想告别“太平公主”的称号吗?那从现在开始做丰胸运动吧。
抬腿胸部运动
A、抬头挺胸，收腹夹臀，膝盖放松，双手与肩膀呈直线，屈时90度握拳。
B、双手肘呈90度，由外往内夹紧时，抬左膝至腰部高度。
C、回到步骤1起始位置，双手平举，由外往内夹紧，抬右膝至腰部高度，动作8-12次，反复3-4回。
注意：背打直，挺胸收腹。胸部用力，感觉肌肉的收缩，能避免胸部下垂。
瑜伽美胸运动
A、双手交叉于头后，挺胸。
B、手臂上举，伸直，突出胸部。
毛巾操运动一：
A、准备一条干毛巾，双手抓信毛巾，手尽量向前伸直，置于胸部前方位置，双手要平行。
B、接着把双手上下交叉，要尽全力拉扯肌肉，持续几秒钟，再回到第一步，反复交替10次。
注意：此动作重复10次左右。手掌用力时，胸大肌就会紧张，最后在脱力时就能将新鲜的血液送达肌肉。
运动二：毛巾挺立操
A、双腿张开与肩同宽，手里拿一条毛巾，卷成长棒形，宽度也与肩同宽。
B、然后深呼吸，慢慢将手臂往上提起，经过头顶再拉向头后方至极限。
这几个动作很有效哦，大家快来试试吧!
要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内...
动作一、挤球操 1、坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球; 2、保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次...
想丰胸吗?只要做做小动作就可以了哦!告别平胸，不再做太平公主! 你知道如何保养胸部吗?赶快来看看胸部保养小动作吧! 保养自己的胸部可採取扩充胸肌的健胸运动，其做法是： 扩充胸肌的健胸运动 伸开十指，两...
完美胸部检测有标准 胸部是女人拥有傲人曲线的聚焦点。但胸大就一定美吗?那可不尽然。如果娇小玲珑的美眉偏偏是巨无霸的大胸，就显得很不协调。 完美结实的胸部应该根据个人身高与体格来衡量--头顶到胸部顶点的...
step1 双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。 step2 手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。 step3 手臂慢慢向左、右做平移运动。 step4 持续不断地...
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经。 中医认为肾主生...
5招就能让你远离“太平公主”。现在开始学学吧! 马上又到夏天，在泳池中除了可以游泳减肥外，还可以达到丰胸的效果，只要你能坚持练习，就能够很明显的看到自己的胸部在不断的升级。下面我们来介绍几种水中丰胸的...
想丰胸美胸，给你全面方案。让你顿时波涛汹涌! 想要美胸，首先要警惕胸部下垂，平时生活中需要注意坐姿和内衣的选择，还要做适量的丰胸按摩和运动丰胸，也要多吃丰胸食品。 当然，丰胸手术也可以矫正胸部下垂的问...
做做美胸操，让你拥有傲人美胸不再是梦!快快行动吧! 美胸专家表示，胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状。不漂亮的胸形，其实源于日常生活中的一些错误习惯，只要注意改正，胸部就会变得漂亮。 美胸...
运动也许不能直接提升你的罩杯，不过实践表明，通过塑造支撑乳房的胸部肌肉，能使你的胸部显得更为丰满和挺拔。有力的胸肌能提高你的运动能力，在日常生活中经常遇到的比如推超市的购物车、挪动家具或者推开沉重的门...
要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内...
运动可以降低乳癌的发病几率!运动可以阻止乳线一路向下!运动可以促使乳房第二次发育。前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快! TIPS:...
其实想丰胸很简单，只要这样做你就能拥有! 生过孩子或者过了40岁，咪咪受到地心引力影响，越来越往下掉。妇产科医师提醒，如果要擦美胸霜，最好选择不含荷尔蒙成分，免得打乱月经周期。建议不如常做扩胸、深呼吸...
胸部总让自己不满意，撑不起漂亮的衣服，想摆脱飞机场的恶名，除了猛吃丰胸补品外，也别忘了起身做丰胸运动，下面七招运动，让你的梦想不再是梦。 1.美胸运动第一招：(1)站着，双手握拳置于胸旁。(2)踮起脚...
