洗澡：千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。
1、不要用太高温度的水洗澡，因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。
2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。
3、用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果！
饮食：专家认为，丰胸不能与减肥同时进行，适量的肉食绝对不可少，除了多吃蛋白质的食物，如猪蹄、肉皮、木瓜、黄豆，多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全也很重要。
别于以往通过刺激激素让胸部被动变大的原理。今天想要拥有健康的美胸，除了饮食的配合，通过纯天然胸部按摩霜的按摩，来增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。
美容院的专业按摩对于有需要的女性来说是比较有帮助的。我们自己在家也可以通过简单的按摩动作，呵护我们的胸部：
把适量按摩霜避开乳晕涂抹在整个胸部，用手掌进行按摩，每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。
此外，平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果。
乳房，一个极为女性化的名词，并格外的美丽温柔。它是我们身上最公开的秘密，也集聚了我们最强烈的关注，从Cup到Size从形状到位置，我们都想拥有最完美的表现。 丰胸练习 如果你的胸部在青春期的时候没有发...
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一、丰胸运动 练习一：凳上肘屈伸——针对肱三头肌，带动胸大肌。 练习二：小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。 练习三：球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌。 温馨提示： 1.胸部练习要在肩臂练...
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很多女性一直因为自己胸部过小而在心中留下了阴影，总觉得这是一种生理缺陷，在我们的生活当中其实并非人人都有幸拥有完美的胸型，然而随着科技的不断发展，对于我们的身材曲线也不必过分担心，因为手术可以很好的回...
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拥有天使的脸庞和魔鬼的身材一直以来都是许多女性所追求的，然而，并不是每个女人都能如愿以偿。有一些天生就能拥有傲人身材的女性，但并不是每个人都能有这样的好运，所以，与其自怨自艾，不如积极行动，掌握正确的...
所谓的美胸不是只着重在大而已，胸部大小其实也要搭配身材比例，毕竟过了发育期如果要期待胸部瞬间傲人成长，其实有点难度，所以我自己的美胸认定最主要的应该是维持弹性与漂亮胸型才是王道！ 有些动作如果你有特别...
不管你使用丰胸产品，饮食丰胸、运动丰胸或者其他方法，其目的都是美化胸部以及预防胸部下垂等问题。但是最安全和健康的美胸方法是通过运动使得胸部变得更加丰满健康。 以下是几种最简单的美胸运动，你不用去健身房...
胸部下垂会随重量与年龄的增长而明显，健身教练指出，胸部周围有很多肌肉，可以通过运动强化肌肉，以支持胸部，防止乳房下垂。 方法一：器械锻炼 乳房肌肉组织分为上束、中束、下束、内束和外束五组，分部位选择器...
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