什么瑜伽动作丰胸？怎样才能告别小胸平胸？下面推荐六个丰胸瑜伽动作，只要你坚持练习锻炼，完美升级CUP并不是难事，轻轻松松丰胸美胸，还能成就完美身材！
什么瑜伽动作丰胸
丰胸瑜伽动作1：云雀式
云雀式是一招美丽的瑜伽动作，不仅可以丰胸，还能瘦腹，做这个瑜伽动作的时候，思想集中，把自己想象成一只美丽云雀，在自由飞翔。
1.金刚坐姿，调整好呼吸。
2.两手往前扶地，保持屈左腿，左脚跟贴于会阴下，右脚向后直伸出去，腰背立直，手放体侧。
3.吸气，双手张开，向后伸展成水平线，感觉力量延伸到手指尖。
4.吐气，挺起胸部，上半身慢慢向后弯，头部后仰，颈部尽量拉长，尽量让双臂保持与肩相同的高度，定位停留10秒钟，深呼吸。
5.慢慢还原，放松，换相反方向做同样动作。
什么瑜伽动作丰胸
功效：
1.促进全身血液循环，促进新陈代谢，提高身体免疫力。
2.柔软僵硬的颈部，增强平衡感，调节自律神经，提高心智与自信心。
3.丰胸并收紧小腹肌肉，并有美白去斑的功效。常做此练习，塑身效果明显。
4.对于腿部与腰椎下部有强烈刺激作用，改善荷尔蒙失调，增强子宫及卵巢机能。
5.可强化脚部功能，预防脚背、脚关节痛。
温馨提示：
意念集中在后腰背，一边做一边想像自已化身一只美丽的云雀，在蓝天展翅飞翔，心情自由而快乐，体态轻盈而美丽!
什么瑜伽动作丰胸
丰胸瑜伽动作2：眼镜蛇式
增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。
Step1：俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。
Step2：吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。
Step3：肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。
丰胸瑜伽动作3：鱼式
打开胸腔，刺激乳腺，促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿，有效预防感冒。
Step1：仰躺在瑜伽垫上，舒展双臂，掌心朝下，两腿并拢，脚背绷直。
Step2：将双手压在臀部下方，对准脚趾脚背伸展，双腿伸直，两膝盖靠近。
Step3：肘部按地，吸气，呼气时胸部向上抬起，头顶点地，下巴仰起，臀部下压，脚尖向后伸展。
丰胸瑜伽动作4：骆驼式
喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，另外还能激活人体，缓解压力。
Step1：双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。
Step2：胸部向上提神，弯曲腰部，髋骨向前推，双手抓住脚跟。
什么瑜伽动作丰胸
丰胸瑜伽动作5、站姿动作
1、山式站姿预备。
2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转;双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。
3、吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。
丰胸瑜伽动作6、坐姿动作
1、采散盘坐姿预备即可。
2、双腿弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝向天花板预备。
3、吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头可以顺势慢慢往后仰，视线看著右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部降下来坐回地板，休息后练习反侧。
什么瑜伽动作丰胸
温馨提示：
1.在做瑜伽动作之前要先热身，拉伸身体肌肉，避免在做动作时受伤。
2.做瑜伽时，应该集中注意力，尽量将动作做到位。
3.丰胸瑜伽在早晨、下午、晚上睡觉前都可以做，每次可以重复几次，每个动作多做停留，保持几个呼吸再放松。
