由于年龄的关系，面对胸部的种种问题真的是很恼人，试问有那个女人不希望自己有着丰满迷人的胸部呢。
一.30岁后的女人要如何丰胸
1.一定要穿对内衣
这个年纪的女人在内衣上面，一定要穿对适合自己罩杯的内衣，这是最基本的，在选择胸罩的时候罩杯的角度应该是向上扬的，而且罩杯最好深一些，这样才可以把乳房全部包容在内。
2.多吃富含蛋白质的食物
到30岁之后女人，身体内蛋白质的含量偏于低，而且蛋白质是我们机体最重要的组成分，不仅对我们的额健康有着莫大的关系，甚至对我们的胸部也是有着很大的益处，生活饮食上多吃富含蛋白质的食物可以有效防止胸部的下垂，松弛，而且蛋白质也有利于我们减肥。
3.依靠按摩
日常生活中可以用专业的美胸产品适当的配合给胸部做按摩，这样可以刺激胸部激素的分泌，吸收有益的营养成分，还可以给胸部补充所缺乏的营养，让你的胸部不至于提前的步入老化的阶段。
4.适当的补充油脂
胸部几乎都是由脂肪组成的，因此在饮食上要适当的摄取含有油脂的食物，虽然油是造成肥胖的重要原因，但是如果人体完全不吃含油脂的食物，这样是不利于身体健康跟体型美的。
5.不要隆胸
不建议选择去隆胸，这样不仅会伤害到乳房还增加患乳腺癌的风险，危及身体健康。
图片ID：36707625关键词，胸部
二.阻碍丰胸的元凶有哪些?
1.减肥不当：很多时候在你决定减肥时，就会过度的限制食物的摄入，时间长了，这样就会造成胸部内的脂肪组织细胞缺乏营养成分，造成胸部松弛下垂的现象。
2.哺乳：很多女人在停止哺乳后都会有这种迹象发生，就是胸部的激素水平突然下降，乳腺，跟脂肪的组织细胞发生了很明显的萎缩，这时的皮肤跟支撑的组织变得相应的比较多，就会出现很明显的胸部下垂的状态。
3.年龄：人的年龄趋于比较大，日渐衰老，不仅身体的机体有所减退，就连内分泌也会下降的厉害，所以上了一定的年龄的女人都会出现乳房下垂松弛，变形的现象。
4.日常生活习惯：睡姿不正确，有着经常趴着睡觉的习惯，或是用很热的水冲凉，这些生活习惯都会很容易造成你的胸部下垂，松弛的哦。
5.香皂：洗澡的时候切记不要用香皂清洗乳房部位，因为香皂含有大量的碱性物质，这些物质会伤害到我们脆弱的乳房。
三.丰胸的天然食品
1.葛根：日常饮食上经常食用天然的葛根可以使胸部丰满哦，而且还可以护肤美颜哦。
2.大豆：大豆含有大量的大豆异黄酮成分，这些营养成分可以呵护胸部的健康，让你的胸部日渐魅力满满。
3.蜂王浆：纯正天然的蜂王浆对胸部下垂松弛的产后女性，有着辅助的作用，只需每天早晚服用，胸部就会慢慢的变得丰满坚挺起来。
以上就是关于30岁后女性如何丰胸的一些小知识，希望对你有所帮助。
那么内容就到这里了，谢谢大家一直以来的支持。
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女性门户谈论18岁的丰胸天空
18岁对于女孩来说是有很多很多的话题可以讲的，那么今天，本文就跟大家讲讲18岁的丰胸天空。
18岁的丰胸天空1：前奏
18岁的女孩正值发育的初期，这个时候对于女孩来说是一个丰胸的最佳时期，因为此时的女生，无论是在荷尔蒙方面、乳腺发育方面还是胸腺细胞等，都处于比较旺盛活跃的时期，这个时期进行一些人为的帮助，是可以很强小帮助丰胸的。
18岁的丰胸天空2：洗浴丰胸
在18岁的丰胸天空里，女生们可以采用洗浴丰胸的方法，以刺激乳房的血液循环，帮助促进胸部发育，每天洗澡的时候就用花洒对着乳房冲洗，温度不宜过高过低，这样就可以激发血液的流动，还可以紧致乳房肌肤，防治胸部下垂。
