胸部丰盈圆润并富有弹性，是MM们所追求的完美胸型，为了塑造自己心中的美胸，MM们总是尝试各种方法，但其实，胸部的形态是否完美，跟我们每一天的日常生活息息相关哦!除了日常进食大量的丰胸食品外，只需每天做几个简单的丰胸按摩动作，刺激自身的雌性激素分泌，胸部定能再次发育哦!
美胸升cup法一：穴道丰胸法
中医专家跟大家说，其实我们身上是有很多很奇妙的穴道的。有的具有瘦腿的功效，有的具有纤腰的功效，当然，有的具有丰满胸部的功效。在这里，就向众多的MM介绍几个比较有效的丰胸穴道。
1、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。
中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴：在肚脐上约10厘米。
灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
4、期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
美胸按摩时间：
按摩的时间最好在洗澡后睡觉前，按摩方法很简单，总共只有三步：放射式按摩、上下按摩和左右按摩。按摩时候最好配合美胸精华或者精油。
1.放射式按摩就是用手指的指腹，四指并拢，围绕乳头轻轻转圈按摩，顺时针和逆时针各10圈。
2.上下按摩用手掌，轻轻的从下往上、再从上往下滑动按摩，总共20次。
3.左右按摩的手法和上下按摩相同，只不过滑动方向改为从左向右、再从右向左，也是20次哦。
4.这样重复三遍，大概二十分钟左右，胸部每天都在长大哦!
美胸升cup法二：食物丰胸法
1、猪腰炒黄花
原料：猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。
制作方法：
(1)将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，清洗干净后切成腰花块;
(2)黄花菜放入水中泡发后洗净，撕成小条;
(3)炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片，炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖，煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。
食用方法：佐餐食用。
功效：此菜有养血平肝、补肾通乳之功效，经常食用对丰乳有较好的食疗作用。
2、莲子红枣汤
原料：莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。
制作方法：
(1)将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;
(2)红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用;
(3)锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。
食用方法：每天一次，每次约100克。
功效：口味香甜，经常食用会有一定的丰胸效果。
注意：淮山虽然是一种日常食物，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。
丰胸食物推荐：
除了常按摩丰胸穴道外，肯定少不了吃。多吃不代表嘴馋，多吃有利于乳腺生长的食物有利于胸部的发育!
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。
2、坚果豆类：黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的丰胸食品，不妨多吃。
3、维他命C：橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、维他命E：芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、维他命A：椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、维他命B：牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡：以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
8、干果类：红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。
美胸升cup法三：美胸小Tips
小编在这里温馨提示，告诉你美胸过程中的误区，并且建议你怎样做!避免丰胸心切的MM们看漏眼而造成不好的后果。
1、慎用丰胸膏
一般丰胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而丰胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先谘询医生的意见。
2、抽烟有害胸部
吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。
3、勿长时间穿文胸
勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。
4、丰胸产品的危险
服用丰胸产品须谨慎：服用丰胸产品的妇女要格外注意，因为市面上部分产品含有雌激素，如果大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。
5、保持每日运动
保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
