产后丰胸最好的方法 3招立马让你挺拔!

产后丰胸的方法 产后丰胸方法

发布时间:2019-11-28

初为人母的你是否十分怀念从前那挺拔的双峰?产后丰胸的方法不少,到底哪些才能真正发挥作用呢?丰胸不仅要持之以恒,而且要选用正确的方法。今天小编就教各位新妈妈们最快的丰胸方法,教你产后丰胸最好的方法!

产后丰胸最好的方法3招立马让你挺拔!

第一招:健身球推胸

1、先站在距离墙壁1米的地方,挺直身体,双腿张开与肩同宽。

2、取来健身球放在身体与墙壁之间,然后双手离球,张开双手与肩同高,尽量向后方拉伸。

3、胸部用力撑住健身球,并且学螃蟹走步。重复10次。

第二招:跪姿扩胸

1、在地上垫上软垫,双脚合拢以膝盖弯曲跪下,脚掌向上,臀部坐在小腿上。

2、然后双手十指交叉合拢,然后放在脑后枕颈部位,尽量挺胸。

3、挺胸的同时注意上身向后仰,眼睛向上看。保持只是10-20秒后恢复原始动作重复3-5次。

产后丰胸最好的方法3招立马让你挺拔!

第三招:

1、地上铺着垫子,然后身体放松站立后,双手向下撑住垫子,保持双臂伸直,两手掌在肩膀的正下方。

2、保持以上动作,双脚逐渐开始向后退,退到身体与手臂成同一个水平面,动作与俯卧撑的开始动作类似。

3、然后保持第二步的动作5-10秒后,双脚开始前进,恢复原始动作。重复动作3-5次,可以起到丰胸的效果。

第四招:

1、站直身体,双脚张开比肩宽出1步的距离,张开双手与肩同高,目视前方。

2、左手臂开始向上移动,贴近耳朵的同时,头部开始随着身体向右边摆动。

3、右手保持水平位置不变,左臂尽量靠近右手臂。保持从侧面看身体处于同一水平面上。

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