大家都想把自己的胸部变得丰满，于是用尽了所有的办法，但是有时候效果却不理想，下面告诉你，抓住哪几天机会，会让你的丰胸事业事半功倍。
女性要丰胸，切勿错过最佳时期。专家认为，每个月有10天，是女性通过健胸运动实现丰胸的最佳时期。具体来说，月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。
在这10天当中，促使胸部丰满的卵巢动情激素分泌最旺盛，这也正是激发乳房脂肪堆积增厚的最佳时机。当然，在这10天中，如果能多吃增加肌体活力的食物，如青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯与豆类、坚果和牛奶等，丰胸的效果会更好。m.F203.CoM
第一周：使身体肌肉变的柔软吧 使身体适应运动的阶段。以手臂为中心用健身训练的方式使身体肌肉放松并将全身的线条变的平滑紧实，在做健身操时，身体姿势应保持笔直的状态，做动作时呼吸均匀并且使背部放松。 一、...
谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。 丰胸，女人伟大的人生事业。谈恋爱也是女人人生重要的事情之一。谈谈情，丰丰胸。...
胸部被认为是女人最性感的部位，却也是最让女性们头疼的痛处，胸部扁平、左右不对称、胸部下垂、胸部外扩……常常有MM很认真的在塑造自己的胸型，希望自己的胸部更集中、更立体俏挺，却总是事与愿违，难道拥有完美...
知道应该按摩什么穴位丰胸吗？其实丰胸按摩最好就是找准胸部穴位下手哦。丰胸穴位一：乳根乳根在双乳中心下方，乳房根部的正下方，有两个哦，平时可以用手指指面或者指节向下按压乳根并且打圈按摩，按摩乳根不仅可以...
对于女性来说，每月总有那么几天不方便，不方便运动，不方便出行，不方便，太多的不方便让女性在此期间脾气也变得烦躁。其实，经期除了这些不方便的事情外，巧妙利用经期丰胸还能达到意外的效果哦!让小编来告诉你如...
扩胸器 选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓...
1、经常游泳。 游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度。 2、水攻法。 即利用淋浴的水流连续喷...
美乳要有营养 “如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的，除非她们家有特别的遗传因子，否则根本没有可能。”伊贝丝郭老师解释说，乳房基本上是由一种脂肪组织构成的，发育期间的营养...
1、蛋白质摄取不足。 不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在...
1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。 3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下...
牵拉运动 1、站或坐着 2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举， 3、当两臂快要相碰时停止； 4、两臂分开，还原并使肌肉放松 重复5遍。 屈伸运动 屈伸运动与传统的俯...
动作一双手夹住一本书，用力向胸部中间推，感觉胸大肌收紧。 执行要点：缓慢有力地推。 动作二 两腿分开与肩同宽，双肘向中间夹紧。 执行要点：上臂与地面保持水平。 动作三 双手自身体上下往后背，并拉住。 ...
除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。下面就告诉大家几个简单易行的方法： 1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3.两手掌轻轻抓住两...
胖女孩往往为减肥伤透了脑筋，吃遍了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢？如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先重塑你的骨头。别担心，听上去可怕，...
