1、谈谈情、丰丰胸：
你知道吗?人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。
2、全球公认的标准美胸：
据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，RF的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证胸部丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。
3、不可错过的最佳美胸时间：
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发RF脂肪囤积增厚的最佳时机。
4、让胸部告别亚健康：
随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意RF的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己RF的健康。
5、对胸部有利的小动作：
首先，你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考虑从现在开始选购一些市场上的胸部护理产品，有助于结实胸部和增加弹性;经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令RF保持结实坚挺。
最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选;如果你的胸部较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。
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了解胸部穴位，按摩丰胸事半功倍
知道应该按摩什么穴位丰胸吗？其实丰胸按摩最好就是找准胸部穴位下手哦。
丰胸穴位一：乳根
乳根在双乳中心下方，乳房根部的正下方，有两个哦，平时可以用手指指面或者指节向下按压乳根并且打圈按摩，按摩乳根不仅可以丰胸还可以改善乳汁分泌不足和腹胀胸痛哦。
丰胸穴位二：乳中
乳根位于乳头的中央，平时按摩丰胸可以用手指指面打圈按摩乳中，做乳中按摩不仅可以丰胸还可以使胸部更加坚挺哦。
丰胸穴位三：神封
神封位于胸口的两侧，在胸口中间和乳头之间，与胸中线相距5厘米，平时可以用手指或者指面向下在神封穴位向下按压并且打圈按摩。做神封按摩可以刺激腺体和内分泌，促进乳房发育。
丰胸穴位四：膻中
膻中位于两乳头中间位置，平时可以用手指在膻中位置向下按压，同时打圈按摩，做膻中按摩可以丰胸和通畅乳腺哦，还可以改善胸闷哦。
这几个丰胸穴位各位MM都要记住咯，按摩这几个丰胸穴位效果会好很多哦。
五点小秘诀让你的胸部一大再大
丰胸的方法各种各样，可是有效的丰胸秘诀你又知道多少呢？丰胸就一定要花钱吗？下面来看看小编为你介绍五点小秘诀，让你的胸部一大再大，让你做挺女人。
1：呼吸丰胸
双腿盘坐，双脚并拢，上半身尽量向上伸展，双手尽量向上伸直，吸气，然后上半身前倾，腹部尽量向下压，屏住呼吸，实在憋不住时，边呼气边抬起上半身，重复5到10次，过程中小腹要收紧，呼吸节奏适中，不要太快也不要太慢，每天坚持下来，你会得到意外的丰胸效果哦。
2：唱歌丰胸
练习一下山田式呼吸法，用鼻子吸气，双肩不要向上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气，小腹保持收缩状态，这种方法能帮助你掌握唱歌时的呼吸，帮助你锻炼乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，让乳房看起来就会比较丰满。
3：毛巾丰胸
双脚脚跟贴住，呈八字形站直，双手下垂与肩膀同宽，握紧卷成一条的毛巾，以肩膀为圆心，手臂为直径，用力将毛巾推前并向上举起过头顶，把毛巾想象为单杠，双手拉杠上提，深呼吸，重复10次，能使胸部抬高，防止胸部下垂。
4：催眠丰胸
很多情况下乳房生长的决定更在于大脑对它的暗示，所以催眠自己，每天告诉自己的胸部正变得越来越丰满，越来越挺拔，那么它的丰胸效果远远超过我们用任何丰胸方法哦。
5：夹书丰胸
双臂腋下各夹书一本，一直坚持到手臂发酸或者书掉落为止，每日多次练习，书的厚度因个人而异哦，腋下夹书能有助锻炼胸肌，挺拔胸部。
看了这五点使胸部变大的秘诀，一定能帮到大家哦，赶紧来试试吧，很简单很轻松呢。
五个健康正确的丰胸方法分享
下面教大家健康正确的丰胸方法，能让乳房丰满紧实，散发健康迷人魅力。
健康正确丰胸方法一：青木瓜丰胸
做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。
功效：青木瓜可以刺激女性荷尔蒙分泌，刺激乳腺激素等，起到丰胸功效。
健康正确丰胸方法二：沐浴水疗按摩
做法：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部，洗完后，趁着身体微热时，然后用丰胸产品美联丰胸中的丰胸精油按摩胸部，这样的丰胸方法是最快最有效的。
健康正确丰胸方法三：药膳丰胸
做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天，就可以达到丰胸的效果。
健康正确丰胸方法四：呼吸丰胸法
盘腿端坐、两脚底并拢，两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直，用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压，上半身倾至最大限度，屏住呼吸，起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。
健康正确丰富方法五：运动丰胸
拜拜式丰胸运动
