发育不良胸小怎么办?发育不良造成胸小有很多种原因，主要是先天因素或后天营养不足造成。其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。发育不良胸小可以通过饮食或运动按摩等方法进行改善。小编就带来针对乳房发育的最全面丰胸方法，给乳房第二春。
发育不良胸小怎么办
瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、植物油等，尤其是花生和芝麻，其富含大量的营养，丰胸的功效最好。
维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。
黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的丰胸食品，不妨多吃。
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
每天做扩胸运动15分钟，配戴四排扣的健康调整型文胸，让胸不下垂，那背的脂肪调拨到罩杯内，晚上要把文胸取下来可以休息，要不然胸部的血液循环会受压迫，不利胸部健康。
用丰胸乳霜来按摩，必须每天坚持，丰胸效果会慢慢看得见。
发育不良胸小怎么办
要每天早上穿上文胸，晚上取下文胸，每天做扩胸运动，有助于丰胸。
酒酿丰胸：在这个食谱中，需要酒酿、鹌鹑蛋以及枸杞作为主要材料。这三种东西都有很好的美容丰胸功效，其中酒酿更是客家女人坐月子必需的传统滋养品，其好处自不必多说了。而枸杞子则能够滋补肝肾，更是美容药膳中经常会用到的原料，它富含维生素A。鹌鹑蛋当中则含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，它发酵产生的酶类、活性物质以及B族维生素对于乳腺发育的发育很好好处。这三种材料一起用，不但能美胸，还可以促进营养吸收，让你的脸色更显滋润动人。
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酪梨丰胸：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
沐浴水疗按摩：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
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游泳丰胸：练习蝶泳和自由泳。游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
抓住丰胸佳期：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
