1.补充胶原蛋白和水
怎样丰胸？脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。忽略水份可以让你的皮肤显得粗糙，因此平时喝水时要保证足够的水份摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。另外，平时可以多吃猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白和水都补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水!
2.运动丰胸
有些人会说做运动减肥，瘦得最快的都是胸部。确实，如果你做一些燃脂效果好的有氧运动，能免会减掉胸部的一些脂肪，让胸部变小。但如果你做的是一些针对胸部的力量训练，就能锻炼胸肌，胸肌生长，胸部一样坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型，防止胸部下垂。具体动作：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。
3.睡前按摩丰胸
临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的美乳霜(最好是植物成分的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。
单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，在按摩的同时如果能配合丰胸产品，丰胸效果会更佳。不仅能够润滑皮肤，使按摩更滋润，还能够给胸部自然发育补充充足的营养。
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小S自爆丰胸秘籍，身材火辣有诀窍
生了3个女儿的辣妈小s，身材不仅没有走样，反而越来越惹火了，前后翘，凹凸有致，实在是太让人羡慕了，下面一起来看小S自爆丰胸秘籍，身材火辣是有诀窍的！
小S自爆丰胸秘籍一：
作为产后妈妈楷模的小S生了3个女儿，身材依然超级热辣火爆，节目还是那么吸引人，胸部照样丰满。拥有如此完美的胸线，小S可是做足了功夫，产后进行全套的身材锻炼计划、保健、康复运动一样都不少。
小S自爆丰胸秘籍二：
小S说即使在家也会做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。例如俯卧撑就被欧洲的健身教练奉为扩胸的“杀手锏”，尽管做起来有些累，但是效果确实惊人！
小S自爆丰胸秘籍三：
妈妈们都知道产后6个月内，无论是丰胸还是减肥都是黄金时期，小S在生完宝宝后在运动和饮食上都花了好多心思，小S每天早上起来都需要一大杯温水，清洗肠胃，排除毒素，然后进行轻微的锻炼，强度慢慢加大，在饮食上运用合理的荤素搭配，保持身材的同时也丰满了胸部。
小S自爆丰胸秘籍四：
小S在产后的恢复时间里，她告诉大家，她可以一分钟都没浪费过的，经常按摩乳房，能够促进胸部血液循环，防止产后乳房缩水，所有的工作都做到位了，想不火爆都不行。
小S自爆丰胸秘籍五：
问到小S的丰胸秘籍时，其实在不经意的谈话间已经透露出很多，她谈到，现在不少人都喜欢丰胸食物和丰胸运动，但是这两种方法对于胸部已经发育成熟的女性来说是没多大效果的。
看完上文，还有一个小贴士，小S用精油丰胸按摩在娱乐圈里是几乎无人不知的，可以选择在洗澡时试试进行按摩哦。
产后可以丰胸吗 产后丰胸注意事项
产后是可以丰胸的，但是注意的问题比较多，下面让小编为大家介绍一下产后丰胸注意事项。
产后丰胸注意事项
1、侧卧或仰卧
在睡觉的时候，要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不是采用俯卧的睡姿，这样会让乳房受到挤压，引起血液循环不流畅的。
2、做好乳房按摩
新妈妈在产后可以在沐浴的时候，采用正确的方法按摩乳房，有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。
3、做好乳房清洁
要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，尤其是还在乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
4、拒用丰胸霜
在新妈妈产后想丰胸的时候，一定要拒用丰胸霜，因为丰胸霜中含有性激素，会影响到乳腺的正常。
5、合理饮食
新妈妈产后想丰胸，可以通过合理饮食调节，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如肉类、鱼类、奶类和豆制品等。
以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多产后丰胸注意事项，敬请关注本网站丰胸频道。