做法：抬头挺胸，伸直背部的肌肉，双手合十放在胸前，手掌相互推保持相接，尽量撑开手肘，切忌摆动双肩，同时注意手心用力地相互推压，始终要保持胸部用力，大概推压10秒。
功效：这个拜拜式丰胸运动可以帮助你紧实胸部的肌肉，让胸部更加有弹性。
这几个健康正确的丰胸方法，安全有效提升胸部曲线，让乳房更丰满，散发女人自然魅力。
五个不良姿势打击身材曲线
女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到伤害了呢？
1、驼背经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2、弯腰由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4、伏坐女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5、趴睡应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
久坐MM丰胸秘籍 五个简单运动
下面小编为大家推荐久坐MM丰胸秘籍，教大家五个简单的运动。
第一：提臀收腹丰胸运动
首先将双腿放开站直，宽度与肩部同宽，提臀收腹保持左腿拉直动作，然后双手自然放松下垂，放置膝盖位置，抬头挺胸将力量集中与乳房上，向前挺胸，双臂放在背后，上半身向后仰，背部挺直，维持10秒，重复动作10次左右即可。
第二：使用瓶子丰胸运动
用装满水的瓶子，分别双手拿着一个装满水的塑料瓶，同时举高，反复动作15次左右即可。
第三：双手合十丰胸运动
将双手做出拜佛的动作，同时将双臂向上做拉伸的动作 ，向左右挪动到最大的限度，反复动作10次左右。
第四：借用书做道具丰胸运动
将书分别放在两腋下，夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举的状态，保持动作10分钟左右，坚持不让书掉在地上，保持手臂的弯曲动作。这个运动能有助于胸部的锻炼，让胸部和腰部曲线更加完美。
第五：呼吸丰胸运动
坐在家里的地板上，把腿盘起来，脚底合并，上半身保持向上伸展的动作，双臂向上伸直，吸气尽力扩展胸部，同时向前倾向，腹部下压。
把上半身前倾到最大的限度，感到胸部有拉伸感觉，吸气呼气进行运动，站起来，深呼吸10次左右，调整好，再重复动作10次左右。
注意呼吸的节奏尽力不要太快或太快， 一定要收紧小腹，尽最大的限度做丰胸运动。
每月进行乳房保养和坚持的好习惯：
1、静前检查，身子站直，双臂放在两侧，观察乳房的外形，是否有不规整，有没有桔皮样的小凹点或小窝点，挤压乳头时是否有液体溢出，若有以上症状建议去医院就诊。
2、平躺在床上检查，以乳头为中心，用指腹按顺时针的芳心贴近皮肤做循环按摩。检查是用力均匀，触压到肋骨的位置即可，若有包块或结节，建议去医院检查。
久坐MM丰胸秘籍，五个简单运动为大家推荐，达到丰胸效果！
5个小妙招让你胸部挺起来
拥有一对傲人的双峰在现代这个以性感为美的时代是很多女性的梦想，如果你天生拥有那么实在是一种幸运，如果你天生没有，那么就需要通过后天的努力获得，丰胸的方法有很多，最快的丰胸方法有哪些?五大丰胸方法丰胸效果好。
1.按摩丰胸
可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷，之后用双手按摩两个乳房，可以从按摩乳房的周围，坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果，对乳房进行按摩有利于促进性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能够促进乳腺的发育，使得乳房变得丰满挺拔。
2.多喝酸奶
每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用，同时减少肉类食物的摄入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出，对腹部，腿部的肥胖具有很好的减肥效果，同时酸奶中含有大量的蛋白质，对胸部的发育也具有非常好的效果。
3.服用维生素e
维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。
4.游泳
水能够对乳房起到很好的按摩作用，可以促进乳房的发育，水的压力是对乳房很好的一种按摩，可以一周游泳一到两次，每次游泳1-2个小时，长期坚持下去一定可以看到不错的效果。
5.吹气球
先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的胸部更加的挺拔。
经期丰胸最佳时间食补+按摩 丰胸事半功倍
经期想丰胸的话一定要有方法，抓紧经期的最佳丰胸时间，配合食补，再加上按摩手法，丰胸效果事半功倍。
经期丰胸原理
经期开始的11~13日是丰胸的最佳时机，18~24日是丰胸次佳期，经期这段时间的10天分泌最多的激素刺激胸部，如果这段时间能抓紧食补和按摩的话，丰胸效果会十分的好！
经期丰胸小tips：多吃蜂蜜，木瓜，莴笋，核桃 ，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜 ，卷心菜，豆浆和蜂皇浆，多吃运动蹄类等富含胶原蛋白多的食物。
经期丰胸食补1：蜂蜜酪梨
酪梨盛产于台湾，酪梨中含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效有效增加胸部弹性，促进乳房发育。酪梨中丰富的维生素A还可以促进荷尔蒙的分泌。
经期丰胸食法：蜂蜜酪梨汁。酪梨榨汁，然后加入适量的蜂蜜来饮用，台湾美女萧蔷也是经常饮用蜂蜜酪梨汁来丰胸的，经期喝特别的有效。
经期丰胸食补2：黑木耳红枣水
黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可；
