想要丰胸并不难，游泳、扩胸都是好方法。本文介绍一种最简单的丰胸运动，动作类似于“拜佛”，效果很明显哦!
过去，中国妇女并不以胸部丰满著称。当西方胸罩被引进后，中国女性所购买的也只是小号的。但如今，时代发生了改变，中国妇女的胸部开始变大了，她们需要穿更大号的胸罩。过去，妇女们用得最多的是A和B罩杯，现在更多人用C和D罩杯。据调查，在过去10年中，中国女性的胸围平均增加了约1厘米。记者采访获悉，足够营养的摄入以及运动的增加是中国女性胸围增加的主要原因，与此同时，经济发达带来的“食品污染”主要是环境类激素的增加使女性乳房“悄悄”变大，但是其副作用也越来越明显，乳房发育过早、乳腺病变增多等现象越来越普遍。环境类激素食物作祟
1岁半女孩开始乳腺发育
促使中国女性乳房“悄悄”变大的一个重要原因是摄入了含有大量激素的食物，张安秦表示，“食物激素”无处不在，首先，生活节奏的加快使得我们洋快餐的频率越来越高，炸鸡、炸薯条等油炸类食品给女性提供了过多的热量和脂肪，其次，给黄鳝、蛇喂避孕药，猪、鸡、鸭等家禽由拌促生长添加剂的饲料喂养，反季节出售的草莓、葡萄、西瓜等水果几乎都在“促熟剂”的帮助下成熟等，使得我们的食物基本上被各种各样的激素侵占，在激素的刺激下，不仅处在发育阶段的女性乳房发育速度加快，也促进乳房发育低龄化。
“以前女孩子到十三四岁才开始发育，而现在六七岁就开始发育的相当多，属于乳腺发育不正常的占到我们门诊量的1/5。”张安秦介绍，门诊见过的乳腺发育最早的只有1岁半，小女孩乳房隆起，还能摸到硬核，家长表示孩子出生时一切都很正常，到半岁左右开始断母乳吃某牌子奶粉后乳房就慢慢变大，在经过详细检查后，医生建议家长给孩子停用该奶粉，事实上停奶粉半年后小女孩乳房恢复正常。
虽然目前没有确实证明这些食物激素对人体到底有多大危害，但张安秦仍建议，多吃绿色食品，养成良好饮食习惯，特别是儿童要少吃油炸类食品，少喝一些含有激素的加快生长的口服液等。
运动也是女性丰乳的行之有效的方法。研究证明，经常运动的女性乳房明显大于不做运动的女性。
掌上压：两只手的掌心相对，紧压一个中等大小的球，置于胸前，慢数到8，然后松开。每天至少做8次，以后可逐渐增加。
而随着女性认为乳房“越大越美”观念的改变，各种注射或者外抹激素的刺激也使得女性的乳房越来越大。张安秦表示，很多美容院抓住女性想快速丰乳的心理，不顾其副作用强行短时间内给身体注入过量激素，这也是造成乳腺病变的原因之一，“很多妇女觉得吃进肚子的激素有害，而对外抹激素的危害警惕性不高”。其实，外用药危害一样大。
注射加外用激素短期见效
副作用明显易引发各类疾病
据介绍，用来催丰乳胸的产品主要是雌激素，如羊胎素、己烯雌酚等等，如大量滥用雌激素，潜藏着许多隐患，有时还会酿成严重后果，甚至危及生命。比如己烯雌酚，由于存在一定的副作用，患有肝、肾疾病者慎用，孕妇、有乳腺癌病史或乳腺癌家族史者禁用，即使在医生的指导下，用它激发乳房发育，也仅限于卵巢功能衰竭或功能低下，无月经来潮的妇女。如果怀孕期间服用己烯雌酚，可造成胎儿畸形。目前，市场上不少所谓的健美丰乳霜、丰乳膏，经有关部门测定，大多含有雌激素特别是己烯雌酚，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原样。
欣妈富隆
适应症：
避孕[详细]
最高零售价：￥55/盒
网上药店：健一网CFDA
“一味追求乳房增大是不科学的，过大乳房使乳腺病变的可能性增加。”张安秦表示，其实觉得自己乳房小来看门诊的女性中，医生觉得至少有一半乳房是正常大小。
化纤文胸上的细微纤维进入乳头导致产后缺乳
部分“乳头瘙痒”很难治
既然中国女性的乳房越来越丰满，那么胸罩的选择也要适时变换。把胸部裹得紧紧的，不但会妨碍乳房发育，导致乳房变形，而且会影响日后的哺乳。据介绍，女孩在乳房发育成熟后，如果不带文胸，便容易松弛、下垂，使乳腺组织受力不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，引起乳房疾病;在进行跑步和跳跃等剧烈运动时，还容易使乳房受到创伤。一般来说，女孩子到了十六七岁，用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就需要戴文胸了。
在胸罩的选择上，必须遵循大小适中的原则，不能太紧，也不能太松。文胸尺寸过小，除了对胸廓和乳房的发育极为不利外，还影响乳房的血液循环，使乳房下方局部缺血、纤维化，出现乳房疼痛。过紧的文胸还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不利于及时清除有害物质，结果导致正常细胞的癌变。文胸尺寸过大就不能起到支托、稳定、保护乳房的作用，易造成乳房下垂。能有一个“度身定做”的胸罩对乳腺的发育非常重要，但目前市场上尚没有相关的服务。
文胸的质地也很重要。张安秦介绍，门诊中经常会有一部分女性来看“乳头瘙痒”，日本研究机构经过化验得知，乳头瘙痒的女性乳头里含有衣物纤维，大部分都是因为以前佩戴过化纤质地的文胸，在文胸与乳头反复摩擦的过程中，化纤文胸上的细微纤维进入乳头所致。张安秦表示，由此造成的一部分不明原因的“乳头瘙痒”非常难治，目前没有什么有效的治疗方法，只能外用药物进行缓解。
因此选择文胸建议选择纯棉质地的，长期使用化纤的，不仅容易使肌肤产生过敏反应，还容易导致产后缺乳，一些年轻母亲产后少奶或缺奶，其中有一部分人就是由于以前佩戴过化纤质地的文胸，细微纤维进入乳头而堵塞了乳腺管所致。
