女性胸部发育,一般来说有两个黄金时期:青春期和哺乳期。但是很多姑娘在青春期的时候出于羞涩,并不太懂得保养胸部:穿不合适的内衣、经常挤压胸部等等,都会导致胸部变小。过了青春期,不少女人开始期待着怀孕的时候,胸部能够得到二次发育,让胸围涨一涨,露出性感的事业线。
哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。产后乳房下垂可以通过体操健胸等手段恢复调整。
哺乳期丰胸隆胸吃什么好:
1、猪蹄
猪蹄中富含胶原蛋白,胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶,能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,让细胞得到滋润,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。同时,猪蹄也是丰胸的食物之一。
2、坚果
坚果类食物,如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素,能促进第二性征特征发育,而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质,有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。
3、莴笋
莴笋也是公认的丰胸食品,莴笋中的钾含量是钠的27倍,能够很好的调节人体水电解质平衡,并能促进排尿消除水肿,女性多吃莴笋还能刺激乳房发育,莴笋和能促进雌激素合成的鸡肝同时,能够调养血气,使乳房变得更加丰满。
4、玉米
玉米中含有大量的维生素E,有促进性腺发育的功效,而且能够提高雌性激素,促进胸部发育。玉米的丰胸效果与胶纸不相上下,除了维生素E之外,玉米还含有足够的钙,镁,磷,铁,硒等微量元素和维生素以及胡萝卜素,这些都是有助于乳房发育的营养元素。
在哺乳期,有条件的妈妈坚持母乳喂养更有利于胸部发育哦。而且,在哺乳期,小编不建议妈妈吃丰胸药,在身体还没恢复之前,食疗是最简单有效的方法,同时多按摩,做一些丰胸运动,就可以保持美好的胸型。
人们常说:“女人是一本书。”精美的装帧、华丽的插图都会体现出好书的价值,使人赏心悦目。成熟的女人,更懂得如何保养自己的美胸,承载起人生的律动美景。30岁的女人怎么丰胸?其实,无论你是哪个年龄段的女人,丰胸隆胸永远是女人一辈子的事业,如果你也想一辈子做个美胸女人,来看看不同年龄段有效的丰胸方法。
一、20岁妙龄阶段有效的丰胸隆胸方法
20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性,其乳房无论是外形还是坚挺度都堪称完美。较之青春期,这一时期女性的乳房、乳晕、乳头都相继增大,因此,我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间,让胸部能再长。这个年龄段最适合运动丰胸了,运动可以延缓衰老,从而使胸部也保持活力、挺拔,是生命魅力的保鲜剂。下面介绍一组女人丰胸动作,简单女士俯卧撑,让你撑到D罩杯!
1、双手支撑身体,双臂垂直于地面,两腿向身体后方伸展,依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡,保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上。
2、两个肘部向身体外侧弯曲,身体降低到基本靠近地板。收紧腹部,保持身体在一条直线上,持续一秒钟,然后恢复原状。
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