想知道如何有女人味,如何和春春一样秀出事业线?赶快来看看李宇春的安全丰胸绝招,让胸部第二次发育,摆脱飞机场太平公主的称号吧!让美胸秀出来!
食补丰胸
乳房发育不丰满的女性,应该吧注意力多放在日常食谱中,在平时的饮食上下功夫,可以不同程度地促进女性乳房增长、达到圆润的效果。
平常吃的食物可以多吃粗粮、豆类、牛乳、牛肉、蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,这些食物有助于维生素B族的吸收,有助于激素的合成,而饱和脂肪会刺激雌激素的分泌,
利用日常食谱的润物细无声,能不同程度地促进女性乳房增长、达到圆润的效果。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。维生素B族有助于激素的合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。而热量高的食物中含有大量的饱和脂肪,会刺激雌激素的分泌,所以可以使身体变得丰满,让乳房的组织更加有弹性,更圆润。
运动丰胸
俯卧撑是许多人的首选,因为它对锻炼胸大肌是非常有效果的,可以通过胸肌的增大,使乳房突出,使胸部弹性增加。每天只需5分钟,坚持三个月,就会有很大的效果。
扩胸运动能拉高胸线,让胸部看起来更加挺拔结实,同时还可以防止胸部下垂,加深乳沟,收紧胸部。没有专业的练习工具,可以双手各拿一瓶水,把握节奏,做前后扩胸运动。
按摩丰胸
胸部按摩,在乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样的胸部按摩能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。可以每天早晚仰卧在床上,用双手进行胸部按摩。
沐浴水疗
利用水对胸部的冲击按摩作用,能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。短时间的不同水温的刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。
呼吸丰胸
利用呼吸,也是丰胸的一个好方法。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
盘腿坐下,两脚底并拢,用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。
进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。