哑铃丰胸这是很多人都不知道的，下面小编带大家来了解这个丰胸的运动，相信大家看过之后就对它有所了解的了。
一.哑铃可以丰胸吗？
女性的乳房是由脂肪组成的，如果没有练过胸部肌肉的女生，那么她的胸部的肌肉肯定只有薄薄的一层，但是，如果通过锻炼健身的话，那么她的胸部一定会发生一些变化，特别是像哑铃这样的健身运动，因为通过哑铃锻炼之后坚持一段时间你会发现两侧的乳房慢慢的变大变丰满，从而乳房更加的突出，因为，哑铃健身的同时也刺激到胸部乳腺的组织，当胸部肌肉通过锻炼过后变大，就相当于在乳房的内侧加了一块胸垫的感觉。
。
因此，哑铃对丰胸是有一定的作用的，不过前提就是要掌握好正确的方法来进行，方法不正确是没有效果的。
二.怎么用哑铃丰胸
1.仰卧推举哑铃丰胸操
身体平卧在瑜伽垫上，双腿屈起，脚掌要贴地，然后双手各握住一个哑铃，不用举起只要保持与身体垂直，然后将手上的哑铃慢慢的举到头部再慢慢移到髋骨处，操作期间配合呼气跟吸气一起进行，刚开始要根据自身的承受能力来做。
2.仰卧哑铃飞鸟丰胸操
身体平躺在健身球上，如果没有也可以平躺在凳上，上身保持挺胸收腹的状态，背部收紧，然后双脚要着地，之后用手举起哑铃，为了防止滑落，掌心要相对，双臂要打开，手臂要稍微的弯曲，慢慢下滑到大腿跟地面平行的位置，然后就停止一下，在运动的过程中双手臂要逐渐的伸直，保持匀速的状态进行，向下就吸气，上举的时候就呼气，以免造成大脑缺氧。
3.仰卧下飞鸟丰胸操
上身收腹挺胸，背部收紧，双脚固定在架子上，双掌握紧哑铃，防止滑落，掌心要相对向，双臂也要打开，手臂也是稍微的弯曲，之后慢慢的下落到跟地面平行的位置，然后就停止一下，在运动的期间，手臂一定要保持伸直，以匀速的状态进行，上举的时候就呼气，下举就吸气。
三.用多重的哑铃可以丰胸
1.如果想达到丰胸的效果，可以选择6—12MR重量的哑铃做哑铃卧推。
2.如果想胸部有弹性的，可以选择15—20MR的重量的哑铃做哑铃卧推。
3.如果想减缩胸部脂肪的，那么可以选择30MR以上的哑铃做卧推。
总之，对绝大多数的女性来说，小编建议还是20MR左右重量的哑铃适合，这个数值不仅对塑身有好的效果而且对减脂也有一定的作用，不过，如果不是专业的话，选择的时候可以尝试试举下再选重量也可以，尽选择接近自己力量的哑铃，根据自己的能力来。
看了上面，可以知道其实我们的哑铃对丰胸是有很大的帮助的，小编觉得这样的丰胸运动比那些隆胸的实在好多了，妹子们不妨尝试下。
今天的的内容就到这里了，谢谢大家的支持。
）
扩展阅读
跑步可以丰胸吗
谁都想自己身材像模特一般，拥有傲人的曲线，不仅让你形体是出众，还让你自信心爆棚呢。小姐姐们，有没有常常羡慕别人好身材呢？
跑步可以丰胸吗
从丰胸的脚步来说，跑步对丰胸是没有效果的。很多小姐姐说，怎么看到有的健身达人说跑步可以丰胸之说呀，小编现在很真心的告诉你，跑步对丰胸是起不到任何作用的，运动确实是可以丰胸，但是跑步这项运动就没办法丰胸哦。因为它刺激不到乳房，所以不达到丰胸的效果。想要运动丰胸的小姐姐，一起来看看什么运动才能真正丰胸吧。
游泳丰胸
在游泳的过程中，水冲击着胸部，乳房细胞受到刺激，让乳腺二次发育，从而达到丰胸的效果。运动丰胸确实是安全可靠，那么想要运动丰胸的小姐姐们，一定要选择游泳丰胸哦，安全可靠，而且绝不反弹呢。
瑜伽丰胸
瑜伽，是人人喻晓的变美“魔术棒”了。瑜伽能提高自身气质，改变肤色黯沉还原红润光泽的肌肤，瑜伽能纤体瘦身，瑜伽还能轻松丰胸。多少女明星的好身材，就是来于瑜伽的帮助，你想拥有S曲线吗？想的话，瑜伽可以帮助你哦。
举哑铃丰胸
千万不要小看举哑铃，更不要一味的以为举哑铃是男性才能做的运动。举哑铃的确男性做了可以练胸肌，其实相同的道理，女性举哑铃可以刺激到乳房细胞，血液循环加速，让胸部正常发育。坚持举一个月哑铃，你会发现你罩杯升级了。
