利用闲暇时光，做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗?
拍打美胸step1拍打操促进血液循环，推脂，塑造漂亮胸形
步骤：
1双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3然后再换另一侧做相同的动作即可。
拍打美胸step2合十操集中、托高胸部
1双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
2手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3手臂慢慢向左、右做平移运动。
4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。
拍打美胸step3按摩操集中胸部
1一只手放于头后。
2另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
拍打美胸step4碰肘操令胸部坚实、集中
1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。
一、肩部拍打提高性感指数 京晶是语言专业的学生，因为要阅读大量译着，长坐不动让她的颈椎出现了问题。如果我们的颈部由于颈椎的问题表现出了僵直的姿态，肩部也会在这样的状态下积聚脂肪，那么胖墩墩的大圆肩膀...
按摩和食疗永远是丰胸的经典话题，女性丰胸一般应这从这两个方面入手，这是基础。可以参考着看一下别人的丰胸经验和技巧方法。总结出适合自己的一套丰胸秘法。闲话不多说，下面就让我们来学习一下这两在法术吧。 按...
女性的胸部需要长期的护理，不然一定失去往日的色彩，相信大家不希望这样吧!我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。 除此之...
你还在为扁平的胸部而犯愁吗?按摩丰胸法，既简单又有效，每天坚持按一按，就能轻松拥有傲人双峰,赶快学习吧。 乳中穴 功效：丰胸、使坚挺。还可改善性冷感，月经调理。 位置：身体平躺，位于乳头的中央。 按摩...
高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。 乳腺之间是结缔组...
据美国媒体北京时间今晨报道，日本科学家发明一种新的整形方法，首次使用病人自身的脂肪干细胞，来修补乳腺癌手术后变得残缺不全的乳房。 科学家称，这种新技术对健康的乳房一样有效，意味着隆胸手术将不用植入人工...
中药丰胸法：一般来说，具有有丰胸效果的中药材很多，常见而且效果较好的有： 1、红枣 红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃...现代药理...
大建中丰胸汤 材料：饴糖60克、乾薑15克、党蔘6克、蜀椒9克。 做法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。 用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均可...
木瓜丰胸法已成了时下很多白领女性追求而奉行的“真理”，各种以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，木瓜饮料也受到女士狂爱，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出……但木瓜真的是丰胸法宝吗? 对此，专家却...
对于后天由于饮食、作息等各种情况产生体型不均匀、胸部脂肪游离的女性，通过SPA方式来丰胸，可达到塑形、滋润、减压放松三大目的. 泡泡澡丰丰胸 对应症状：后天平胸者 SPA丰胸的关键是巧选精油。基础油+...
运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。 保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向...
核桃花生浆 原料：核桃2两，花生2两，水2杯。 做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。 吃法：早晚各一杯，既...
1将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。 2缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。 3如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。 运动方案二： 身体站直，先举右手...
首先食补：早上吃点芝麻糊。因为含的维E多，维E对增有绝对的好处.这点是科学证实的，每顿饭后(不要吃过多饭)喝一杯全脂牛奶(要知道乳房的主要结构就是脂房，不要担心会发胖. 因为牛奶不是晚上喝的，白天运动...
