每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。拥有美胸只需要简单挺一挺，不信就来试试吧!
STEP1：
动作一背部挺直，侧身站立，双脚分开，约和两肩同宽，脚跟错开，双手掌心向外，置于后腰部，调整呼吸均匀，保持姿势向后方仰至极限，感觉肩胸部扩张。
STEP2：
站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。该动作不仅能让胸部坚挺，更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。
美丽挺拔的胸部对一个女人来说是至关重要的。但是由于一些先天或后天的因素，会让一些人的胸部做不到挺拔!这时怎么办?永远都要低头了吗?当然不是，小编教你下面五招，让你抬头挺“胸”! 第一招：了解你的胸部秘...
很多mm都希望自己的胸部看上去能更大点、挺点，都很努力的去雕塑自己的胸型，可总是见效不大。今天小编就教你四大丰胸要点，让你快速拥有性感美胸。 1.十字姿势~画圈圈： 预备动作~双臂向左右展开，并尽量往...
胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是...
如何丰胸最多人选择，无疑是运动丰胸吧，下面就来介绍几招丰胸操!!很简单方便的丰胸操哦!让你轻松进行运动丰胸，不再为如何丰胸烦恼! 丰满的胸部是现代女子体形健美的标志之一。女性选择某些体育项目进行锻炼，...
伸懒腰式美胸徒手操 步骤1挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。 步骤2右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。 步骤3双手再伸直上举，然后重复步骤2之动作，但此时左右手已交替动作，也就是左...
在如今的报刊中，美容广告做得最猛的莫过于丰乳或隆胸的了。在广告宣称的种种神奇效果的诱惑下，一些女同胞跃跃欲试。 然而，隆胸不成身体反遭其害的报道也屡见不鲜，部分女性不仅花了冤枉钱，而且身心受到了意想不...
锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，瘦身成功而胸部坚挺不“缩水”，一举两得，绝对是女人的上选。而对于想在一周之内“充实”双乳的急性子MM来说，下面的方法不可不看! 哑铃妙方 基本动作： 1、躺在地上，...
每个人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的时间来养颜美容，既方便又不会浪费太多时间，在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们. 在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个SPA...
现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化，尤其是近年来，在各类广告的强大攻势下，丰胸似乎与减肥、美容一样成为女性的时尚追求，然而人们对丰胸美容的投诉也日渐增多。为让大家对丰胸有更清醒的认识，特编发下面...
现在到底有多少方法可以改变女性的胸部造型呢?又有哪些方法比较可取呢?学者们就丰胸市场的几大热点做出以下分析，并从安全、有效、健康、美观等几个方面进行了各项积分的评定。 就生理功能而言，乳房首先是哺乳器...
春回大地，万物复苏。这样的自然规律，连小学生都懂。然而，身为女人，你或许还不知道，春天，你的胸部也在酝酿着勃勃生机，只要加以科学“点拨”，“峰”景定会大为增色。 STEP1： 站立，挺胸、收腹、缩臀，...
女人就是这么矛盾，一边立场鲜明地鄙夷“胸大无脑”的女人，一边为自己失色的胸前风景暗自发愁。美体专家建议，坚持进行一些简单的按摩，能让先天不完美的胸部重拾动人曲线。 建议1：按摩比运动更有效 锻炼可以使...
上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。 下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增...
产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。 疏通：给健康加份“保险” “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止...