扩胸运动丰胸
扩胸运动，不仅对心脏好，对心血管好，更是可以起到丰胸的效果。小姐姐们经常做扩胸运动，会让你的胸部恢复弹性，更能调整和防止胸部下垂的症状哦。说真的，哪个小姐姐不想拥有坚而挺的乳房啊，昂首挺胸在街头上，众多目光都会注视着你哦。
仰卧起坐丰胸
仰卧起坐也是可以丰胸的动作之一，经常做仰卧起坐的小姐姐，还会拥有4A腰哦，腹部也会是相当的结实，而且还能矫正背驼的姿势哦，对于胸部扁平的小姐姐们，大多的因素是因为你都不挺直身板走路，从而影响到乳房的正常发育，而仰卧起坐就可以帮你矫正背驼，还能让你乳房继续发育哦。
拉伸运动
很对小姐姐都喜欢拉伸，其实拉伸不仅能舒缓身体上的疲惫感，经常拉伸的小姐姐，你有没有发现你的上围增长了，胸部变大了，因为拉伸运动是有丰胸效果的哦，而且在不知不觉中达到的丰胸效果，在双手向上拉伸的过程中，刺激到乳腺，乳腺也在运动，从而达到的丰胸效果。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
）
胶原蛋白可以丰胸吗
想要让罩杯升级的女性，真的是多到数都数不过来。不过说一句真心话，胸部大，人都自信许多呢。走起路来，都感觉是自带风感呢，特别是踩着高跟走路时，就像那些正在走T台的专业模特般，气场十分强大。
胶原蛋白可以丰胸吗
胶原蛋白是女性最需要的成分，我们女性就是要胶原蛋白保持青春样貌。现在不是都流行说，胶原蛋白脸美一脸么。胶原蛋白有美白美肤之说，可以淡化脸上的黑色素，可以让肌肤变的嫩滑有光泽，看起来像是那脱了壳的鸡蛋一般，白净透亮。
乳房是靠蛋白质维持的弹性，所以胶原蛋白是对乳房有益处的。回到刚才的问题，胶原蛋白可以丰胸吗？小编现在回答你，胶原蛋白是具有丰胸的效果的，乳房是靠脂肪组织细胞构成的，乳房更是不能缺少胶原蛋白，一旦乳房的胶原蛋白流失了，那么乳房将会下垂，更是一点弹性都没有，就犹如年长的女性胸部了。
所以想要丰胸的女性，是可以吃胶原蛋白来辅助丰胸的，不仅可以让你达到丰胸的效果，更是让你乳房保持弹性，就好像肌肤保持光滑有弹性一样的原理。那么小姐姐们，你们知道什么是胶原蛋白食物吗？小编来分享几种富含胶原蛋白的食物吧，所以你们要经常吃哦，吃了不仅可以变美，更是可以让罩杯升级哦。
胶原蛋白食物
木瓜
木瓜中含有木瓜酶，和丰富的蛋白质，是富含胶原蛋白的食物，是谁吃谁美的食物。木瓜可以淡化脸上的黄褐斑、雀斑、痘印，还能改善肤色，让肌肤变得白嫩细嫩。更重要的是，木瓜中的胶原蛋白成分，起到丰乳的效果，吃一片木瓜，等于按摩了半小时的乳房一样，所以想要丰胸的小姐姐，要多吃木瓜哦。
猪脚
猪脚是富含胶原蛋白的食物，吃了可以快速丰胸，更是可以快速改善粗糙的肌肤的秘密武器，今天小编分享给你们了，你们一定要常吃猪脚，不然真的是枉费小编的一片真心了。闲时煲一个猪脚花生汤，那真的是，养颜美容，又能快速达到丰胸的效果哦。
猪皮
猪皮是女人的一大“补品”，它的功效和燕窝一样强大的。经常吃猪皮的小姐姐，肌肤是相当滑嫩的，而且胸部是相当的挺拔的，行走时，胸部随着步伐晃荡，是多么养眼的画面呀，莫要说只有男人会目不转睛的看着，就连女人都会相当佩服你哦。
牛筋
牛筋中的胶原蛋白，可以重复补充你乳房所缺的营养，更是更能补充你身体所需要的蛋白质，是丰胸神奇，更是强身健体的第一帮手。而且牛筋的口感，还是相当好吃的，相信很多人都是喜欢吃牛筋的，站在吃货的立场上，小编发自内心想说，吃起牛筋的话，真的停不下来呢。
好了，今天的内容就到这里了，感谢大家的阅读。再见！
）
产后可以丰胸吗 产后丰胸注意事项
产后是可以丰胸的，但是注意的问题比较多，下面让小编为大家介绍一下产后丰胸注意事项。
产后丰胸注意事项
1、侧卧或仰卧
