想天然丰胸,那就要在饮食和按摩上下点功夫了,下面给你介绍几个!
天然丰胸的最快方法1、多吃蛋白质类食物
像鱼、肉、鲜奶等含有丰富蛋白质的食物平时要多吃,这些富含蛋白质的食物具有丰胸和健胸效果,而且还可以为身体补充营养,是不错的天然丰胸最快方法。
天然丰胸的最快方法2、多吃坚果、种子类食物
一些坚果、种子类食物也有不错的丰胸效果,像花生、桃仁、杏仁、芝麻、黄豆等食物都有不错的丰胸健胸效果,平时可以多吃,也可以用这些食材和一些食物混合在一起煮。
天然丰胸的最快方法3、多吃富含维生素C食物
番茄、西柚、葡萄、橙等富含维生素C的食物都具有不错的丰胸健胸效果,可以防止胸部变形,使胸部更坚挺,而且像这些低热量低脂肪的水果吃了也不怕胖!
天然丰胸的最快方法4、多喝鲤鱼汤
可以试试这中药+食材的丰胸汤,可以用白术、云苓、当归、黄精和生姜、鲁鱼放在一起熬成鲤鱼汤,既滋补身体又可以健脾胃,最重要的是,它还具有健胸的效果,所以MM们不妨试试哦!
天然丰胸的最快方法5、冲洗+按摩
对胸部进行一定的按摩也具有不错的丰胸效果哦,一般在沐浴的时候可以用温水和热水交替从下往上冲洗乳房,这样可以刺激乳房,冲洗完之后也可以对乳房进行一定的按摩,按摩的时候可以涂上一些美胸产品,这样不仅具有丰胸效果还可以让胸部更有弹性哦!
天然丰胸的最快方法,上面几个都是不错的方法哦!
每个MM都想自己的胸部变肥丰满,下面小编就为大家推荐天然丰胸的最快方法,赶紧一起看看吧。
一:按摩丰胸
1.洗完澡后,显涂抹适量的丰胸保养品或者身体乳,用双手虎口包围胸下为围,然后由外向内推按。
2.用指腹从胸下围往上拍滑至上胸的作用位置,反复10次左右。
3.双手交替,使用四指的指腹,按照从下往上有节奏地在胸下围的地方轻拍。
4,双手的虎口置于乳房两侧,然后用力往前挤压。
二:运动丰胸
牵拉运动
1.手臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,快达到头肩之间的高度后,再向前慢慢举。
2.当两臂快要相碰时就停止。
3.两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍。
屈伸运动
1、坐好后两臂向前伸,手肘要弯曲喔!
2、两手相握之后用力向前推,5秒左右,再放松双手。连续做几次。
三:木瓜丰胸
木瓜内富含木瓜酵素,能有效分析蛋白质,糖类和脂肪,而木瓜内含的木瓜酶对乳腺发育很有帮助,可以刺激女性的荷尔蒙分泌,促使乳腺畅通,从而达到丰胸的效果。
四:黄豆丰胸
黄豆里面富含有丰富蛋白质、卵磷脂等成分,不仅如此,其还富含植物雌激素、异黄酮类等,能够有效帮助提高体内雌激素的水平,达到丰胸的目的,建议经期前几天饮用效果更佳。
五:药膳丰胸
准备材料
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。
做法
洗米,锅中加入适量的水和所以材料,熬成粥就完成。
经期后连食这药膳7天,不仅能调节内分泌、行气活血,还可以丰胸喔!
以上就是天然丰胸的最快方法。
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