18岁的丰胸天空3：注意姿势
在18岁的花季里，女孩们一般很少会注意自己平时的坐姿或者站姿，这也是影响乳房发育的一个因素，无论是站还是坐，都尽量保持是腰杆是直立的，这样就可以让乳房正常地发育壮大。
18岁的丰胸天空4：运动丰胸
常常奔奔跳跳也是18岁女生的爱好，那么在这个丰胸的天空里，不妨做一些更有意义的运动，多游泳、做扩胸运动等都是可以有效促进乳房发育的方法，这样可以丰胸的运动，做起来就更有意义了。
还在18岁的女生们，是时候成熟了，赶紧试一下适合你们的丰胸天空吧！
准妈妈须知:断奶后如何丰胸
断奶后的妈妈应该怎样丰胸呢？想知道的就跟小编来看看吧！
断奶后丰胸方法一：多做丰胸运动
断奶后的妈妈可以通过多做丰胸运动达到丰胸的效果，特别要多做锻炼胸部肌肉的运动，这样可以使胸大肌更加发达健康，使乳房更加丰满。
断奶后丰胸方法二：做丰胸按摩
直推乳房
将左手放在右侧乳房上部用点力柔和地向下推直到乳房根部，然后再用力向上沿原路线推，做完后换右手按摩左边乳房，如此重复30次左右即可。
侧推乳房
用左手手掌从胸部正中用力，然后横向推拿按摩乳房直至腋下位置，最后返回原位置，顺便将乳房组织带回原位。接着换边做，重复30次即可。
睡前热敷按摩
每天晚上睡觉前用热毛巾敷两侧的乳房几分钟，然后再用手掌从左到右按摩乳房周围，大概按摩20次左右就可以了，只要坚持，你就会看到效果了哦。
断奶后丰胸方法三：吃丰胸食物
断奶后的妈妈平时在家可以多吃一些丰胸食物，像木瓜、酒酿蛋、坚果类都有很好的丰胸效果哦，平时在家可以多吃哦。
断奶后丰胸方法四：用丰胸产品
断产后的妈妈可以挑一些纯天然的丰胸产品，像丰胸精油之类的，在用的时候也可以配合着按摩哦，不过记得要选纯天然的哦。
给各位断奶后的妈妈介绍的丰胸方法很有效的哦，各位妈妈们不妨试试！
女性如何丰胸 每天必做丰胸运动
其实通过运动来锻炼胸部是最安全有效的，可是丰胸的运动又有哪些呢？下面让我们来进行相关的了解。
每天必做丰胸运动一：扩胸运动
首先伸直背部肌肉的同时要保持抬头挺胸，双手合十至胸前，后撑开肘部，让胸部用力，再以相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，便进行吸气，左右交互动作10至20次，最后全身挺直，把两只小臂相抵成直线般动作，舒缓的吸气吐气即可。
每天必做丰胸运动二：集中胸部运动
首先将背脊伸直，抬头挺胸，然后轮番吸气后吐气，此时注意将手臂向前伸直，并同时按压双手手心，最后胸部用力，缓慢进行10次左右即可。
每天必做丰胸运动三：集中并抬高运动
首先将双手平举在肩膀两侧，双手手心向下，然后双臂向胸前位置交叉合掌，把手臂伸直，后向上抬高至头顶上方，双臂贴近耳侧，最后缓慢向下放回到胸前位置，进行10次左右即可。
每天必做丰胸运动四：抬高胸部运动
首先将双手向内曲肘，把下手臂重叠在胸前成口字型，然后由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，最后再下放回到原本的预备位置，上下来回进行10至20次左右即可。
每天必做丰胸运动五：游泳
长期游泳不仅对肺部和保持健美身材有益，还会对乳房的健美有帮助哦，另外蝶泳和自由式这两种泳姿是最容易让胸部肌肉强韧，从而达到乳房丰满的，喜欢游泳的女性不妨多练哦。
最后，想丰胸的女性只要坚持上面介绍的几个丰胸运动和结合日常健康的生活习惯，一定会达到意想不到的丰胸效果的。