在睡觉的时候，要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不是采用俯卧的睡姿，这样会让乳房受到挤压，引起血液循环不流畅的。
2、做好乳房按摩
新妈妈在产后可以在沐浴的时候，采用正确的方法按摩乳房，有助于乳房恢复紧绷和防止松弛下垂。
3、做好乳房清洁
要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，尤其是还在乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
4、拒用丰胸霜
在新妈妈产后想丰胸的时候，一定要拒用丰胸霜，因为丰胸霜中含有性激素，会影响到乳腺的正常。
5、合理饮食
新妈妈产后想丰胸，可以通过合理饮食调节，可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如肉类、鱼类、奶类和豆制品等。
以上就是本篇文章的全部内容，想了解更多产后丰胸注意事项，敬请关注本网站丰胸频道。
玫瑰精油丰胸有用吗？来月经可以使用吗
玫瑰精油丰胸有用吗
正规厂商的玫瑰精油是有用的，经常使用精油进行按摩可以达到丰胸的效果，并且让胸部变得越来越大。大家在使用精油时一定要注意用量，千万不要使用太多很影响后续的效果。
丰胸精油经期可以使用吗
这个一定要看具体情况来定论，建议大家可以咨询专业人士，经期是否使用丰胸精油主要还是要看个人体质的反应，虽然丰胸精油对经期造成影响并不是很大，但是个体而已避免不了一定的伤害，建议大家还是谨慎使用，千万不要随随便便使用丰胸精油产品，避免产生不必要的伤害。
丰胸精油月经多久后使用合适
精油渗透性比较强，会直接影响身体的环境，月经期间身体抵抗能力本来就比较弱，对于抵抗能力弱小的女生来说，在月经期间使用丰胸精油，很有可能导致月经不调或大量出血的情况发生，所以建议大家还是一个星期以后使用丰胸精油效果更好。
如何正确按摩丰胸
掌握按摩力度
经常去揉捏乳房，会有加速血液循环的效果，经常使用可以让乳房变得更大，但是在揉捏过程中千万不要使用太大的力气，次数太多很容易导致乳房红肿，建议大家每个星期做3到5次即可。
控制按摩频率
建议大家一定要控制好按摩的频率，主要是控制微微弯曲手掌为佳，在按揉过程中千万不要使用太大的力气了，次数也不要使用过于频繁了，不然很有可能会导致乳房出现红肿的情况发生。
找对按摩方式
在按摩之前在掌心位置涂抹润肤露，这样可以减少对皮肤产生摩擦感带来的损伤，然后双手掌心开始胸部往下沿，缓慢往上开始平移，对胸部做一个往上提拉的动作，缓慢往中间进行靠拢，这样可以让胸部更加好看。
丰胸按摩的时间
早上
早上适当按摩胸部，手掌从颈部和肩部往腋窝进行按摩，从下往上对外开始按摩。
洗完澡
刚刚洗完澡皮肤比较清爽，这个时候按摩身体很好吸收。
睡前
每天睡觉之前丰胸按摩效果比较好，每天睡觉之前按摩一次也是可以的，提升乳房的曲线。
丰胸霜怎么用？可以被天天使用吗
丰胸霜怎么用
步骤一：建议先使用热水开始冲洗胸部，在水温稍微高一些的时候可以加速对胸腺组织的血液循环，在擦干净以后，滴两三滴在手心我的位置，然后以大拇指的一边，另外一边四个手指合拢在一起，然后虎口的位置张开，然后将两个胸部从外侧往中间去推动。
步骤二：手继续保持同样的形状，然后从左胸开始，左手开始外侧从左乳向中间进行推拿，在推到中间以后开始往左乳的下面将左乳尽量往上面进行推拿，然后两个手指开始交换推拿左边的乳房，重复进行三十次，然后换成右边的乳房，这样动作更好提升胸部。
步骤三：手指之间尽量分开，弄成大约可以罩住乳房的样子，然后弯腰将乳房往底部开始往乳房的方向进行提拉。
步骤四：然后双手开始围绕着乳房做旋转的动作，按摩到胸部剩下的精油全部吸收干净就可以了。
