很多女人在生产后不仅身材走样,连胸部也开始下垂和外扩,那产后的妈妈们应该怎样丰胸呢?下面小编就带你们去看看哦。
产后丰胸秘籍一、保证蛋白质的摄入量
生产后的妈妈们身体比较虚弱,这个时候还不适宜进行大强度的减肥,而要好好的补补身子,在不吃油腻食物的情况下,虽然可以减肥但是同时也会让你的胸部变小哦,所以这个时候准妈妈们就要多补充蛋白质,以提供身体所需要的营养物质,这样对胸部也是非常好的哦。
产后丰胸秘籍二、多吃丰胸食物
平时可以多吃丰胸食物,像青木瓜、酒酿、丰胸水果等等,可以自己将一些具有丰胸效果的食物一起diy来吃,像青木瓜和牛奶,还有坚果和猪蹄等等哦。
产后丰胸秘籍三、做健胸丰胸运动
女性朋友生产后可以多做一些健胸和丰胸运动,可是也不宜过量的做丰胸运动哦,最重要的一点,做丰胸运动时不要以为文胸是累赘,特别是做跑步这些运动的时候,一定要穿戴文胸再进行丰胸运动,最好还是穿运动保护内衣,这样既可以丰胸又可以保护和避免胸部下垂。
产后丰胸秘籍四、选合适自己的丰胸内衣
产后的女性朋友要注意选择内衣,如果文胸过小会影响胸部发育,如果文胸过大又非常容易导致胸部下垂,所以产后的女性朋友必须要选择适合自己的文胸,可以试试有丰胸效果的调整内衣。
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产后丰胸秘籍五、进行正确的丰胸按摩
要进行正确的丰胸按摩,在进行按摩时可以选用一些丰胸产品,但是如果随意拍打或者是向下按摩乳房,这样只会让乳房越来越小哦,要注意哦,正确的丰胸按摩手法是把丰胸按摩霜涂在乳房,再沿着乳腺向上划圈按摩。
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产后丰胸秘籍六、慎用药物
要慎用药物,平时不可以用避孕药去除青春痘,因为避孕药含有雌激素和孕激素,经常服用会扰乱身体的内分泌平衡,造成月经不调,这对胸部是不好的哦。
产后的妈妈们在注意调养身体的同时进行丰胸,有益于身体又可以丰胸。
告诉你做什么运动可以丰胸,简单易学,想学的不妨来看看!
1、游泳丰胸
你不得不相信,其实游泳也可以丰胸,游泳姿态中的蝶泳和自由式不仅可以锻炼肺部,还可以增强胸部肌肉的强韧,以达到丰胸效果,所以有空的时候不妨去试试游泳丰胸,还可以减肥哦。
2、进行按摩丰胸
按摩是丰胸的好方法,可是按摩也要注意,只要稍微有点红就可以了,可是千万不要以为按摩的时间越长,效果就越好,这是错的,正确的按摩手法以轻、柔、准为主,时间只要适宜就好了。
3、夹书运动丰胸
准备一本书,然后将书放在腋下位置,将书夹住,然后双手向前抬起直至平举,保持这个姿势直到感觉手臂发酸或者书掉落地为止,一天练习几次,而书的厚度可以根据个人的具体情况来选择,一般只要不感到难受为好了。这个丰胸运动具有挺腰、挺胸和锻炼胸肌、挺拔胸部的作用。
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4、做俯卧撑丰胸
俯卧在床上,身体放正,然后双手再将整个身体支撑起来,此时双臂和床要成90度角,接着再将身体压下去,可是身体不能着床哦,重复操作,几个来回就可以了,这个动作可能锻炼胸部肌群,有助于丰胸。
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5、双手侧腰动作
慢慢地将腰身向左侧边弯曲,双手也要向左侧伸展,直至伸到最大程度为止,然后再慢慢地向下边转动,然后再转向右侧,只要将手部伸展到极限为行了,而且在运动的过程中,要将小腹收紧然后再将整个身体提起来。这个动作不仅可以丰胸还可以减肥瘦身。
做什么运动可以丰胸?上面五个告诉你答案。
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最快的丰胸方法
1、均衡饮食
通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法,这样不仅没有副作用,食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用,维持住胸部中的正常脂肪量,促进乳房的正常发育还不会发胖。
