而达到丰胸效果。木瓜鲫鱼汤，美白嫩肤，可以改善肌肤上的黄褐斑和祛斑，改善皮肤粗糙的问题，从而起到美容护肤的效果。
木瓜汁
材料：木瓜
做法：木瓜去皮挖籽，洗干净，将木瓜切成小块，放入榨汁机中榨汁，经期的时候不用加冰，这样会造成妇科炎症，还会延长经期的时间。
每天一杯木瓜汁，丰胸效果更佳哦。木瓜中含有大量的木瓜酶，和蛋白质这些成分都是可以帮助经期丰胸的，不过就算不是在经期的时候，在日常生活中，也是可以利用木瓜汁丰胸的。木瓜汁还能让肌肤快速美白，小姐姐晒黑的时候，连续喝一周木瓜汁，那样很快就会变回原来的白皙哦。
花生猪脚汤
材料：花生、猪脚、姜、料酒、食盐
做法：姜要洗干净，切成片状备用。花生要提前用温水浸泡1小时以上。猪脚洗干净，后切成块后焯水捞出备用。开火，汤锅中加入适量清水，水沸腾后，将花生、猪脚、姜片放入，等到水再次沸腾的时候，加入适量料酒后，转至小火慢煮1小时，最后加入食盐关火即可。
花生猪脚汤，是丰胸的一大利器。花生和猪脚这两种富含蛋白质的食物相结合，对丰胸是起到非常大的效果的。而且花生猪脚汤里，满是胶原蛋白，不仅对丰胸起到很大的效果，对美容更是起到很大的作用，补充肌肤流失的胶原蛋白，让小姐姐的肌肤恢复弹性，和嫩滑有光泽。
上面的三种经期丰胸食物都是非常普遍的，也非常简单，配合丰胸运动一起，丰胸效果会加倍哦。小姐姐知道经期都要注意些什么吗？这些事关与小姐姐们的身体健康，还是要重视哦。那么一起来看看经期要注意什么吧？
经期要注意的事项
1.不能喝冷饮
在经期的时候，一定要注意不能喝冷饮。知道为什么吗？因为很容易造成宫寒，更是会引起妇科疾病，比如白带过多，生理期来的不正常，更为延长生理期，严重的话，还会造成怀孕困难的症状哦，所以小姐姐们，切记生理期，一定不要喝冷饮。
2.不能吃辛辣
经常小编都跟你们说过，不要吃辛辣的，很容易造成身体上的不适，容易引起胃痛、胃病的复发。那么在生理期的时候，更不应该吃辛辣的食物，很容易造成月经的混乱，更是容易起痘痘，一旦起痘痘，就很容易影响美观了哦。
3.作息要正常
小姐姐们，你们可知道，生理期一旦熬夜了，那么是会比平常熬夜要惨得多。特别老的快，皮肤会相当粗糙，严重缺乏水分。而且一旦生理期熬夜的话，那么是很难将肌肤上的问题修补回来。生理期一旦熬夜的话，严重的话，会出现女性贫血的病症哦，所以小姐姐们，生理期时作息一定要正常哈。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。小姐姐们，切记小编所说的哦。
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经期丰胸菜谱，经期吃什么丰胸
月经期是修复身体的好时机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽，经期吃什么丰胸？经期丰胸菜谱推荐。
月经期丰胸菜谱第一款：木瓜鲤鱼煲
材料：鲤鱼、木瓜、枣、姜、黄酒、盐、味精、植物油
做法：
1、首先是将鲤鱼刮鳞、去鳃，开膛去内脏洗净，沥干水分，木瓜洗净去皮、去籽切成滚刀块，红枣洗净去核待用。
2、在锅内倒油烧至六成热，放入姜片煸香，放入鲤鱼煎至两面微黄断火。
3、沙锅内倒适量清汤，大火烧开，放入鲤鱼、木瓜、红枣、黄酒。
4、最后开锅后改转小火煲2小时，加盐、味精即可。
月经期丰胸菜谱第二款：花旗参木瓜排骨煲
材料：西洋参、木瓜、猪排骨、陈皮、姜、盐
做法：
1、先将木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块，排骨洗净剁成小块，沸水焯过，花旗参洗净切片，陈皮洗净，老姜洗净切片。
2、将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。
月经期丰胸菜谱第三款：猪尾莲子红枣汤
材料：猪尾巴、红枣、干莲子
做法：
1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥，红枣洗净，干莲子浸泡2小时。
2、熬猪尾巴汤：水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁。
3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时，猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
4、红枣莲子汤可加糖或加盐自行调配，滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。
月经期丰胸菜谱第四款：三仙禽参汤
材料：母鸡、麻雀、鸽肉、人参、盐、姜、大葱、黄酒
做法：
1、将麻雀、家鸽、母鸡宰杀，去毛去内脏，清洗干净。
2、人参放入麻雀腹内，麻雀置入家鸽腹内，家鸽放入母鸡腹内。
3、加盐、姜片、葱段、黄酒炖熟，即可食用。
经期吃什么丰胸？以上的四种菜谱都很补的哦！特别适合经期丰胸吃呢！你还在为自己的“飞机场”烦恼吗？那赶紧动手吧！
来月经吃什么会丰胸快 丰胸食物提升丰满度
月经期间是丰胸最好的时间段，吃什么丰胸的效果最好最快呢？看完下面这些丰胸食物就知道了。
1、黄豆
黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。
2、葛根
葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，最佳食用时间是月经来的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。
3、青木瓜
青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。
4、酒酿
酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因为这些都是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育的作用，最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋，酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早、晚吃一碗。
丰胸食谱推荐：黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅里加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。
丰胸吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
想丰胸的美眉在月经期间可以吃以上介绍的食物，可以增强丰胸效果，让胸部越来越有曲线美哦！
经期怎么丰胸？经期丰胸按摩手法
利用月经期这个丰胸最佳时机，掌握正确的手法每天坚持按摩，诱人的美乳就可以在掌中丰满起来，快来学习怎么按。
丰胸按摩手法一
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处，从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩，两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，记得别捏得太用力。
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丰胸按摩手法二
以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟，双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，可以使胸部不会松垮，力度要适中。
tips：抚摸刺激乳房同时，平时多吃蛋白丰富的食物，效果更显著。
丰胸按摩手法三
1、身体直立，背对着墙壁，张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。
2、然后将双手尽量往墙壁靠拢，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂，拉伸胸腔，下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势。
3、动作重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。
丰胸按摩手法四
将右手掌贴在左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下，再从腋下按原路推摩返回至乳沟处，反复做3次，完成后换用左手贴在右乳房内侧乳沟处，重复动作。
丰胸按摩手法五
身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展，持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直，左右轮流伸展约各五次，可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。
丰胸按摩手法六
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大。
以上六个丰胸按摩手法，长时间坚持可以让胸部变大，要抓住月经期这个丰胸最佳时期哦。