丰胸霜天天使用吗
丰胸霜不建议大家天天使用，建议隔几天使用一次就可以了，丰胸乳主要的作用就是含有大量的雌性激素，涂抹在皮肤上面然后就可以慢慢被皮肤吸收进去，长期如此慢慢就会让胸部开始变大、增大，短期没有什么坏处。
但是如果长时间使用或胡乱使用，可能会出现造成不良的后果。可能会发生月经不调，色素出现沉着的情况发生，所以一定要谨慎使用丰胸乳。
现在很多丰胸霜可以号称可以在短时间内达到丰胸的效果，可能是在里面加入了一些激素产品，如果我们女性长时间使用含有激素的产品就会出现内分泌失调的情况发生，从正常发育可能变成异常的增生，还有可能发生癌变的可能性。
丰胸霜丰胸有效果吗
丰胸霜可能含有一定的效果，如果胡乱使用不同种类的丰胸霜可能会产生不同的效果，可能会出现一些症状，还有可能发生月经不调、色素沉着的情况发生，会让皮肤出现萎缩变薄的情况。
JMS跟我一起来做哑铃丰胸操
当你没有时间到健美中心锻炼的时候，可以在家里做些简单的动作，活动活动肌肉，这款哑铃丰胸操的动作很简单，不一定要上健身房，只要能坚持，在家做的效果绝对不比器械差哦。
第一式竖举哑铃
双手举送哑铃超过头顶，伸直并维持两秒，然后慢慢放下，举起的时候吸气，放下时呼气，重复十次。
第二式提举哑铃
上半身微微向前，背部和颈部保持挺直，双手紧握哑铃（没有哑铃可用穿满水的矿泉水瓶代替），把哑铃由两腿旁斜向上抬举到胸前，保持两秒，然后慢慢放下，举起时吸气放下时呼气，重复十次。
第三式胸前推举哑铃
双手把哑铃举到胸前，以此为起式，用手臂肌肉发力，向前推送哑铃，双手伸直维持两秒，然后慢慢放下，同样推送时吸气放下时呼气，重复十次。
第四式胸前侧举哑铃
起式和第三式相同，然后双手臂向左右两侧水平推送哑铃，打开双臂，双手伸直维持两秒，慢慢放下，侧举时吸气放下时呼气，重复十次。
第五式仰卧举哑铃
仰卧在床上，两手持哑铃向上伸直深吸气，屏气，然后将两臂慢慢向两侧下方伸展至约120度角，使胸肌充分伸开，最后放下，做这个动作时，胸部要始终保持挺起，重复十次。
刚开始练这款丰胸操的时候动作要轻缓，不要太过猛烈，要不很容易拉伤胸肌哦，大概一周左右每天就可以做两组，伸展动作可以稍微加快一点，这个哑铃丰胸操不但能丰胸，还可以以健美身体呢！
做什么运动可以丰胸 可以丰胸的科学运动
其实做丰胸运动是拥有性感身材的重要因素，但是做什么运动丰胸效果最快呢？接下来一起来看看可以丰胸的科学运动有哪些。
可以丰胸的科学运动一：俯卧撑
事实上，做俯卧撑本身不能使乳房增大，但通过锻炼却能使乳房下胸肌增长，一旦胸肌增大就会使乳房突出，因此这样胸部看起来就变得更丰满了，而且还可以增加弹性哦。
可以丰胸的科学运动二：哑铃运动
其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，其动作要领就是双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲，然后身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，再把手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），最后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次即可。
可以丰胸的科学运动三：游泳
游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，而且还会让胸肌变得格外发达，加上在日光的温和刺激下，会让乳房的韧性和弹性增强，令乳房从而变得坚挺饱满。
可以丰胸的科学运动四：2分钟摇晃