2、多吃牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽,而在挑选种类的时候,可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果,牛油果就是最佳的选择,不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。
3、按摩丰胸
通过按摩来丰胸,主要是用双手对胸部进行按摩,从而促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,同时还能让乳房吸收部分的脂肪,让乳房长大达到丰满目的。
4、吹气球
准备1个大气球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准。这样不仅能够锻炼肺活量,还能达到一定的丰胸效果。
5、呼吸丰胸
呼吸丰胸法先挺胸抬头在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒钟时间慢慢呼气,一呼一吸共享8秒,这样呼吸大约8-10次,每天坚持1-2次,长时间下来不仅能够消除人体的疲劳,还能够达到很好的丰胸效果,是最简单也是随时都能进行的丰胸方法。
台湾有女明星在媒体上宣称,到一家诊所治疗青春痘却意外得到罩杯升级。一时之间,大批太平公主涌入该诊所,希望自己也可以有意外的收获。
台大医院皮肤科陈衍良医师却指出:治疗青春痘采用荷尔蒙疗法,所使用的药物并没有丰乳的作用。即使有人在月经快来时会因有乳房肿胀的现象,而使乳房看起来变大,但是这种暂时的变大会因为月经过后而恢复原状。
看到这篇报导,也许会使太平公主想通过治疗青春痘而丰胸的希望破灭,其实,利用中药来丰乳的效果很不错喔!常用的丰胸中药方剂如下:
★六君子汤
组成:人参、陈皮、半夏各三钱,茯苓五钱,甘草两钱。
用法:一日2到3次。该方适用于脾胃功能不好的女生。
★大建中汤
组成:花椒两钱,党参、干姜各三钱,饴糖二两。
用法:先煎前三味,取汁,另将饴糖蒸化,放入药汁中冲服。一日3次。该方适用于怕冷,食欲不振的女生。
★加味清心莲子饮
组成:石莲肉、茯苓、人参各三钱,黄芩、麦冬、地骨皮、车前子、甘草各三钱,柴胡两钱,白僵蚕两钱。
用法:水煎服,饭前空腹服,每日2到3次。该方适用于精神抑郁,烦躁,失眠,白带量多,有口臭的女生。
★人参养荣汤
组成:人参、陈皮、当归、白芍、远志、肉桂各三钱,熟地、茯苓、黄耆各五钱,川芎、五味子、甘草各两钱,生姜三片,大枣三枚。
用法:水煎服,饭前空腹服,每日2到3次。该方适用于气血虚弱的女生。
好的身材总是能给女性带来更多的自信,都想要快速有效丰胸可以尝试一下中药丰胸的方法,下面让小编为大家介绍一下。
中药丰胸的方法
1、炖青木瓜
首先把木瓜去皮去籽切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。在锅里加入适量的清水,煮滚后,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
2、蒲公英党参丰胸茶
取干蒲公英根3g、党参3g、杏仁2g都分别洗净,用250ml开水冲泡即可,建议每天喝2—5杯。
3、黄芪红枣花生粥
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天,这个中药丰胸的方法传说是太医特别为慈禧研制的。
4、四物丰胸汤
当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克一同熬煮,这份药材可连续煮两次,早晚空腹饮用即可。
5、参耆玉米排骨汤
准备玉米两支、小排骨半斤、黄耆各3钱、党参、两勺盐。把玉米切成小段,然后排骨用热水烫过,接着将所有材料都一起放入锅里加水一起煮,大火煮开后转小火煮40分钟,加入盐调味即可享用。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多中药丰胸的方法,敬请关注本网站丰胸频道。
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