斯嘉丽
从8岁的男孩到80岁的老头,无人不為她倾倒,这其中当然包括视她為谬斯女神的导演伍迪-艾伦,甚至女人也欣赏她的魅力,据说,她拥有女人最羡慕的身材。对于自己的性感身材,斯嘉丽本人却不把它当回事。不过对于保持好身材,斯嘉丽还是有私房的小秘诀和我们分享的。
斯嘉丽
一、自信
斯嘉丽这个从纽约大都会走出的美国甜姐,一直在好莱坞女星中自信满满。无论面对怎样的绯闻和质疑,都十分淡然。对于瘦身美体,她认为信心和恒心同样重要,只有自信内心确定了目标,现实中才能努力的去实现。
斯嘉丽
二、多喝水
斯嘉丽保持身材的妙招就是多喝水,多喝水可以增加胃的饱足感,减少你的食量,还能加快新陈代谢,从而达到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的时候。
斯嘉丽
三、有氧运动
斯嘉丽喜欢用运动来保持自己的体形,多做一些有氧运动,如慢跑、瑜伽、普拉提、举重等等。一周定时定量锻炼几次,每次90分钟。她认为运动除了更好的塑性之外,还能让她释放焦虑和抑郁,心情变得更好。
斯嘉丽
四、控制饮食
斯嘉丽表示,她并不刻意节食,但是为了好身材,一定会控制。她只吃低碳水化合物、高纤维的食物,如玉米、燕麦等;每天定量的蔬菜和水果,尽量不食用含有动物脂肪的食物。听起来好像很容易,但坚持下来并不简单,需要很强的意志力才行。