摇晃，顾名思义就是用手摇晃或直接摇晃身体，从而摆动胸部，使胸部各个方向都获得运动，每天坚持2分钟不仅可以美胸，还有利于身体的放松。
可以丰胸的科学运动五：椅上健胸运动
利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法，平时只需要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势即可，长期做这个运动可有利于加强胸部的韧带组织。
以上就是小编今天跟大家分享的几个可以丰胸的科学运动，希望能帮到您。
哪些瑜伽招式可以丰胸 可以丰胸的瑜伽招式
坚挺的胸部是很多女性的追求，而练习丰胸瑜伽招式则是一种非常有效的丰胸方法，下面小编就为大家详细介绍，让你打造傲人美胸。
可以丰胸的瑜伽招式一：简易风吹树式
首先身体站立，双脚并拢，背部挺直，然后慢慢吸气，将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分，后呼气，令身体自然倒向左侧，在保持3次呼吸后，就慢慢吸气，自然将身体还原至原来的站立姿势，最后再进行另一边的动作即可。
可以丰胸的瑜伽招式二：牛面式
首先保持跪立的状态，然后将左腿向前抬起，后再把左小腿放在右小腿的外侧，将臀部坐在两小腿中间的地面上，后吸气，左手向上，右手向下，接着双手放在背后紧紧相扣，同时后背部挺直，在保持4次均匀的呼吸后就慢慢还原，最后同样的动作即可。
可以丰胸的瑜伽招式三：猫伸展式
首先跪坐在垫子上，然后用双手撑住地面，保持手臂、大腿和地面垂直的状态，然后吸气，将臀部上翘，腹部下压，同时仰头呼吸，整条脊椎压成弯曲的状态，随后再呼吸均匀地保持这个动作，将气慢慢呼出来，脊椎慢慢反向拱起，最后到最高点的时候保持一段时间，自然呼吸，还原身体即可。
可以丰胸的瑜伽招式四：骆驼式
首先跪位，双腿分开与肩同宽，然后将双手撑在髋部，同时吸气，脊椎挺拔，再呼气，让身体充分向后弯曲，最后保持2-4次呼吸，重复练习两组即可。
可以丰胸的瑜伽招式五:顶峰式
首先做一个跪坐的姿势，然后将双臂向前伸展到最远处，后把臀部抬离脚跟，脚趾踩地，随后吸气，同时将臀部向上抬起，使身体形成三角形，最后把脚跟向地面下压，保持4次呼吸，后呼气，屈膝触地，还原身体，重复练习两组即可。
以上教大家的瑜伽招式既能让你有效丰胸之余，还能健身美体，一定要坚持做哦。
丰胸方法 喝啤酒会丰胸吗？
丰胸方法喝啤酒会丰胸吗?
喝啤酒会丰胸吗
会。的确，啤酒含天然的植物雌性激素，这种物质与人体分泌的雌性激素效果十分相近，所以经常喝啤酒的男性可以发现胸部明显发福，而女性喝啤酒也可以从一定程度上刺激雌性激素，促进乳房增长。但是，这种效果可能不太明显。
而且，想通过喝啤酒丰胸的同时，你是否能承受得住发胖的风险。因为啤酒中雌性激素更容易增长脂肪，而最容易肥胖的位置就是腹部，因此就会比较容易长赘肉，如果你想要通过喝啤酒来丰胸，那你就要做好连同腹部和整体肥胖的准备咯。总之，用啤酒是能丰胸，但丰的可不止是胸。
不建议通过喝啤酒丰胸
喝酒不仅能够促进雌性激素，还能促进脂肪堆积，导致整体肥胖，并且增长雌性激素会致使身体代谢和内分泌紊乱，不利于身体健康。另外，啤酒喝多了对身体伤害也很大，酒精会麻痹神经，使人易醉，发生危险。而且，酒精摄入过量会引起中毒反应，加重肾脏负担，所以不宜饮用啤酒，更不建议用喝啤酒的方式来丰胸。
小贴士
其实丰胸的食物有很多，完全没必要通过喝啤酒来实现。如豆制品、葛根、猪蹄、牛肉、猪脚、芹菜、酸奶、木瓜、芒果、坚果、鲫鱼等都有助于丰胸，而且健康有效。另外，每天晚上睡前进行自我按摩，动作要轻柔，手要清洗干净，日积月累，坚持下去效果显著。
做瑜伽有丰胸的效果吗