美容养颜丰胸一体，这款黑木耳红枣水是现在很多女性都喜欢饮用，用来丰胸的佳品。在月经前一个星期到月经结束饮用可以帮助乳房发育。
经期丰胸按摩
经期用精油来配合按摩的丰胸手法会很有效果哦！用精油在手中搓热，然后就开始在乳房上交叉按摩。按照图片中的穴位图和步骤图去按摩会有事半功倍的效果哦！经期一定要懂得丰胸按摩的手法！
姐妹们一定要利用经期这段黄金时间去丰胸，很快可以大起来哦！
6个丰胸小秘籍 让你告别“飞机场”
第一招：了解你的胸部秘密
很多中国女性都因为自己胸部太小而忧虑不已，于是变着法子买修身内衣、上健身房健胸、涂各种各样的丰胸霜，其实女性乳房的形态和大小主要与遗传有关。
青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
完美的女性胸部还和蛋白质息息相关，没有它，不管是想让胸部变得有弹性还是想让形状更完美都是不可能完成的任务。胸部的脂肪量也会随着胸部形态的不同而变化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二招：胸部保养的必修课
我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。比如含有大豆、番茄精华的sisley美胸霜可以预防松弛现象;含精油的美胸滋养露可以改善哺乳、减肥后乳房的下垂、松弛现象;海藻、玉米蛋白和桃树精华的花蔻修护精华素可以紧致弹性纤维等。特别是哺乳、减肥对于胸部伤害不小，需要额外的帮助来恢复胸部美感。
食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。
第三招：挺胸着装DoDont
想要有丰满的胸部，或是想和好莱坞明星们一样有着完美的胸部曲线，就要从青春期开始努力。青春发育的黄金时期，一定要注意选择适当的胸罩，不要束缚住了胸部的正常发展。最好不要选择肩带和罩杯离得太近的设计，既要保持胸部的形态又要有一定的透气性。即使没有理想中的曲线，正确的穿衣方法可以弥足你的不足，一样可以穿出性感来。
如果你的胸部不是非常丰满，请doit：
1.穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大，不妨试一试已流行了一阵子的娃娃装。
2.选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。
但是千万donot：
1.和太露、太紧的上衣saybye-bye吧!它们会毫不留情地暴露你的缺点。
2.领型的挑选是重点，翻领的设计很适合你，而要尽量避免高领及大圆领。
第四招：日常美胸小贴士
除了积极保养外，日常生活中MM们可要用心地呵护娇嫩胸部哦。
1、穿上泳衣做日光浴的时间要控制，以30分钟为极限。
2、控制吸烟或饮酒。
3、不要以为所有的运动都能扩胸，胸部肌肉运动得太多反而会使乳房变小。
第五招：运动丰胸不容忽视
通过运动可以使胸部变大吗?答案是不能!也许你会感到有些吃惊吧，很多健身房都打出过减肥健胸的口号，于是许多女性就以为通过有指导性的运动，自己的胸部就可以变大，其实你乳房的大小无法改变，因为乳房内并无肌肉。
但运动确实可以使胸部变得健康而弹性。锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。在运动的时候最好多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等都是不可忽视的。
相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。
第六招：食物健胸怎可错过
乳房发育不够丰满的女孩，应多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。为促进青春期乳房的发育，还可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素B族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
怎样才能丰胸 6个方法让你胸围上涨
今天丰胸达人教你6个丰胸方法，让你胸围上涨，再也不用羡慕的目光注视别人了，胸部大不仅让你的形体好，还能重拾你的自信心，赶紧跟着文中内容一起丰胸吧。
方法一：三姿要正确
三姿要正确，说的就是坐姿、站在、走姿，三个姿势要正确，昂首挺胸，不要背驼驼的，不良的姿势会导致胸部发育缓慢，胸部小，非常影响美观同时拉低了你的身高，想要丰胸首先你要做到三姿要正确。
方法二：做丰胸运动
想要胸围上涨，那么你要让胸部再次发育，最好的丰胸方法就是做丰胸运动，刺激乳腺发育，让乳房细胞活跃，从而达到丰胸的效果，举哑铃、扩胸运动，这些都有助丰胸。
方法三：利用饮食丰胸
想要丰胸还能通过饮食来协助，多吃一些丰胸食品，例如黄豆、木瓜、猪脚这些食物，都是含有黄体酮和蛋白质成分的，都能起到丰胸的作用，因为胸部主要成分就是脂肪，想要胸部大，那么就要补充足够的胶原蛋白。
方法四：按摩
美容院有专门的丰胸项目，它是通过专业技师进行胸部按摩，刺激胸部的穴位疏通乳腺，让胸部再次迅速发育，以达到丰胸的效果，当然自己也可以学按摩手法，在家也能轻松丰胸。
方法五：使用丰胸产品
现在市面上各种各样的丰胸产品都有，什么丰胸霜、丰胸乳、丰胸药，很多小姐姐问我，这些产品会不会对身体造成什么伤害？其实使用丰胸产品是可以的，但是要选用纯植物精华提炼的丰胸产品，才不会伤害身体。
方法六：穿对文胸
内衣是女人最贴身的衣物，很多女性为什么会胸下垂？因为你穿的文胸不对，文胸是会改变胸型的，所以在购买文胸的时候，一定要选对，想要文胸建议买带按摩珠的文胸，能刺激乳房发育，已到达丰胸的效果。
按照以上的方法做，加快你的丰胸速度哦。
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