很多女性都为平胸而烦恼，都在问平胸怎么办？如何让胸部自然变大？小编介绍三个丰胸的最快方法，能让平胸迅速变丰满！
平胸怎么办？3个方法告别平胸
丰胸的最快方法一：食谱丰胸
丰胸食谱一：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
丰胸原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
丰胸食谱二：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
丰胸原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
丰胸食谱四：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
丰胸原理：激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。.
丰胸食谱三：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
丰胸原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
平胸怎么办？3个方法告别平胸
丰胸的最快方法二：运动丰胸
运动也是丰胸的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。
丰胸运动1：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对胸部的健美确实是大有益处。
丰胸原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
丰胸运动2：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
丰胸原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
平胸怎么办？3个方法告别平胸
丰胸的最快方法三：按摩丰胸
使用丰胸产品配合按摩丰胸手法是美胸界公认的丰胸的最快方法，下面为大家介绍三组按摩丰胸招式。
(1)直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。
(2)侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
(3)热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