瑜伽现在的热潮是非常高的，现在很多的健身教练都会帮通过瑜伽帮我们矫正我们身形问题，让我们曲线更好完美，最重要的是做瑜伽可以达到很好的丰胸效果哦。
做瑜伽有丰胸的效果吗
经常练瑜伽的妹子可以加快促进胸部的血液循环，使肌体组织再生，做瑜伽可以促进乳腺的发育，刺激到胸部变大，还能防御乳腺疾病。
妹子们可以利用瑜伽帮助我们胸部再次发育，从而达到丰胸的效果，让我们乳房更为的坚挺有弹性，矫正我们大小胸的问题，相信大小胸这个问题不少女性都存在的，特别是以前不正确穿胸罩或者是正在哺乳的女性，矫正后从而达到丰胸效果，同时瑜伽可以让我们的形体更加的端正，人看起来是更加的神采飞扬哦。
如果妹子对自己的胸型不满意，或者是胸小的妹子，我建议你要练瑜伽了，瑜伽可以使你胸部再次发育，而且完全不伤身体，毫无副作用更加不会反弹哦。想学的妹子可以跟着以下的内容练起丰胸瑜伽哦。
丰胸瑜伽动作一
做法：身体站直保持平衡，背部挺直，双脚并拢，慢慢吸气，要调整好呼吸，双手合实往身体左侧用力推出，注意头部也跟着向左侧，眼睛像上看。保持5个呼吸后身体慢慢还原站直后，右边像左边进行一样的动作。
这个瑜伽动作可以将乳腺疏通，促进血液循环，从而达到丰胸效果，还可以矫正我们的站姿，让形体更加凸凹有致，非常适合长期坐着的妹子做的瑜伽动作。
丰胸瑜伽动作二
做法：打坐的坐姿坐下，左脚扳过来靠近大腿内侧，形成一个外八形状，注意调整呼吸，吸气，右手向下，左手向上，双手在背后十指相扣，背部一定要挺直，胸部往前推出，吸气，呼气，坚持4个呼吸后慢慢还原，然后就换一边行进着刚才的动作。
这招瑜伽动作叫牛面式，通过胸部用力向前推的动作刺激到乳腺的发展，这个动作可以让胸部再次发育，从而达到丰胸效果，但是切记不要过度用力，以免拉上了手臂的肌肉。
丰胸瑜伽动作三
做法：以跪坐的坐姿坐好，身体向前，双手向地面趴下，慢慢向前伸直，膝盖和手臂要成一条直线，呼吸，臀部慢慢往上翘，而腹部往下压，头部向上仰，眼睛看前方看去，保持5个呼吸后，脊椎向上抬起，抬到最高点的适合停留5个呼吸后慢慢将身体还原。
这个动作像猫在伸懒腰，所以它叫猫伸展式，这个动作挤压到胸部，刺激到胸部的脂肪组织，就像按摩胸部一样，从而使胸部更而大和有弹性，让胸部达到丰胸效果。
丰胸瑜伽动作四
做法：跪坐的姿势做好准备，将双腿分开为一个肩宽的宽度，腰部往后弯曲，双手捉住髋部，一定要注意腰椎挺直，胸部用力向上顶出，保持三个呼吸后慢慢还原。
这叫骆驼式丰胸瑜伽，可以大幅度的将胸部大小胸问题矫正，让胸部更为聚拢，从此不会再为胸部一边大一边小而烦恼的，特别是喂奶的宝妈一定要多做这个瑜伽动作哦。可以防止大小胸问题呢。
丰胸瑜伽动作五
做法：身体站直保持平衡，双手十指相扣，慢慢将手肘抬起到胸口位置，调整呼吸，手肘稍微用力往胸部内侧挤压，挤压的时候向左边倾去，维持10个呼吸后还原将双手慢慢放下，然后再调整呼吸，重复刚才的动作，这个挤压的方向是倾向右边，维持10个呼吸后还原就可以了。
左右合十式是非常简单的瑜伽动作，看起来没有任何难度，可是丰胸效果非常好的，这个动作通过挤压胸部，刺激到胸部，让胸部的乳腺发展，从而到达丰胸的效果。
丰胸瑜伽动作六
放松趴在垫子上，双手撑起，肘关节和手掌形成平衡，腿部脚尖用力撑起臀部，腹部和腿部离开垫子，身体要形成一条直线，保持10个呼吸后放松还原趴下，调整呼吸好又重复刚才的动作，这个动作要进行5次。
这个瑜伽动作可以让你原本下垂的胸部，变回坚挺，加促血液循环，让胸部也在运动，刺激胸部变得更加大，从而达到丰胸效果。
以上的几个丰胸瑜伽动作都非常简单，胸部小的妹子赶紧动起来，你也可以拥有玲珑有致的曲线哦。
好了，今天的内容就到这里了，非常感谢大家的阅读。再见！
（本篇文章Kelly原创，谢绝转载！文章来源：http://breast.2liang.net/)
