四个超简单的丰胸小动作

美胸问题已经是老生常谈了，却也备受关注，吃什么丰胸，怎么吃丰胸，怎么做丰胸等都是追求胸部再“涨”一点的MM的核心问题。下面就为大家介绍一些胸部按摩的知识，让你体验胸部涨的感觉。 保健按摩是采用按摩胸部...

女人都喜欢拥有丰满的胸部，不过我认为光是尺寸，拥有诱人的深深的乳沟，梨子形状的乳房形状，或者是比如圆润的乳头等等，这样才够诱惑，介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作。 动作一、挤球操 1.坐在椅...

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往...

女人都想要挺拔的胸部，有用各种丰乳霜的，有做整形的……可是费了不少劲，收效也并不都好。 按中医理论的一些按摩方法，不妨试试，让丰胸在手指间运作，轻轻松松可以见效。快来试试吧! 1、把双手放在腋下，沿着...

女人的胸部是女人的第二生命，胸部的美丽丰满与否是对女人审美的标准之一，也是重要的标准之一。很多女人的胸部都存在着过小和松弛的现象，她们都急于拯救，但很多时候都会束手无策。 现在为大家介绍几种可以丰胸也...

乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织和脂肪，将每个乳腺隔成许多小房。每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。导管的总开口在乳头，每个乳头约有15...

1、维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。 2、维生素B群有助于雌激素的合成，富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。 3、维生素E具有帮助乳腺...

青春期的女性 可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列药膳： 菊蛋： 肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开一...

两个穴道胸围狂涨 能够让你CUP顺利升级的穴位是膻中和天溪。膻中位于乳房中心连线的中点处，与雌性激素的分泌有很大的关系，不只能让胸部变紧实，还能让皮肤变细滑。天溪是促进乳腺发育的穴道，位于乳房中心连线...

1.切忌节食减肥 想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保...

你别说，还真见效，她的乳房果真一天比一天丰满起来。可到了39岁的时候，杨丽的子宫则反复大量出血，止血的、调经的药物用了许多，可就是没有好转，最后通过病理检查，发现她得了子宫内膜癌，要立即手术。事后，医...

丰胸瘦腹俯卧撑 被欧洲健身教练和无数日本MM奉为丰胸“撒手锏”的俯卧撑，虽然做起来有些小累，但效果确实公认的惊人。 运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向...

1.平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌直接将两手向外廓或是向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平日可多做双手向外伸直的扩胸运动。这个动作无论居家或上班，都很方便做。 或是更有心的人会利用哑铃，...

伸展胸部 预备姿势：盘坐。 动作要领：两臂上举，置于头后，左手推右手用力后拉，头向后靠。保持10秒换另一边，反复2次为一组。 作用：伸展胸部肌肉，增加肌肉弹性。 仰卧合臂 动作一： 屈腿仰卧，两臂微屈...