美胸DIY：
既然健胸操是效果最好的，为何不一起试试呢?此操简单易学在家中就可进行锻炼，每天抽出10分钟的时间，持之以恒，一定能看到一个挺挺玉立的你。
第一节：两脚开立，两臂屈肘侧举，手指放松置肩前，然后两臂沿肩轴，向前平举，两肘向前，向上，向后，向下绕环，绕至开始姿势，重复练习10次。
第二节：直立，双腿并拢，两手按在胸下部两侧，憋气，用力压乳房两侧，然后两手臂向上举，重复练习10次。
第三节：两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，掌心向上，然后还原成直立姿势，重复练习10-15次。
第四节：膝着地，手掌向前方着地，手指向内，身躯正直下降，然后再推起，重复练习6-8次。
第五节：右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次。
第六节：直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气;交叉、扩张为一次，练习5-10次。
拥有高耸挺立的双峰除了靠运动外，食补也是一项不错的选择，材料既易取得又便宜，还安全可靠，口感也不输给饭店里的料理，民间中用酒酿丰胸就是一个很好的办法，想丰胸的女性不妨试一试。酒酿有很好的丰胸效果，客家...
枸杞＋酒酿＋鹌鹑蛋 营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和Ｂ族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、Ｂ族维生素和维生素Ａ、Ｅ等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品...
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月经是女性性功能的一项特有生理性规律，故经期便是丰胸的最好时机，下面小编便极力推荐几款女生经期超有效的丰胸食谱，让你的胸部线条越来越美。经期超有效丰胸食谱一：木瓜炖奶酪材料：木瓜、鲜奶、蛋白、冰糖、醋...
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一对美丽的乳房会让你变得更美丽，更有诱惑力，不是吗?可是在生活中你会注意到一些细节吗?它正在毁灭你的乳房，你知道是哪些吗?我们要注意这些，才能塑造最完美胸部。 女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房...
小编表示：随着时代不断的发展与进步，人们对于美的标准也随之在发生着一定的变化，因此人们对于身体美的程度越来越加重视了。现在的女性朋友们对于身材越来越重视，很多女性朋友都想拥有S形的身材，所以很多胸小的...
如果说眼睛是心灵的窗户，它会诠释你心中的秘密，那么胸部就是你独特魅力的载体，让你尽显女性的婀娜、性感和健康。每一位女性都希望有一对丰满而富有弹性的胸部，从而拥有女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。但是...
RF为我们增添了女性魅力，RF同样使不少人受尽折磨。我们要求它挺拔，要它丰满，要它性感，要它漂亮的形状……只有在乳腺疾病发生的时刻，女人才想起问自己一个问题，对RF，我们是不是太苛刻了? 戴胸罩每天超...
每个年龄段的女性身体特性都有所不同的，吸取的营养也应该有所不同。不同年龄段的女性胸部发育的情况是不一样的，青春期的女性发育的较快，成年的女性胸部逐渐发育完善，汲取的营养就有很大的不同了。 那么不同阶段...
俗话说乳房是女人的第二张脸，它不仅能够使女人的身材更婀娜多姿，而且更能够在男人面前挺起胸膛不再受到嘲笑。丰胸多吃什么食物比较好呢? 丰胸隆胸食物 多吃木瓜牛奶 木瓜是一种利于乳房发育的好水果，尤其是和...
简单、不累，才有可能被广大爱美又怕累的姐妹们长时间的坚持下来。所以，学会以下的小动作可是非常有必要的，让它们慢慢变成生活中的小习惯，简简单单，罩杯UP起来! 一、仪态篇：站如松，坐如钟 几千年的古训必...
